Paggamot ng RICE para sa mga Pinsala sa Malambot na Tissue

By Cristiano Antonino On Pebrero 21, 2022

Ang paggamot sa RICE ay isang first aid acronym na nangangahulugang Rest, Ice, Compression, at Elevation. Inirerekomenda ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang paggamot na ito para sa mga pinsala sa malambot na tissue na kinasasangkutan ng kalamnan, tendon, o ligament

Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gamutin ang iba't ibang uri ng pinsala gamit ang RICE

Pamamahala ng Pinsala

Ang pinsala ay maaaring mangyari anumang oras, kahit saan.

Maaari itong mangyari sa mga pisikal na aktibidad sa bahay o trabaho at kahit na nasa labas sa hardin.

Ang sakit at pamamaga ay maaaring dumating bilang isang resulta.

Karamihan sa mga tao ay nagsusumikap sa sakit, iniisip na ito ay mawawala rin, ngunit kung minsan ay hindi iyon ang kaso.

Kung hahayaan nang walang paggamot, maaari itong magdulot ng karagdagang pinsala.

Ang pagsunod sa pamamaraan ng RICE sa pangunang lunas ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga komplikasyon at magsulong ng mas mabilis na proseso ng paggaling.

Step-by-Step na Gabay sa Paggamot sa RICE

Ang pangunang lunas sa RICE ay may kalamangan na hindi kumplikado.

Maaari itong gamitin ng sinuman, kahit saan - ito man ay isang field, sa isang worksite, o sa bahay.

Ang paggamot sa RICE ay nagsasangkot ng apat na mahahalagang hakbang:

REST

Ang pagpapahinga sa paggawa ng mga aktibidad ay mapoprotektahan ang pinsala mula sa karagdagang pilay. Maaaring alisin ng pagpapahinga ang presyon sa nasugatan na paa.

Pagkatapos ng pinsala, magpahinga sa susunod na 24 hanggang 48 na oras. Maghintay hanggang sa maalis ng doktor ang pinsala o hanggang sa makagalaw ang paa o bahagi ng katawan nang hindi nakakaramdam ng anumang sakit.

Yelo

Lagyan ng malamig na pakete o likod ng yelo ang pinsala upang mabawasan ang sakit at mapawi ang pamamaga.

Huwag direktang lagyan ng malamig ang balat – gumamit ng malinis na tela upang takpan ang yelo at ipahid sa damit. Lagyan ng yelo ang mga pinsala sa loob ng 20 minuto tatlo hanggang apat na beses sa isang araw hanggang sa bumaba ang pamamaga.

Tulad ng pahinga, lagyan ng yelo ang pinsala sa loob ng 24 hanggang 48 oras.

KAHULUGAN

Gawin ang compression sa pamamagitan ng pagbalot ng isang nababanat na bendahe nang mahigpit at mahigpit.

Ang mga balot na masyadong masikip ay maaaring maputol ang daloy ng dugo at magpapataas ng pamamaga, kaya mahalagang gawin ito sa tamang paraan.

Ang isang nababanat na bendahe ay maaaring lumawak - na madaling nagpapahintulot sa dugo na dumaloy sa lugar ng pinsala.

Maaaring masyadong masikip ang benda kung ang tao ay nagsimulang makaranas ng pananakit, pamamanhid, pangingilig, at pamamaga sa lugar.

Karaniwang tumatagal ang compression ng 48 hanggang 72 oras pagkatapos ng aplikasyon.

HALIMBAWA

Ang isang mahalagang hakbang sa paggamot sa RICE ay ang pagtaas ng pinsala sa antas ng puso.

Nakakatulong ang elevation sa sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpayag sa pagdaloy sa bahagi ng katawan na nasugatan at pabalik sa puso.

Nakakatulong din ang mga elevation sa pananakit at pamamaga.

Paano Ito Works

Bukod sa DRSABCD, ang RICE method ay nananatiling isa sa mga pinakakaraniwang paggamot para sa sprains, strains, at iba pang pinsala sa malambot na tissue.

Ito ang pinakamahusay na pagpipilian upang makatulong na mabawasan ang pagdurugo at pamamaga ng lugar ng pinsala bago isaalang-alang ang iba pang mga agresibong interbensyon na maaaring magdulot ng karagdagang pinsala sa tissue.

Ang mabisang paggamit ng Rest, Ice, Compression, at Elevation ay maaaring mapabuti ang oras ng pagbawi at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.

Ang pinakamahusay na pamamahala para sa system na ito ay kinabibilangan ng unang 24 na oras pagkatapos ng pinsala.

May kaunting ebidensya na nagmumungkahi ng pagiging epektibo ng paraan ng first aid ng RICE.

Gayunpaman, ang mga desisyon sa paggamot ay depende pa rin sa isang personal na batayan, kung saan mayroong maingat na pagtimbang ng iba pang mga opsyon sa paggamot.