Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Deprem olduğunda beyinde ne olur? Psikologun korkuyla başa çıkmak ve travmaya tepki vermek için tavsiyesi

By Cristiano Antonino On Kasım 10, 2022

Sivil Savunma, depremzedelerin beyninde neler oluyor? “Yer sarsıntısı deneyimi en yıkıcı deneyimlerden biridir, çünkü üzerinde durduğumuz zeminin sağlamlığına veya evlerimizin korunmasına güvenmeye alışkınız”

Ulusal Psikologlar Düzeni (Cnop) başkanı David Lazzari, deprem yaşayan insanların yaşadığı duygusal etkiye aşinadır.

Son birkaç saat içinde maalesef korkuyu yaşayanlar Marche sahili sakinleri oldu.

Peki insanların beyinlerinde deprem deneyimini harekete geçiren nedir?

'Bütün ani olumsuz olaylar gibi, deprem ayrıca stres ve tehlike yollarını harekete geçirerek hareket eder," diye devam ediyor Lazzari, "olay ile tepki arasındaki doğrudan ve hızlı yolları.

Ancak bunların yanı sıra daha yavaş, daha bilinçli ve akılcı yollar harekete geçer” diye ekliyor psikolog, “çünkü tehlike durumunda hemen tepki vermek ve bunu mantıklı bir şekilde yapmak da iyidir.

Bu nedenle psişe, yalnızca otomatik uçuş veya felç tepkileri değil, aynı zamanda anında koruyucu tepkiler olmasını sağlayarak bize yardımcı olabilir'.

Lazzari, korkuyu hissetmek 'fizyolojik'tir ve kritik anlarda tepki vermemize yardımcı olur.

Ancak aşırı olursa, durumun neden olduğu duygusal sonuçları ve stresi daha da kötüleştirebileceği için bizim için sorun yaratır'.

Peki korku nasıl yenilir?

Cnop başkanı, “Doğru soruları sormak, sorunları objektifliklerinde analiz etmeye çalışmak ve kaygıyı azaltabilecek teknikleri kullanmak faydalıdır” diyor.

Bu nedenle deprem yaşayan insanlar olası bir travmayı engellemek için beyinlerinin duygusal durumlarına dikkat etmelidir.

'Aşırı ve tekrarlayan bir alarm durumunda, kabuslarımız olabilir.

Bununla birlikte, çok fazla endişe anı yaşarsak, olayın travmatik olması mümkündür.

Travma sonrası stres bozukluğu durumunda," diye vurguluyor Lazzari, "etkili ve onaylanmış müdahaleler izlenerek travmanın üstesinden gelinebilir, ancak her şey aynı zamanda belirli duruma da bağlıdır.

Elbette, birçok durumda dinleme ve psikolojik yardım önemli olacaktır.

Depremlerin sağlık sonuçları üzerine yapılan çok sayıda araştırma, depreme bağlı stresin etkisinin fiziksel ve/veya ruhsal sağlık üzerinde yansımaları olduğunu ve uzun bir süre sonra bile Ulusal Sağlık Sisteminin neden olduğu rahatsızlık ve maliyetlerin artmasını etkilediğini göstermektedir.