Sırt ağrısı: gerçekten tıbbi bir acil durum mu?

By Cristiano Antonino On Şubat 6, 2023

Sağlık kaydırıcı

İnsanların acil servise gitmesinin en yaygın nedenlerinden birinin sırt ağrısı olduğunu biliyor muydunuz? Bu yaygın rahatsızlık, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 80'i hayatlarının bir noktasında yaşıyor.

Sırt ağrısının yoğunluğu donuk ve ağrılıdan ani ve şiddetliye kadar değişebilir.

Bugün sırt ağrısının risklerini, nedenlerini ve tedavilerini tartışacağız.

Sırt ağrısının nedenleri

Bazı insanlar ağrı ile doğar, bazıları ise yaşamları boyunca bel ağrısı geliştirir.

Sırt problemlerine genellikle birkaç faktör atfedilir.

Tüm bu nedenlere rağmen, bilinen vakaların yüzde 80'inden fazlasının nedeni belirlenemeyen nedenlerdir.

Sırt ağrısının nedenleri şu şekilde olabilir:

Siyatik – Kalça ve kalçada başlayan ve tüm bacak boyunca devam eden ağrı. Siyatik, bu durumda ağrının nedeninin siyatik sinir olduğunu gösterir.
Fıtıklaşmış veya yırtılmış disk - 'Şişkinlik', 'yırtılma' veya 'yırtılma' olarak da bilinen fıtıklaşmış bir disk, disk onu çevreleyen bağların dış tabakasından sızdığında oluşur. Omurganın her omuru arasında belkemiği omurilikten vücudun belirli bir bölgesine dallanan sinirler. Bir disk bir omurilik siniri üzerinde çıkıntı yaparsa, ağrı potansiyel olarak o sinirin hizmet ettiği vücut bölgesine yayılabilir. Bir kişi 30 ila 40 yaşları arasındayken disk yırtılması çok yaygındır.
Skolyoz – Araştırmalar, skolyozun doğuştan omurga deformiteleri, genetik durumlar ve/veya osteoporoz gibi çeşitli nedenleri olduğunu göstermektedir. Yetişkinlerde ayrıca yaşa bağlı aşınma ve yıpranma nedeniyle skolyoz gelişebilir. Kapsamlı nedenler listesine rağmen, skolyoz vakalarının %80'inin bilinen bir nedeni yoktur.
Gerilmeler ve burkulmalar - Zor bir iş günü, ani hareketler veya fiziksel aktivite nedeniyle, ağrı veya yaralanma genellikle kasların ve bağların gerilmesinden veya burkulmasından kaynaklanabilir. Sırt gerilmeleri veya burkulmalar, ağır nesneleri bükme, döndürme ve kaldırma gibi faaliyetlerle ilişkilidir. Bir gerilmenin bir bağın yırtılması veya aşırı gerilmesi olduğunu, burkulmaların ise tendonların veya kasların yırtılması olduğunu unutmayın.

Sırt ağrısı için risk faktörleri

Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü'ne (NIH) göre, günlük sırt problemlerimizin nedeni birkaç risk olabilir.

Bu faktörler şunları içerebilir:

Yaş – Yaşlı yetişkinlerin sırt ağrısına genç yetişkinlerden veya çocuklardan daha duyarlı olması yaygındır. Genel olarak, 30 ila 50 yaş arasındaki yetişkinler düzenli olarak sırt ağrısından muzdariptir. İlerleyen yaşla birlikte, osteoporoz - kemik gücünün kaybı - kırıklara, kas elastikiyetinin kaybına ve kas tonusunun azalmasına yol açar.
Ruh sağlığı Faktörler – Anksiyete veya depresyon gibi akıl hastalıklarının sırt ağrısı çekme olasılığını artırdığı bilinmektedir. İster önceden var olan durumlar olsun, ister kronik sırt ağrısının bir sonucu olarak gelişsin, bu psikolojik faktörler ana suçlular olabilir.
Kilo alımı – Kişi ne kadar fazla kilolu olursa, sırt ağrısı ve diğer rahatsızlıklara yakalanma riski o kadar artar. Hızlı kilo alımı, sadece vücut ağırlığı ve sırta uygulanan basıncı dengelemeye çalıştığı için sırt ağrısı riskini artırabilir.
Fiziksel uygunluk düzeyi – Bütün gün masa başında çalışmak da sırt ağrısı riskini artırabilir. Otururken veya ayakta dururken duruşunuzu düzeltmeye odaklanmak faydalıdır. İdeal olarak, kişi bir koltukta dik oturabilmelidir. sandalye alt sırt desteği ile. Klavye kullanıcıları için dirsekleri dik açıda ve ön kolları yatay tutmak iyidir.
Hamilelik – Birçok kadın için hamilelik sırasında sırt ağrısı, pelvik değişiklikler ve kilo nedeniyle yaygındır. Semptomlar neredeyse her zaman doğumdan sonra düzelir.

Gerçek bir acil durum olup olmadığı nasıl anlaşılır?

Sırt ağrısı yaygın olsa da bazen evde tedaviler yeterli olmayabilir.

Aşağıdaki durumlardan bir veya daha fazlasını yaşarsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız:

ateş
Kilo kaybı
Sırt şişmesi
Sürekli sırt ağrısı - dinlenme yardımcı olmuyor
Bacaklarda ve dizlerin altında ağrı
İstemsiz idrara çıkma (küçük miktarlarda bile)
İdrar zorluğu
Cinsel organlar, anüs veya kalça çevresinde uyuşma
20 yaş altı ve 55 yaş üstü kişiler
Birkaç aydır steroid alan hastalar
Kanser öyküsü olan veya öyküsü olan veya bağışıklık sistemi düşük olan hastalar
uyuşturucu bağımlıları

Sırt ağrısı tedavileri

Sırt ağrısı için geleneksel olarak kullanılan yöntemler genellikle ağrının akut (3-6 aydan az süren) veya kronik (6 aydan fazla süren) olmasına göre değişir.

Genel olarak kullanılan yöntemler aşağıda sıralanmıştır.

İlaç tedavisi – Doktor reçetesiz satılan ağrı kesiciler reçete ederse ve yanıt olumlu değilse, steroidal olmayan bir anti-inflamatuar ilaç (NSAID) reçetesi gerekebilir. Kodein veya hidrokodon gibi narkotikler de kısa süreler için reçete edilebilir ve doktor tarafından yakından izlenmeyi gerektirir. Bazı araştırmalara göre, depresyondan muzdaripseniz, antidepresanlar sırt ağrısını hafifletebilir.
Sıcak veya soğuk kompresler – Evde geçici bir rahatlama için yaralı bölgeye sıcak veya soğuk kompres idealdir. Sonuçlar yavaş olabilir, ancak kompresler ağrıyı hafifletmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Güçlendirme egzersizleri - Düzenli egzersiz sadece sırtı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda vücut ağırlığını da azaltır. Sırtı zorlamayan düşük etkili aerobik aktiviteler çok önemlidir. Merkez bölgesini içeren egzersizlere odaklanın ve sırt ağrısını önlemek için esnekliğinize ince ayar yapın. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Sırt ağrısı hakkında daha fazla bilgi edinmek, durumunuzu nasıl düzgün bir şekilde tedavi edeceğiniz ve izleyeceğiniz konusunda bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.

Araştırma ve topladığınız bilgileri kullanarak sırtınızı güçlendirebilir, ağrıları dindirebilir ve sağlığınıza kavuşabilirsiniz.