İlk Yardım: Burkulma ve Gerilmeler Nasıl Tedavi Edilir?
Burkulmalar ve gerilmeler, eklemlerin içinde ve çevresinde yumuşak dokuların aşırı gerilmesini veya yırtılmasını içeren iki durumu tanımlamak için kullanılan iki terimdir.
İkisi arasında önemli bir fark vardır ve bunları bilmek, belirtileri tanımanıza ve uygun tedaviyi sağlamanıza yardımcı olabilir.
Burkulma nedir?
Bir burkulma yaralanması, eklemlerin aşırı gerilmesini ve hatta destekleyici bağlarda yırtılmayı içerir. Bunlar genellikle düşme, bükülme veya vücuda bir darbe sonrasında ortaya çıkar.
Hafif bir burkulma yaralanmasında bağda bir esneme vardır, ancak eklem sabit kalır. Ancak şiddetli bir burkulmada bağlar tamamen yırtılır veya kemikten ayrılır ve eklem fonksiyonlarına müdahale eder.
Yaralı, birleşme yerinde bir yırtılma veya patlama hissedebilir. Şiddet, nedene bağlı olarak değişebilse de, tüm burkulmalar genellikle yaralanma bölgesinde ağrı, şişme, morarma ve iltihaplanma ile sonuçlanır.
Strain nedir?
Hafif veya akut suşlar genellikle bir kas veya tendonun aşırı gerilmesinden veya çekilmesinden kaynaklanır. Kronik suşlar kas ve tendonların uzun süreli, tekrarlayan hareketler yoluyla aşırı kullanımından kaynaklanır.
Fiziksel egzersiz veya yoğun antrenman sırasında yeterince dinlenmemek de gerginliğe neden olabilir.
Suşların yaygın semptomları arasında ağrı, kas spazmları, kas zayıflığı, şişme, iltihaplanma ve kramp bulunur.
Burkulmalar ve incinmeler arasındaki temel fark, kazazedenin vücudunda oluşturdukları yapının türüdür. Her iki yaralanmadaki ağrı miktarının neredeyse eşit olabileceğini bilmek önemlidir ve çoğu zaman durumu öğrenmenin en iyi (ve tek) yolu bir sağlık uzmanına görünmek.
Burkulma ve Gerilme Tedavisi
Hemen ilk yardım akut burkulmalar ve suşlar için tedavi şunları içerir:
- RICE Yöntemini Uygulayın: Dinlenme, Buz, Sıkıştırma ve Yükselme. RICE tedavisi genellikle burkulma ve incinme gibi yumuşak doku yaralanmaları için en iyisidir. Yaralanma bölgesindeki ağrı ve şişliği giderir ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
- Dinlenme – Daha hızlı iyileşme ve iyileşme sağlamak için tam olarak dinlenin veya yaralanmayı mümkün olduğunca az hareket ettirin.
- Buz - Enflamasyonu azaltmak ve ağrıyı azaltmak için yaralanmaya buz uygulayın. Bölgeyi, günde birkaç kez, yaklaşık 15 ila 20 dakika boyunca bir beze sarılmış bir buz torbasıyla örtün.
- Sıkıştırma - Şişmeyi önlemeye veya azaltmaya yardımcı olmak için basınçlı bir bandaj kullanın. Elastik bir bandaj seçin ve kan akışını kesmemek için yaralanmayı doğru şekilde sarın.
- Yükseklik – Yaralının bacaklarını veya kollarını kalp seviyesinin üzerine çıkarmak için uzanması gerekebilir.
Ağrı ve Enflamasyonu Yönetin
İbuprofen (Advil, Motrin), asetaminofen (Tylenol) veya aspirin gibi reçetesiz satılan steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar (NSAID'ler) verin.
19 yaşın altındaki bir yaralıya asla aspirin vermeyin.
Bir doktora görün
Küçük incinmeler veya burkulmalar evde tedavi edilebilirken, ciddi doku yaralanmaları bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.
Herhangi bir kırık kemik belirtisi için mümkün olan en kısa sürede bir tıp uzmanından yardım isteyin.
Kırık bir kemiğin ana göstergeleri, yaralanma ile birlikte bir patlama sesi, eklemi veya uzuv hareket ettirememe veya yaralanma bölgesinde uyuşukluk olmasıdır.
Durumlarını izleyin
Yaralı bir doktor tarafından değerlendirilene kadar gelişen herhangi bir semptom için sürekli olarak izleyin.
Doktor, iyileşme tamamlanana kadar bir atel, alçı veya başka tıbbi cihazlar kullanarak uzuv veya eklemi hareketsizleştirmeye ihtiyaç duyabilir.
Fizik tedavi, yaralı bir eklemi normal işlevine döndürmek için de bir seçenek olabilir.
Şiddetli burkulma ve incinmelerde ameliyat gerekebilir.
Ayrıca Oku:
Çocuklarda Kemik Kistleri, İlk İşaret 'Patolojik' Bir Kırık Olabilir
Bilek Kırığı: Nasıl Tanınır ve Tedavi Edilir
Büyüme Plakası Kırıkları veya Epifiz Dekolmanları: Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir
Spencer FXA Pro Ayak Bileği İmmobilizer
Burkulma ve Gerilme Arasındaki Fark: Belirtiler, Tanı ve Tedavinin Karşılaştırılması
Ayak Bileği Burkulması: Tanı Ve Tedavisi