İlk Yardım: Ön çapraz bağ (ÖÇB) Yırtıklarının Tedavisi
Ön çapraz bağ veya ACL yırtıkları, diz ekleminin iç kısmında meydana gelen yaralanmalardır. Yaralanma genellikle diz bükülmesi veya kuvvet rotasyonu içeren sporlarda görülür ve ayrıca yaşlı erişkinlerde de yaygındır.
ÖÇB yırtıklarının tedavisi, yaralanmanın derecesine (bir, iki, üç) ve kişinin yaşına bağlı olarak özel dikkat gerektirir.
İlk yardım müdahale, gelişmiş yardım sağlanana kadar durumu stabilize etmek için çok önemlidir.
ACL Gözyaşları nedir?
Bir ACL yırtığı, dizin ön çapraz bağını etkileyen yaygın bir spor yaralanmasıdır.
ACL çok fazla gerildiğinde yaralanma meydana gelir - ACL boyunca tamamen yırtılmış belirli bir parça veya tam olabilir.
Yırtık bir ACL en çok döndürme, kesme ve döndürme hareketlerini içeren spor aktivitelerinde olur.
Bunlar genellikle kayak, futbol, futbol, basketbol ve teniste bulunur ve bu faaliyetleri ACL gözyaşlarının ana nedenleri yapar.
Birçoğu, bir ACL yaralanması meydana geldiğinde dizinde bir "patlama" duyacak veya hissedecektir. Yaralanma anında ani ağrı ve şişlik gelişebilir.
Diz yaralanmadan sonraki ilk birkaç saat içinde acil bakım alırsa, şişmenin kapsamı sınırlı olabilir.
Ortalama olarak, kadınların yırtık bir ACL'den muzdarip olma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır.
Daha çok organize sporla uğraştıkları için gençler de bu yaralanmalara maruz kalıyor.
Ön çapraz bağ veya ACL yırtıkları: Belirti ve Belirtiler
Yaralanma anında kişi tarafından bir 'çıt' veya 'çıt' sesi duyulabilir ya da dizi pes etmiş gibi hissedilebilir.
Bunun dışında, ACL gözyaşlarının diğer semptomları şunları içerir:
- Yaralanma bölgesinde ani, akut ağrı
- Anında şişme (yaralanma meydana geldikten dört ila altı hafta sonra da başlayabilir)
- Dizde hareket açıklığı kaybı
- Hassaslık
- Yürürken dengesiz dizler veya rahatsızlık hissi
ACL gözyaşı tedavisi
ÖÇB yırtıklarını tedavi etmek için hem cerrahi hem de cerrahi olmayan tedavi seçenekleri kullanılabilir.
Ameliyat bazen gerekli olsa da, bu yaralanmaya yakalanan herkes bu seçeneğe aday değildir.
İlk yardım, ACL yırtıkları için etkili ve cerrahi olmayan bir tedavidir.
Küçük diz yaralanmaları için RICE ilk yardım yöntemini yapmayı düşünün
Dinlenme
Uzun süre koşmak veya yürümek gibi diz ağrısına neden olabilecek aktivitelerden kaçının.
Semptomlar hafifleyene kadar bunlardan kaçınılmalıdır.
buz
Ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için yaralanma bölgesine bir buz paketi uygulayın.
Bunu bir seferde 10 ila 20 dakika boyunca gün boyunca birkaç kez yapın.
Sıkıştırma
Etkilenen diz çevresine sıkı, elastik bir bandaj takarak şişliği yönetin.
Yükseklik
Ağrı ve şişmeye yardımcı olmak için dizinizi bel seviyesinin üzerinde tutun.
Siz veya başkaları bir yaralanmadan sonra ÖÇB yırtılması belirtileri yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede profesyonel tavsiye alın.
Aktif olarak spor yapan veya günlük hayatını etkileyen diz dengesizliği yaşayan kişilerin ameliyatsız başka tedaviler yapmaları gerekebilir.
Bunlar, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almayı veya dizlik takmayı içerir.
Geçmeyen diz ağrıları için bir fizyoterapistle çalışılması önerilir.
Bu profesyoneller, diz hareket açıklığınızı ve diz kuvvetinizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
İyileşme süresinin her birey için değişeceğini ve birkaç aydan aylara kadar sürebileceğini unutmayın.
Ayrıca Oku:
Diz Ağrısı ve Yaralanmalarında İlk Yardım
Bilek Kırığı: Nasıl Tanınır ve Tedavi Edilir
Karpal Tünel Sendromu: Tanı Ve Tedavi
Diz Bağları Yırtılması: Belirtileri ve Nedenleri
Yanal Diz Ağrısı? İliotibial Band Sendromu Olabilir
Diz Burkulmaları ve Menisküs Yaralanmaları: Nasıl Tedavi Edilir?
Yaralanmaların Tedavisi: Ne Zaman Dizlik Gerekir?
Fibromiyalji Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Diz Kıkırdağı Hasarı: Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Burkulmalarda İlk Yardım: Ne Zaman Buz veya Isı Kullanılmalı