Ofidiofobi (Yılan Korkusu) Hakkında Bilinmesi Gerekenler

By Cristiano Antonino On Mar 19, 2022

Ofidiofobi, aşırı derecede yılan korkunuzun olduğu bir tür fobidir. Yetişkinlerin ve çocukların korkması tamamen normaldir, ancak basit bir yılan korkusuna sahip olmak fobiye sahip olmaktan farklıdır.

Yılan korkusu çok yaygındır. Dünyadaki insanların yarısı yılanlar için endişeleniyor.

Yılanlardan korkanların sadece %2 ila %3'ü, korkunun o kadar aşırı olduğu ve yaşamlarını veya refah duygularını etkilemeye başladığı ofidiyofobiye sahip olabilir. Ofidiofobi bir anksiyete bozukluğu olarak tedavi edilir.‌

Aşağıdaki durumlarda ofidiofobiniz var:

Makul olmayan ve yönetilmesi zor olan yoğun korku, panik veya endişeniz var.
Yılan korkusu tehlikeyle orantısız.
Korkunuz 6 aydan uzun sürüyor.
Korkunuz hayatınızı olumsuz etkilemeye başlar. İş, okul veya sosyal durumlarda normal davranmayı zor bulabilirsiniz.

Ofidiofobiye ne sebep olur?

‌Yılanlara karşı yoğun ve açıklanamayan bir korkuya çeşitli sebepler neden olabilir:

Geçmişte yılanlarla ilgili olumsuz deneyimler: Geçmişte sizi kötü etkileyen yılanlarla ilgili olumsuz bir deneyim yaşadıysanız - örneğin çocukluğunuzda olduğu gibi - bir fobi geliştirmenize neden olmuş olabilir.
Öğrenilmiş davranış: Bir ebeveyn gibi yakın bir aile üyesi aynı fobiye sahipse veya yılanlarla ilgili endişeleri varsa, fobi geliştirebilirsiniz.‌
Genetik: Bazı insanlar genetik olarak fobi geliştirmeye daha yatkın olabilir.

Belirtileri

‌Fobisi olan kişiler sıklıkla panik atak yaşayabilirler.

Ayrıca yılanlara maruz kaldıklarında ani bir yoğun korku, endişe ve panik hissi yaşayabilirler.

Bu aşırı korkuyu, fiziksel olarak yanlarında olmadan sadece yılanları düşündüklerinde yaşarlar.

Dikkat edilmesi gereken diğer ofidiofobi belirtileri şunlardır:

Korkunuzun anlamsız olduğunu biliyorsunuz ama yine de onu yönetmek için mücadele ediyorsunuz.
Yılan bulabileceğiniz yerlerden veya durumlardan kaçınmak için elinizden gelen her şeyi yaparsınız veya yılanların etrafında olabilirsiniz ama yoğun korkuyu yaşamadan olmaz.‌
Yılan veya yılanlar size yaklaşıyor gibi görünüyorsa endişeniz daha da kötüleşir.
Terlemek.
Zorluk nefes alıyorum.
Göğüste sıkışma.
Mide bulantısı
Baş dönmesi veya baş dönmesi.
Çocuklar korkuyla yüzleşmek istemedikleri zaman öfke nöbetleri geçirebilir, yapışkan veya ağlamaklı davranışlar gösterebilirler.
Artan kalp atış hızı.
Artan kan basıncı.
titreme Vücudunuzun bir veya daha fazla bölgesinde küçük veya şiddetli titreme veya küçük veya şiddetli hareketleriniz var.‌
Parestezi, genellikle kollarınızda, ellerinizde, bacaklarınızda veya ayaklarınızda hissedilen yanma veya karıncalanma hissi.
İshal
Ateş basmaları veya titreme.
Ağzınızda kuruluk hissetmek.
Bir kişinin bulunduğu yer veya ne yaptığı konusunda kafası karıştığında ortaya çıkan kafa karışıklığı veya yönelim bozukluğu hissi.

Ofidiofobi teşhisi

‌Doktorunuz, belirtileriniz ve korkularınız hakkında bilgi toplamak için başlangıçta size bir dizi soru soracaktır.

Tıbbi durumunuzu gözden geçirecekler, psikiyatrik, ve sosyal tarih.

Spesifik fobiyi teşhis etmek için Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına (DSM-5) de başvurabilirler. Doktorunuz daha sonra teşhisinize göre tedavinizi planlayacaktır.

Tedavi seçenekleri

‌Fobisi olan bazı kişilerin tedaviye ihtiyacı olmayabilir çünkü tek yapmaları gereken fobiye neden olan şeyden kaçınmaktır.

Bu, yapılması kolay olmayan bir şeyse veya sosyal, iş veya özel yaşamınızı etkilemeye başlarsa bir doktora danışmalısınız. ‌

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Durumun ne kadar ciddi olduğuna bağlı olarak ofidiofobiyi başarılı bir şekilde tedavi etmek biraz zaman alabilir.

Ancak tedavi ile insanların %90'ından fazlası bir fobiden başarıyla kurtulabilmektedir.

Gerekirse ilaçla birlikte maruz kalma terapisi ve BDT (bilişsel davranışçı terapi) şeklindeki psikoterapinin, durumu tedavi etmede en etkili olduğu bulunmuştur.

Maruz kalma tedavisi: Maruz kalma terapisi, korkuyu kontrol edebilene kadar aşamalı olarak korku nesnesine maruz kalmanızı yavaş yavaş artırarak çalışır.

Maruz kalma terapisi, terapistin yılanlar hakkında konuşması, onlar hakkında okumanızı istemesi, size yılan resimleri göstermesi, yerel bir hayvanat bahçesinde yılanları görmek için bir ziyaret ayarlaması ve son olarak sizden yılanları tutmayı denemenizi istemesiyle başlayabilir.

Bütün bunlar aşamalar halinde gerçekleşir ve konfor seviyeniz arttıkça bir sonraki seviyeye geçersiniz.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT): Doktorunuz, bilişsel davranışçı terapi (CBT) kullanarak yılanları görmenin ve etraflarında davranmanın yeni yollarını öğrenmek için sizinle birlikte çalışacaktır.

Ayrıca korkunuzla başa çıkmanın pratik yollarını öğreneceksiniz, böylece korkuyla başa çıkma yeteneğinize olan güveninizi geliştireceksiniz.

ilaç tedavisi: Fobiler genellikle konuşma terapisi ile çözülebilir.

Bazen doktorunuz, fobinin bir parçası olarak sahip olduğunuz endişe gibi durumların tedavisine yardımcı olmak için kısa süreli ilaç önerebilir.

Yaşam tarzı tedavileri: Doktorunuz ayrıca kaygı ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olmak için dikkat teknikleri, meditasyon uygulamaları veya egzersiz şeklinde fiziksel aktivite önerebilir.