9 yaygın fobi türünü bilmek ve tedavi etmek
Farklı fobi türleri: Etkili teoriler ve güncel bakış açıları dahil olmak üzere fobilerin neden geliştiğine dair çeşitli açıklamalar vardır.
Fobinin temel nedeni ne olursa olsun, bunlar, teknikler ve ilaçlarla semptomların en aza indirilebileceği veya ortadan kaldırılabileceği tedavi edilebilir durumlardır.
Burada en yaygın fobi türlerini keşfedeceğiz.
Ama önce, fobi nedir?
Bir fobi, gerçek olmayan veya çok az tehlike arz eden veya hiç tehlike arz etmeyen bir şeye karşı duyulan yoğun bir korkudur.
Belirli bir "kaynağa" maruz kalmak, kişide derin bir korku ve paniğe neden olabilir.
Kaynak bir yer, bir durum veya bir nesne olabilir.
Fobisi olan insanlar, korkunun mantıksız olduğunu fark edebilir veya etmeyebilir, ancak bu konuda yapabilecekleri hiçbir şey yoktur.
aksine genel anksiyete bozuklukları (GAD), çoğu fobi belirli bir şeyle bağlantılıdır.
Şiddetli vakalarda, fobik reaksiyonlar iş, yaşam ve kişisel ilişkilere müdahale edebilir.
Kök nedenini ele almak, semptomları tanımayı öğrenmek ve çok geç olmadan harekete geçmek daha iyidir.
Korkunun sizi dolu ve mutlu bir yaşam sürmekten alıkoymasına izin vermeyin.
Birçok farklı fobi türü olmasına rağmen, bazıları diğerlerinden daha yaygındır.
9 yaygın fobi türü
Sosyal fobi: İnsanlardan korkma
Sosyal fobi, toplum içinde aşağılanma veya sosyal bir durumda yargılanma korkusudur.
Büyük gruplar ve sosyal toplantılar fikri, sosyal fobisi olan biri için ürkütücü olabilir.
İnsanlardan korkmak utangaçlıkla aynı şey değildir.
Agorafobi: açık alan korkusu
Bir kişinin ev dışında veya konfor bölgelerinin dışında vakit geçirirken aşırı panik yaşadığı bir korku.
Agorafobi, asansörler, asansörler gibi küçük alanlarda veya toplum içinde rahatsızlık içinde olmak için de geçerlidir.
Açık alan korkusu, panik bozukluğu ve kaygı ile ilişkilendirilebilir.
Akrofobi: yükseklik korkusu
Akrofobisi olan kişiler mümkün olduğunca yüksek yerlerden kaçınmaya çalışırlar.
Bunlara dağlar, köprüler veya daha yüksek katlara sahip binalar dahildir.
Onlara maruz kalmak baş dönmesine, baş dönmesine, soğuk terlemeye ve bilinç kaybına neden olabilir.
Necrophobia: Ölüm Korkusu
Nekrofobi, ölü şeylerden ve onunla ilişkili herhangi bir şeyden korkmayı içerir.
Nekrofobi terimi, Yunanca Nekros'un ceset anlamına geldiği ve Phobos'un korku olduğu kelimelerinden gelir.
Araknofobi: Örümcek korkusu
Örümcek veya araknid korkusu, muhtemelen dünyadaki en iyi bilinen fobilerdir.
Tahminler, araknofobiyi nüfusun %5'ini etkiliyor.
Hemofobi: Kan korkusu
Kan korkusu, yaralanma ve enjeksiyon dahil olmak üzere belirli fobi kategorisine girer.
Travmatik bir kaza veya kanda olumsuz deneyime sahip bir hastalıktan kaynaklanabilir.
Hemofobi kalıtsal olabilir veya hatta bazı evrimsel faktörlerden kaynaklanabilir.
Aquafobi: Su korkusu
Aquaphobia, yüzme havuzları, göller, okyanus ve hatta küvet dahil olmak üzere herhangi bir su kaynağında irrasyonel bir korkudur.
Bu konumlara maruz kalmak aşırı miktarda kaygıya neden olabilir.
Aquaphobia, hidrofobiye benzemez. Her ikisi de su içerse de, bunlar aynı şey değildir.
Mizofobi: Mikrop Korkusu
Mantıksız bir kir, mikrop veya kontaminasyon korkusuna odaklanan bir tür fobi.
Bunlar, gıda enfeksiyonu, başkalarının vücut sıvılarına maruz kalma ve aşırı hijyen uygulamaları ile ilgili endişeleri içerir.
Zoofobi: Hayvan korkusu
Zoofobi, belirli bir türe yönelik hayvan korkusudur.
Bununla birlikte, bu fobisi olan bir kişinin tüm veya birçok hayvan türünden korktuğu durumlar da vardır.
Önlenmezse, önemli strese ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir.
fobileri tedavi etmek
Yeni veya göz korkutucu bir durumla karşılaştıklarında başkalarının bir miktar tereddüt veya sinirlilik hissetmeleri beklenir.
Bununla birlikte, irrasyonel korku, panik ve artan kalp hızı hızlı nefes alma bulantısı gibi diğer semptomlarla sonuçlanmamalıdır.
Bu belirtiler ortaya çıkarsa, kişinin fobi yaşaması daha olasıdır.
İyi haber şu ki, bu durumların çoğu kendi kendine bakım ve bir uzmandan yardım alarak tedavi edilebilir. ruh sağlığı profesyonel.
Fobileri tedavi etmenin genel kuralı kendi kendine yardımdır.
Kişi kendisi için ne kadar çok şey yapabilirse, o kadar çok kontrol sahibi olur.
Bu tür bir uygulama, semptomları en aza indirmeye geldiğinde uzun bir yol kat eder.
Bir fobi panik atakları ve şiddetli kaygıyı tetikliyorsa, ek destek aramak en iyisidir.
Ayrıca Oku:
Trichotillomania veya Saç ve Saç Çekme Kompulsif Alışkanlığı
Dürtü Kontrol Bozuklukları: Kleptomani
Dürtü Kontrol Bozuklukları: Ludopati veya Kumar Bozukluğu
Aralıklı Patlayıcı Bozukluk (IED): Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir