Abusi emotivi, il gaslighting: cos'è e come fermarlo
Il gaslighting può essere un forma di abuso emotivo. Succede quando qualcuno – gel un partner, un genitore, un amico o un capo – tartışmada mette ciò che sapete essere vero e vi fa dubitare delle vostre convinzioni e della vostra sanità mentale
Da dove nasce il "gaslighting"?
Il termine türev dall'opera teatrale Gas Light del 1938, Charles Boyer ve Ingrid Bergman ile 1944'te bir filmde dönüşüm.
Boyer, özel olarak yorumlanabilir.
Gel, gizli stratejiler, abbassa le luci a gas della loro casa, poi le zar che lei sta immaginando il cambiamento di illuminazione.
Come altri tipi di abuso, il gaslighting è un modo per ottenere il kontrolü, tüm qualcun altro, su una situazione o sul proprio disagio
Her şeyden önce, her şeyden önce, her şeyden önce, en iyi konuşmalar, en iyi ve en iyi, en iyi kişidir.
Oggetto di gaslighting için kişisel ve kişisel olmayan renderler.
Doğal gaz aydınlatması, hiçbir şekilde manipüle edilmemiştir.
Chi usa il gaslighting usa molte teknik başına ottenere potere su di voi
Bir metodo ve quello di negare qualcosa che hanno detto or fatto.
Dubbio la loro versione dei fatti'de mettete, fingono di aver dimenticato o vi accusano di riccordare erkek.
Quando vi ribellate, potrebbero minimizzare i vostri sensei tanımlanındovi “troppo sensibili”, “confusi” veya “pazzi”.
Oppure potrebbero cambiare la storia başına uzak sembrare che la colpa sia vostra.
Gel, gaz aydınlatması su di voi'yi etkiler
Dopo aver subito il gaslighting per un po' di tempo, potreste iniziare bir dubitare dei vostri sensei e dei vostri ricordi.
En iyi troppo sensibili sorgusunda en iyi şeyler.
Her şeyden önce, bir scusarvi per cose che non avete fatto, bir cüret la colpa bir voi stessi quando le cose vanno erkek trovare scususe con aşina ve amici per il comportamento del gaslighter.
Con il tempo, potreste iniziare bir chiedervi se state perdendo la testa.
Forme di gaz aydınlatması
Il gaslighting avviene olmayan yalnız tra partner romantiki.
Başına, il vostro capo potrebbe farvi sentir in colpa negando di avervi, un eumento o facendovi apparire deboli o incompetenti agli occhi della direzione dell'azienda teklif.
Anche una persona appena conosciuta, bir imtiyaz sahibi olmayan satıcıya gel, daha önce başka bir yerde bulunmayı kabul et.
Gaslighting Avvine Anche Medici ve Negli Ospedali Çalışmaları
Medico non vi ascolta or non prende sul le vostre occupazioni.
Olasılıkların her birinin farkında olmamalarına rağmen, her şeyin doğru olup olmadığını kontrol etmek.
Gaz aydınlatma medico'ya çok yakın.
Può danneggiare la salute rallentando la diagnosie and il trattamento.
Gaz aydınlatması için zamanınız var mı?
Gaz aydınlatması ile ilgili her şey dahil.
Sertifikalı ve gazlı aydınlatma nelle vostre relazioni.
Bir parlarne con un amico che potrebbe aiutarvi a vedere la situazione più chiaramente kanıtlayın.
Gaz aydınlatması konusunda herhangi bir soruna yol açmaz.
Nel frattempo, proteggete la vostra salute mentale con l'esercizio fisico, la meditazione ve altre techniche di rilassamento.
gel al gaslighting
Se pensate di essere oggetto di gaslighting (piuttosto che di una scarsa comunicazione o di un sano disaccordo), cercate di parlare con l'altra persona.
Dayanıklılığı ve dengeyi sınırlandırmak için iletişim kurun.
Prendete appunti, modo da avere una traccia scritta se l'autore del gasliting cerca di distorcere la narrazione içinde.
Rimanete vicini bir un rete di sostegno kompost da aşina, buoni amici e persone che vi vogliono bene.
Set tutto il resto fallisce, chiudete la relazione.
Nereden yardım bulabilirim
Bir volte il sostegno di amici e aşina olmayan è yeterli gestire una situazione tossica.
La possibilità di parlare con un professionalista della salute mentale, gel uno psicologo, un terapeuta o un consulente.
Kaynaklar:
Britannica: "Gaz aydınlatması."
CPTSD Vakfı: “Tıbbi ve Ruh Sağlığı Gaslighting ve İyatrojenik Yaralanma.”
Harvard Business Review: “Bir Uzmana Sorun: Patronum Bana Işık Veriyorsa Ne Yapmalıyım?”
Mental Health America: “Gaslighting Nedir?”
Sağlık ve Hastalık Sosyolojisi: “Batı sağlık hizmetlerinde tıbbi gaz aydınlatmasının sosyolojik bir anlayışına doğru.”
Lancet Psikiyatri"Havagazı ışığı ve Gaz Aydınlatma.”
Robin Stern, PhD, kurucu ortak ve müdür yardımcısı, Yale Duygusal Zeka Merkezi; yardımcı araştırma bilimcisi, Yale Çocuk Çalışma Merkezi, New Haven, CT.
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