Kış aylarında göz kuruluğu nasıl önlenir: ipuçları

By Cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Kış aylarında, kuru gözler daha sık ortaya çıkma veya daha kötü olma eğilimindedir. İşte neden ve bununla nasıl başa çıkılacağı

Göz kürenizin içinde yabancı bir cisim veya kum varmış gibi hissetme, tahriş, yanma, ışıktan rahatsız olma?

Bunların hepsi, kış aylarında daha sık ortaya çıkan veya kötüleşen bir sorun olan kuru gözlerin belirtileridir.

Kuru gözler

Kuru göz, gözü koruma ve korneayı temizleme görevi olan şeffaf, lipit film olan gözyaşı filminin arızalanmasıyla ilgili bir hastalıktır.

Bu sorunun en sık görülen belirtileri kızarıklık, yabancı cisim hissi, yanma, kaşıntı ve ışıktan rahatsızlıktır. Ek olarak, kişi artan göz yorgunluğu ve yorgunluğu, bulanık görme ve ağırlık hissi ile tıkanmış ('yapışkan') göz kapakları yaşayabilir.

Kuru göz, risk faktörleri

Göz kuruluğu riskini artıran belirli risk faktörleri vardır, örneğin

kontakt lens kullanımı
göz kırpma sıklığını azaltan bilgisayar, akıllı telefon, tablet ve video oyunlarının uzun süreli kullanımı, yani göz kapaklarının açılıp kapanması, gözyaşının korneaya yayılmasına yardımcı olur. Ayrıca gözler için bir stres kaynağıdırlar,
hava kirliliği ve kuru veya klimalı hava gibi çevresel nedenlere maruz kalma;
sigara içmek.

Kışın, ısıran rüzgar ve ısınmanın olumsuz etkisi olduğu için rahatsızlık daha sık hale gelebilir.

Kuru göz tedavisi

Kuru göz durumunda ideal olan, kişiye özel bir tedavi önerebilecek kuru göz sendromunda uzmanlaşmış bir göz doktoruna başvurmaktır.

İlk olarak uzman, sorunun nedenini belirlemeye çalışmak için durumu analiz edecek ve buna dayanarak en uygun terapötik tedaviyi belirleyecektir.

Çoğu zaman, bozukluğu tedavi etmek için göz damlası, suni gözyaşı, göz damlasında kortikosteroid, oftalmik merhem, göz damlasında siklosporin kullanılması önerilir: bunların hepsi geçici rahatlama sağlayan ilaçlardır.

Bununla birlikte, kuru göz için kalıcı veya geçici olabilen silikon tıkaçlar uygulanarak gözyaşı kanalını kapatmak gibi başka tedavilerin de olduğu bilinmelidir. Ayrıca, atımlı ışık (Yoğun regüleli atımlı ışık) sayesinde gözyaşı filminin oluşumuna katkıda bulunan göz kapağı bezlerinin uyarılmasını sağlayan en yeni nesil tıbbi cihazlar kullanılarak tedavi gerçekleştirilebilir.

Kuru göz doğal ilaçlar

Kuru gözleri iyileştirmek için bazı hedefli stratejiler de kullanılabilir.

İşte çok etkili olanlardan bazıları

Sıcak, nemli kompres: Bir pamuk topunu veya makyaj temizleme pedini kaynamış su dolu bir leğene batırın. Ardından pamuğu gözlerinize uygulayın ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Bu tedavi, bezlerin daha iyi bir gözyaşı filmi oluşturmasına yardımcı olacaktır;
gözlük takın: gün boyunca gözlerinizi korumak için gözlük takmak durumu iyileştirmeye yardımcı olur;
gözlere masaj yapın: göz kapaklarına kirpiklere doğru masaj yapın. Bu, bezlerin lipid içeriğinin kaçmasına yardımcı olur ve gözyaşı filmini iyileştirir;
omega 3 yönünden zengin yiyecekler yiyin: omega 3 almanın en iyi yolu morina veya somon gibi soğuk deniz balıklarını yemektir;
çevre koşullarını iyileştirin: klimayı çok yükseğe ayarlamaktan kaçının ve havayı daha kuru hale getirmek için odanın nemini iyice alın.

Bununla birlikte, sorun devam ederse, bir göz doktoruna danışmak her zaman en iyisidir.