Nomofobi, tanınmayan bir zihinsel bozukluk: akıllı telefon bağımlılığı

By Cristiano Antonino On Eylül 20, 2021

Nomofobi, Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5, nomofobiyi yeni DSM-V'ye dahil etme önerisi, Nicola Luigi Bragazzi ve Giovanni Del Puente, çevrimiçi olarak Mayıs 2014'te yayınlanan) tarafından resmi olarak bir bozukluk olarak tanınmamıştır. Bununla birlikte, bu fobi, semptomlara ve sunuma bağlı olarak belirli bir durumsal fobi olarak çerçevelenebilir.

Nomofobi veya 'Cep Telefonu PhoBIA YOK', bağlantı kesilmesi sendromu olarak da adlandırılır.

Teknolojik bir cihazdan (akıllı telefon, tablet, iPhone, PC, Notebook) bağlantının kesilmesi/çevrimdışı olma/kaldırılma korkusunu anlatır.

Bu sendroma sahip kişiler, teknolojik cihazla sürekli ve abartılı bir temas ararlar, bu da onlara durumun sürekli kontrolünde oldukları hissini verir.

Bunun nedenleri, her zaman ulaşılabilir olmanın sağladığı güvenlik duygusuna ve günde neredeyse 24 saat nöbet tutmak zorunda olan birinin iş gereksinimlerine kadar uzanabilir.

İnternet bağlantısı ve cep telefonu olmadan yapamayacağınız sadece patolojik bir bağımlılık riski ve bağlantının kesilmesi korkusu, kaygı ve depresyon deneyimlerine yol açabilir.

Çoğu zaman, akıllı telefon veya teknolojik bağlantı cihazı olmadan olma fikri bile halsizlik, huzursuzluk ve saldırganlık yaratabilir.

Bu duygular ayrıca intihar düşüncesi ve/veya davranışıyla da ilişkilendirilebilir.

Cep Telefonu Yok PhoBIA terimi ilk kez 2008 yılında İngiltere'de, anksiyete spektrum bozukluklarının gelişimi ile cep telefonlarının aşırı kullanımı arasındaki ilişkiyi araştırmak için İngiliz hükümeti tarafından görevlendirilen bir çalışma sırasında ortaya çıktı.

Araştırma, cep telefonu kullanan Britanyalıların yaklaşık %53'ünün 'cep telefonlarını kaybettiklerinde, cep telefonlarının gücü tükendiğinde, arama veya mesaj için kredileri tükendiğinde veya sinyal kapsama alanı olmadığında yüksek düzeyde endişe ve endişe yaşadıklarını tespit etti. '.

Araştırma ayrıca erkeklerin yaklaşık %58'inin ve kadınların %47'sinin cep telefonlarıyla bağlantı kopma kaygısından etkilendiğini ortaya koydu (NOMOPHOBIA: NO MOBILE PHONE PhoBIA Sudip Bhattacharya, Md Abu Bashar, Abhay Srivastava ve Amarjeet Singh, 2019).

Nomofobinin belirli psikolojik değişkenlerin ve/veya kişisel boyutların varlığından herhangi bir şekilde ne ölçüde etkilendiği veya etkilendiği hâlâ tartışmalıdır.

Çok sayıda çalışma, hem yüksek düzeyde dışadönüklük ve nevrotikliğin varlığını, hem de düşük benlik saygısı düzeylerini, yüksek düzeyde kaygıyla ilişkili yüksek düzeyde dürtüselliği bulan bu tür değişkenleri araştırdı.

Akıllı telefon bağımlılığının bir sonucu olarak nomofobik hale gelen bir kişi ile bir anksiyete bozukluğunun bir arada bulunmasının bir sonucu olarak (tetikleyici faktör) nomofobi geliştiren bir kişi arasında ayrım yapmak giderek zorlaşıyor.

Yine de sorunun ortaya çıkması, dünya çapında endişe verici boyutlar alıyor.

NOMOFOBİ, ALARM ZİLLERİ

Cep telefonunu düzenli olarak kullanmak ve üzerinde çok zaman harcamak
Pil gücünün bitmesini önlemek için her zaman yanınızda bir veya daha fazla cihaz ve bir şarj cihazı bulundurun
Kredinizi her zaman iyi durumda tutun
Ahizenizi kaybetme düşüncesiyle veya cep telefonunuzun kullanılamaz veya kullanılamaz olduğu durumlarda endişe ve sinirlilik yaşamak
Telefonun ekranını sürekli olarak izlemek, mesajların veya aramaların alınıp alınmadığını veya telefonun pilinin bitip bitmediğini kontrol etmek için;
Cep telefonunu her zaman açık tutmak
Yatakta telefonunuz veya tabletinizle yatmak
Akıllı telefonu alakasız yerlerde kullanma

Bunlar, bağımlılığı düşünceli, kontrollü akıllı telefon kullanımından ayıran psikolojik ve davranışsal özellikler arasındadır.

NOMOFOBİ BELİRTİLERİ
- Anksiyete
– Solunum fonksiyonundaki değişiklikler
- Aşırı terleme
- Çalkalama
- Oryantasyon bozukluğu
– Taşikardi
- Titreme

Bunlar, nomofobiden muzdarip bir kişide görülen belirtiler arasındadır.

En çok etkilenen kişilerin çocuk ve ergen grubuna ait kişiler olduğunu belirtiyoruz (Prevalence of Mobile Phone Dependence in Second School Adolescents, Chimatapu Sri Nikhita, Pradeep R Jadhav, Shaunak A Ajinkya, Epub Kasım 2015).

TEDAVİ

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Bazı durumlarda Nomofobinin tedavisi hala çok sınırlıdır.

Bazı insanlarda psikolojik terapi, psikofarmakolojik terapi ile birleştirilir.

Nomofobiden muzdarip olanlar için, gerçek dünyayla yeniden temas kurmanın, gerçek hayattaki kişiler arası etkileşimleri ve "karşı karşı" bağlantıları yeniden kurmanın (Gerçeklik Yaklaşımı veya Gerçeklik Terapisi) gerekli hale geldiği açıktır.

Resim yapmak, bahçıvanlık yapmak, dışarıda oynamak gibi tamamı nomofobik kişinin akıllı telefon kullanmasını engelleyebilecek pratik ve somut faaliyetlerde bulunmak çok önemlidir.