גליק און געזונט, אַ גאנץ קאָמבינאַציע
א טאָג צו געדענקען צו זיין גליקלעך
אינטערנאַציאָנאַלער טאָג פון גליק, סעלאַברייטיד יעדער יאָר אויף מאַרץ קסנומקסטה, איז אַ יינציק געלעגנהייט צו דערקענען די וויכטיקייט פון גליק אין מענטשן ס לעבן אַרום די וועלט. געגרינדעט דורך די פֿאַראייניקטע פֿעלקער אַלגעמיינע אַסעמבלי אין 2012, דעם אָבסערוואַציע יימז צו העכערן גליק ווי אַ פונדאַמענטאַל רעכט פֿאַר יעדער יחיד. דער טאָג פון 20 מער איז אויסדערוויילט צו צונויפפאַלן מיט די פרילינג עקווינאָקס, סימבאַלייזינג ריבערט און נייַ לעבן, אַזוי ריפלעקטינג די וניווערסאַל שטרעבונג פֿאַר גליק און פרייד.
פארוואס גליק?
גליק איז געהאלטן אַ וניווערסאַל ציל און אַ שליסל גראדן פון סאַסטיינאַבאַל אַנטוויקלונג און געזעלשאַפטלעך וווילזייַן. דער טאָג ינקעראַדזשאַז שיין און באַלאַנסט אַנטוויקלונג וואָס פּראַמאָוץ די וווילזייַן פון אַלע מענטשן. עס איז טשיקאַווע צו טאָן ווי די ברירה פון דעם דאַטע איז ינפלואַנסט דורך די פערזענלעכע געשיכטע פון Jayme Illien, אַ יתום געראטעוועט פון די גאסן פון קאַלקוטטאַ, וואָס האָט פארגעלייגט דעם געדאַנק צו די פֿאַראייניקטע פֿעלקער, עמפאַסייזינג די וויכטיקייט פון יחיד אַקשאַנז אין פארשפרייטן גליק.
בענעפיץ פֿאַר גוף און גייַסט
גליק האט אַ positive פּראַל אויף געזונט אין פאַרשידן לעוועלס, אַרייַנגערעכנט וווילטויק ווירקונג אויף די כעמישער-ביאַלאַדזשיקאַל מדרגה. פאָרשונג אַנדערקאָרז אַז צופרידן מענטשן טענד צו לעבן מער און מיט ווייניקערע דיסאַביליטיז, טייל רעכט צו זייער העכער ליקעליהאָאָד צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, אַזאַ ווי פיזיקלי אַקטיוו, עסן געזונט, און רידוסינג די קאַנסאַמשאַן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. גליק קענען אויך רעדוצירן קאָרטיסאָל לעוועלס, די דרוק האָרמאָנע, און העכערן די מעלדונג פון ענדאָרפינז, קעמיקאַלז לינגקט צו וווילזייַן און ווייטיק רעדוקציע.
די נעוראָססיענסע פון גליק האט געוויזן אַז positive ימאָושאַנז ניט בלויז פֿאַרבעסערן פסיכאלאגישן וווילזייַן אָבער אויך גלייַך השפּעה פיזיש געזונט דורך פּראַמאָוטינג צוטרוי און ראַכמאָנעס, מיטאַגייטינג דעפּרעסיוו סימפּטאָמס, און אַידינג אין דרוק אָפּזוך. דערצו, די פּראַלאָנגד אַקטאַוויישאַן פון ספּעציפיש מאַרך געביטן, אַזאַ ווי די ווענטראַל סטריאַטום, איז גלייַך קאָראַלייטאַד מיט די וישאַלט פון positive ימאָושאַנז און ריוואָרדז, סאַגדזשעסטינג אַז מיר קענען קאַנשאַסלי השפּעה אויף די פּראַסעסאַז צו פֿאַרבעסערן אונדזער וווילזייַן.
די אַפּלאַקיישאַן פון positive פּסיכאָלאָגיע טעקניקס, אַזאַ ווי אויסדריקן דאנקבארקייט, קלערן, בויען מינינגפאַל באציונגען, ניצן positive אַפערמיישאַנז, פאָוקיסינג אויף איינער ס סטרענגקטס, און דורכפירן גוטהאַרציקייַט אקטן, קענען פֿאַרבעסערן גייַסטיק און גשמיות געזונט. די פּראַקטיסיז העכערן אַ positive שטעלונג צו לעבן, פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן, קאַנטריביוטינג צו אַ קוילעלדיק געפיל פון גליק און וווילזייַן.
קוואלן