手和手腕扭伤和骨折：最常见的原因和处理方法
手和手腕的扭伤和骨折：手不仅在日常活动中发挥重要作用，而且在运动中也发挥着重要作用
手或手腕扭伤或骨折的可能性对于参加接触性运动（例如跆拳道或武术）的人以及手动工作的人来说都是一种危险（和担忧），无论是在创伤还是持续压力方面在肢体上。
手和手腕，外伤的原因是什么？
手和手腕的扭伤和骨折，以及肌腱炎和炎症，在未经训练和缺乏经验的业余运动员中非常常见。
缺乏经验会导致运动行为不正确，而缺乏锻炼前的训练和热身会增加受伤的风险。
这就是为什么除了脚踝、膝盖、臀部和肩部受伤外，还需要让手、手腕和手指做好伸展运动的准备，并在练习跆拳道、排球和排球等运动时使用正确的保护和支撑。业余篮球。
了解特定运动的风险，例如排球运球或交叉训练引体向上，也有助于防止受伤。
手、手指或手腕受伤时该怎么办
如果两天的休息和冰袋还不够，请务必去看专科医生进行骨科检查。
不应低估伤害，尤其是因为手在日常生活中起着重要作用。
在手或手腕骨折的情况下，对于那些需要在短期内恢复活动的人来说，替代石膏模型的方法是使用性能板或螺钉作为内部石膏。
通过这种方式，受损伤影响的节段保持静止，但在等待骨骼自我修复时可以移动手。
此时，除举重和驾驶汽车外，患者将能够进行所有活动； 此外，他不会出现关节僵硬，因为四肢没有被固定，因此创伤后恢复会更快。
植入物中使用的合成材料也不需要移除，以至于患者忘记它们在那里； 他们甚至在机场检查站都没有被发现。
个性化的牙套以重新开始训练
手或手腕损伤的生物修复时间通常需要长达 45 天。
根据专家的评估，待愈合后，可以使用个性化的牙套作为手套，采用不同的热模块材料制成，具体取决于它们是仅在夜间使用还是在白天使用。
支具保护和休息受伤的结构，在等待结构愈合的同时替代失去的功能，就像骨折后神经损伤的情况一样，但允许进行特定活动所需的运动。
另一方面，标准支架通常不允许皮肤呼吸，压缩手或手指的结构并且不能为运动员的运动提供真正的支撑。