在COVID-19大流行中积极思考的重要性

尤卡坦大学强调在COVID-19大流行期间“积极思考”的重要性

By 紧急直播 On 2020 年 4 月 27 日

支持他人并照顾好自己可以帮助我们感觉更好，乐观和安全，以应对为避免Covid-19感染而进行的社会疏远，该机构心理学部的专家Ricardo Castillo Ayuso 尤卡坦自治大学（尤卡坦自治大学-UADY）解释.

该专家还是《世界医学日报》的协调人。他指出，在此阶段，人们有各种应对情况的方法，包括恐惧和焦虑。这是由于疾病的威胁，以及对健康的影响和经济。

“恐惧”，他说：导致思考关于未来的悲观事物，深深的悲伤，绝望，损失带来的痛苦以及对负面事物的预期。但是，通过比较这些感受，我们可以开始计划并采取行动来恢复。

另一方面，他还认为乐观的情绪有助于组织和实施更好的解决方案，从而继续前进，而不会陷入冷漠状态。

“当我们持积极态度时，我们可以找到许多前进的方法。例如，我们可以认为，在我们的努力和帮助下，未来会有所改善。为自己和周围的人感觉并表现得更好，肯定会增加我们的创造力，” Castillo Ayuso博士补充说。

他说：“当我们进行灾难性思考时，情况恰恰相反。” “我们停止努力，不再支持我们的亲人。”

当人们记忆并记住已解决问题的故事和在逆境中生存的经历时，人们可以改变悲观的感觉。他说：“即使我们经历了一些负面事件，我们仍然在这里。”

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卡斯蒂略·阿尤索（Castillo Ayuso）博士说，在世界各地的这些时刻，宁静有助于减少犯错，并有助于坚持不懈地达成困难的目标，由于目标的重要性，无论结果即将出现，都必须实现这些目标。或不。

Castillo Ayuso博士建议规划自我保健策略，以改善身心，并与周围的人一起进行创造性的探索和利他主义，无论这些人是否来自我们的家庭。