手和手腕扭傷和骨折：最常見的原因和處理方法

手和手腕的扭傷和骨折：手不僅在日常活動中發揮著重要作用，而且在運動中也發揮著重要作用

手或手腕扭傷或骨折的可能性對於參加接觸性運動（例如跆拳道或武術）的人以及手動工作的人來說都是一種危險（和擔憂），無論是在創傷還是持續壓力方面在肢體上。

手和手腕的扭傷和骨折，以及肌腱炎和炎症，在未經訓練和缺乏經驗的業餘運動員中非常常見。

缺乏經驗會導致運動行為不正確，而缺乏鍛煉前的訓練和熱身會增加受傷的風險。

這就是為什麼除了腳踝、膝蓋、臀部和肩部受傷外，還需要讓手、手腕和手指做好伸展運動的準備，並在練習跆拳道、排球和排球等運動時使用正確的保護和支撐。業餘籃球。

了解特定運動的風險，例如排球運球或交叉訓練引體向上，也有助於防止受傷。

如果兩天的休息和冰袋還不夠，請務必去看專科醫生進行骨科檢查。

不應低估傷害，尤其是因為手在日常生活中起著重要作用。

在手或手腕骨折的情況下，對於那些需要在短期內恢復活動的人來說，替代石膏模型的方法是使用性能板或螺釘作為內部石膏。

通過這種方式，受損傷影響的節段保持靜止，但在等待骨骼自我修復時可以移動手。

此時，除舉重和駕駛汽車外，患者將能夠進行所有活動；此外，他不會出現關節僵硬，因為四肢沒有被固定，因此創傷後恢復會更快。

植入物中使用的合成材料也不需要移除，以至於患者忘記了它們在那裡；他們甚至在機場檢查站都沒有被發現。

手或手腕損傷的生物修復時間通常需要長達 45 天。

根據專家的評估，待癒合後，可以使用個性化的牙套作為手套，採用不同的熱模塊材料製成，具體取決於它們是僅在夜間使用還是在白天使用。

支具保護和休息受傷的結構，在等待結構癒合的同時替代失去的功能，就像骨折後神經損傷的情況一樣，但允許進行特定活動所需的運動。

另一方面，標準支架通常不允許皮膚呼吸，壓縮手或手指的結構並且不能為運動員的運動提供真正的支撐。