Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Wat gebeur in die brein wanneer daar 'n aardbewing is? Die sielkundige se raad vir die hantering van vrees en reaksie op trauma

By Cristiano Antonino On November 10, 2022

Burgerlike verdediging, wat gebeur in die brein van diegene wat 'n aardbewing ly? “Die ervaring van die aardbewing is een van die mees verwoestende, want ons is gewoond daaraan om te vertrou op die stewigheid van die grond waarop ons staan of op die beskerming van ons huise.”

David Lazzari, president van die Nasionale Orde van Sielkundiges (Cnop), is vertroud met die emosionele impak wat mense ervaar wat aardbewings ervaar het.

Die afgelope paar uur was dit ongelukkig die inwoners van die Marche-kus wat vrees ervaar het.

Maar wat aktiveer die aardbewing-ervaring in mense se brein?

'Soos alle skielike nadelige gebeurtenisse, die aardbewing tree ook op deur die stres- en gevaarbane te aktiveer,' gaan Lazzari voort, 'direkte en vinnige paaie tussen die gebeurtenis en die reaksie.

Langs hierdie tree egter stadiger, meer bewustelike en rasionele weë op," voeg die sielkundige by, "want in geval van gevaar is dit goed om stiptelik te reageer en dit is ook goed om dit verstandig te doen.

Dit is hoekom die psige ons kan help deur te verseker dat daar nie net outomatiese reaksies van vlug of verlamming is nie, maar onmiddellike beskermende reaksies.

Om vrees te voel is 'fisiologies', stel Lazzari gerus, 'en in kritieke oomblikke help dit ons om te reageer.

As dit egter buitensporig is, skep dit vir ons probleme want dit kan die emosionele gevolge en stres wat deur die situasie veroorsaak word vererger'.

So hoe oorkom mens vrees?

"Dit is nuttig om die regte vrae te vra, om die probleme in hul objektiwiteit te probeer ontleed, asook om tegnieke te gebruik wat angs kan verminder," adviseer die president van die Cnop.

Mense wat 'n aardbewing ervaar moet dus aandag gee aan die emosionele toestande van hul brein, om 'n moontlike trauma te onderskep

'In 'n situasie van oormatige en herhalende alarm, kan dit gebeur dat ons nagmerries kry.

As ons egter te veel oomblikke van angs ervaar, is dit dan moontlik dat die gebeurtenis traumaties was.

In die geval van posttraumatiese stresversteuring,' beklemtoon Lazzari, 'kan die trauma oorkom word deur effektiewe en bekragtigde intervensies te volg, maar alles hang ook van die spesifieke situasie af.

In baie gevalle sal luister en sielkundige hulp beslis belangrik wees.

Talle studies oor die gesondheidsgevolge van aardbewings toon dat die impak van aardbewingverwante stres reperkussies op fisiese en/of psigiese gesondheid het, wat selfs na 'n lang tyd die toename in versteurings en koste wat deur die Nasionale Gesondheidstelsel gedra word, beïnvloed,' sluit hy af.