Whiplash: oorsake en simptome
Whiplash is 'n algemene nekafwyking, maar nie almal weet wat dit is nie en die regte manier om dit te behandel om vinnig weer normaal te funksioneer
Wat is whiplash?
Met verstuikte servikale ruggraat, of sweepslag, bedoel ons die trauma aan die nek veroorsaak deur 'n motorongeluk, byvoorbeeld 'n agterste botsing terwyl u by verkeersligte staan, maar wat ook veroorsaak kan word in sportsoorte wat fisieke botsings behels.
'N Kenmerkende simptoom van whiplash is die onmiddellike aanvang van pyn, wat 'n paar dae kan aanhou.
Die eerste fase van die sweepslagongeluk staan bekend as die 'versnelling' -fase: die liggaam beweeg vorentoe terwyl die kop agteruit draai, wat veroorsaak dat die voorste spiere rek.
In die tweede fase, of 'vertraging', word die kop vorentoe getrek met die verlenging van die posterior muskulasie.
Die gevolg is 'n hiper-verlenging van die spiere, wat reageer deur te verkort.
Watter probleme kan ontstaan ná 'n sweepslagbesering?
Die persoon wat deur whiplash geraak word, kan 24-48 uur na die gebeurtenis kla oor kouprobleme.
In die versnellingsfase word die kakebeen vorentoe geprojekteer, wat veroorsaak dat die spiere rek.
Ander klagtes wat deur whiplash veroorsaak word, sluit in probleme met die draai van die nek, wanbalans, spierspanning en hoofpyn in die oksipitale gebied, maar ook tinteling in die arms wat veroorsaak word deur die rek van die senuweewortel en die aanvang van hernieuse skyfies.
Die gebruik van 'n ortopediese kraag
Tensy die trauma ernstiger gevolge gehad het, soos beenfrakture of senuweeskade, die gebruik van 'n ortopediese halssnoer is raadsaam, om vir hoogstens 2-3 dae gedra te word, in kombinasie met 'n terapie gebaseer op spierverslappende middels en rus.
Dit is nie raadsaam om die servikale werwelkolom langer te immobiliseer nie, aangesien dit die korrekte aktivering van die servikale spiere kan benadeel, wat beide rehabilitasie- en hersteltye kan verleng.
Beweging en vroeë behandeling is die sleutel om weer normaal te word
Deur die nek aan die gang te hou, soos loop of aerobiese oefening met lae intensiteit, kan beide die vaskularisasie en die weefselherstelproses in die servikale ruggraat help, wat styfheid verminder.
Dit is ook belangrik om die besering onmiddellik te behandel om te voorkom dat die pyn chronies word.
Whiplash kan in werklikheid toestande veroorsaak, selfs al is dit asimptomaties, soos artrose en 'n onverklaarbare diskopatie, wat die pasiënt chroniese pyn veroorsaak.
DIE BESTE SPINAALBORDE? BESOEK DIE SPENCER STAND by Emergency EXPO
Oefeninge om te doen in die geval van 'n sweepslag
As u deur 'n sweepslag geraak word, kan u u nek aan die beweeg kry met lae-intensiteit oefeninge, wat op 'n mat op die rug gelê moet word.
Om die nekspiere te rek: die ken is vorentoe gebuig na die bors en die posisie word vir vyf sekondes gehou, en dan terug na die beginposisie.
Om die spiere te buig: buig die kop na die skouers, sywaarts, eers na regs en dan na links.
Om die spiere te draai: gebruik die teenoorgestelde ledemaat om twintig sekondes lank te buig, draai dan jou kop totdat jou oor op die mat rus.
As die simptome voortduur, word 'n spesialis fisiese ondersoek aanbeveel.
Lees ook:
Pyn visualiseer: beserings van Whiplash sigbaar gemaak met 'n nuwe skandeerbenadering
Uitbranding by paramedici: blootstelling aan kritieke beserings onder ambulanswerkers in Minnesota
Beserings aan die ruggraat, die waarde van die rotspen / rotspen maksimum ruggraat