In 2002, 'n paar jaar nadat hy die Olimpiese goue medalje in stoei verower het, het Rulon Gardner in Wyoming gaan sneeuwsport. 'Ek het vir myself gesê dat dit 'n kort reis sou wees,' het hy aan Associated Press gesê. 'Ons sou ongeveer drie uur uitgaan en huis toe gaan vir aandete.' Maar hy het verdwaal en 17 uur lank gestrand beland. Volgens die AP het die temperatuur so laag as 25 onder nul bereik. Toe Gardner gevind is en na 'n hospitaal gevlieg is, het hy uiterste hipotermie en erg bevrore voete gehad. Maar uiteindelik het hy net een toon verloor.

Wat die meeste mense nie leer oor koue-weer-oorlewing nie
Soos ek in hierdie boodskap verduidelik het, het een van die redes waarom Gardner se vorsvleis nie 'n slegter uitslag gehad het nie, sodra sy voete gevries het, het hulle so gebly. Hy het hulle nie warm gemaak nie, net om hulle weer te bevries.

Dit is 'n wenk wat die meeste mense nie weet nie. Hy mag ook nie; Hy het net gesê hy moet kies tussen sy hande of sy voete warm. Gardner se pa het gesê sy seun se "kennis van die koue" het hom gehelp om hom deur te trek. Maar selfs in woestyn-oorlewingsklasse is daar belangrike mediese vereistes vir die redding van lewe en ledemate wat nie gedek word nie.

Om te help om die gaping te oorbrug, hier is my top-15 dinge om nie te doen wanneer dit in die koue gestrand is nie. Hierdie wenke kan jou help om lewendig te bly en 'n beter uitkoms te kry sodra jy gered is.

# 3: Moenie jou vel vryf om op te warm nie. Dit bring bloed weg van jou kern en na die oppervlak. Jy voel warmer, maar ...

1. Moet nie herwarm en weer wries nie. Moenie 'n liggaamsdeel opwarm wat sterk vrieskas het as jy dink dit sal net vries. Refreezing sal die weefsel sekerlik doodmaak. (Met ernstige vrielbyt, die vel is grys of wit en hard.) Uit my pos oor hierdie onderwerp:

Dek die area netjies om dit te beskerm. U moet slegs herwarm as u binne 2 uur na 'n mediese fasiliteit oorskakel, en u kan die area warm genoeg hou om nie te herstel nie.

2. As dit moontlik is (gebruik gesonde verstand), moenie op 'n liggaamsdeel loop wat sterk ryp is nie. Dit sal die weefsel verder beskadig.

3. Moenie jou vel opwarm om op te warm nie. Deur die vel te vryf, bring bloed weg van jou kern en na die oppervlak. Jy voel warmer, maar jou vitale organe is kouer. Jou liggaamshitte ontsnap ook vinniger as dit op die oppervlak is. En as jou vel bevroren is, kan vryf dit beskadig.

4. Moenie nat word nie. Hopelik is dit 'n voor die hand liggend. Jy sal kouer vinniger en teen 'n hoër temperatuur kry.

5. Moet nie ontwater word nie. In die koue mag jy nie dors sien nie, maar onthou om te drink. As jy gehidreer word, help jou bloed om te sirkuleer en hou jou warm. Maar ...

6. Moenie alkohol drink nie. Oor die algemeen bly weg van alkohol omdat dit kan dehidreer, jou oordeel beïnvloed, en verminder jou liggaam se vermoë om sy kern warm te hou. Maar met elke reël lyk dit of daar 'n uitsondering is: daar is hierdie storie van 'n man wat op Coors oorleef.

7. Moenie vergeet om te eet nie. Weereens, jy het baie ander dinge om bekommerd te wees, maar kos gee jou liggaam brandstof om te gebruik om homself warm te hou. (As jy honger voel, saam met naarheid en moegheid, weet dat dit vroeë simptome van lae liggaamstemperatuur is.)

8. Moenie dwaal nie. Daar is 'n rede hiervoor as wat jy in die woestyn-oorlewingsklas leer. Ja, dit is goed om op een plek te bly sodat mense jou kan vind, maar ook moegheid verhoog jou risiko vir erge vrielbyt.

9. Moenie bekommerd wees oor bevroren meer as hipotermie nie. Met vrielbyt kan jy 'n voet verloor. Met hipotermie kan jy jou lewe verloor. Om jou kern warm te hou is die eerste prioriteit.

10. Moenie staatmaak op jou gevoel van verkoue nie. Matige hipotermie bring verwarring en uitputting. Jou liggaam kan ophou bewe en selfs laat dink jy word warmer. Sommige mense met hipotermie trek hul klere uit. Ons is nie seker hoekom nie, maar dit kan wees omdat hulle dink hulle is nie koud nie.