Muskuloskeletale pyn: pyn in die bene, wat die gewrigte maar ook tendons en ligamente, of spiere, aantas. Pyn in die nek, die spiere van die ruggraat en rug, die knieë, om maar 'n paar te noem

Wydverspreide pyn, wat ons ten minste een keer in ons lewens, op verskillende ouderdomme geraak het, en wat dikwels nie verklaar kan word nie. In sommige gevalle gaan dit na 'n kort tydjie weg, in ander word dit chronies, wat die daaglikse lewe en selfs die bui beïnvloed.

Muskuloskeletale pyn: hoe om die regte spesialis te kies?

Baie dikwels word pasiënte verwar wanneer hulle met skelet- en spierpyn gekonfronteer word: daar is verskillende figure en spesialiste wat dit hanteer, maar natuurlik met verskillende funksies en vaardighede.

Die keuse van die regte spesialis vir ons patologie is die eerste stap na die regte diagnose en behandeling.

Die fisiater is die rehabilitasiespesialis wat die funksionele herstel van pasiënte hanteer.

Hierdie rehabilitasie behels verskeie velde: benewens ortopedie, neurologie en kardiorespiratoriese medisyne.

Dit is 'n groot spanpoging wat sinergie en verskillende professionele vaardighede behels sodat elkeen sy rol na die beste van sy vermoë vir die pasiënt se herstel speel.

Die ortopeed, aan die ander kant, is 'n chirurg, so sy benadering en kundigheid is gerig op chirurgie, wat in sommige gevalle en vir sommige patologieë onontbeerlik is, maar in die meeste skeletspierpyn is dit nie, en die behandeling op waarop mens kan fokus, is konserwatief.

Spierpyn en gewrigspyn: die verskille

Spierpyn kan weens verskeie oorsake wees: besering, trauma, intense oefening, strawwe werk of swak postuur.

Dit word gemanifesteer deur 'n algemeen wydverspreide pyn wat die spiere betrek en as dit weens oormatige spanning of te swaar oefening is geneig om binne 'n paar dae te verdwyn.

Gewrigspyn word tipies gevoel wanneer die gewrig laai, op 'n baie gelokaliseerde manier en word nie net tydens oefening en beweging gevoel nie, maar ook tydens rus.

In sommige gevalle kan gewrigspyn en spierpyn ook verband hou met die klimaat, want ons organisme reageer anders op eksterne temperature: gewoonlik het die rumatiese pasiënt 'n hipersensitiwiteit van die bewegingsapparaat, dit wil sê op bene en ligamente, en voel die pyn meer.

Vir hierdie pasiënte sal dit voldoende wees om in 'n warm en droë klimaat te bly.

Is dit beter om hitte of koue te gebruik om muskuloskeletale pyn te verlig?

Ys word aanbeveel in gevalle van beentrauma, maar dit moet bewustelik gebruik word: ys moet gebruik word in die akute fase van pyn vir ongeveer 6-7 dae, 20 minute twee of drie keer per dag.

Dit is belangrik dat die vel nie in direkte kontak met die bevrore deel is nie, maar deur 'n lap beskerm word.

As dit te lank en direk op die vel gebruik word, is daar 'n risiko van velvlekke of selfs brandwonde.

Hitte, aan die ander kant, word aangedui in die geval van spierpyn, selfs chroniese pyn, omdat dit die spiere ontspan en help om te ontspan, wat ook die persepsie van pyn verander: 'n voorbeeld is 'n goeie warm stort, die hitte van die verkoeler , die warmwaterbottel tot by die verwarmingskolle wat optree deur hitte op 'n gelokaliseerde manier te versprei waar hulle toegedien word.

Wanneer pyn chronies word

Wanneer gewrigspyn of spierpyn met verloop van tyd verleng word, is dit baie belangrik om 'n spesialis te raadpleeg: chroniese pyn raak nie net die liggaam nie, maar ook die gees deur die emosionele en gemoedsfere te betrek: die brein is in werklikheid voortdurend op die waaksaamheid en ontvang voortdurend 'pyn' en 'negatiewe' impulse van die senuweestelsel.

Die raad is om, op mediese voorskrif, produkte te gebruik om die konstante pyn te probeer stop anders betree jy 'n negatiewe lus wat ook gevaarlik is uit 'n gedrags- en emosionele oogpunt.

Aangesien dit nie moontlik is om pynstillers, waaiers of kortikosteroïede te lank te neem nie, is daar produkte soos hyaluronzuur, glukosamien, chondroitin en ander stowwe wat 'n beskermende effek het: dit is stowwe wat reeds in ons liggame teenwoordig is wat eintlik help om pyn te verminder en verhoed dat die brein hierdie toestand as konstant registreer.

Daarbenewens is matige, geleidelike en beheerde oefening, soos strek, fietsry, trapmeulens, stap – alles lae-impak aërobiese aktiwiteite wat die liggaam se muskuloskeletale en kardiovaskulêre stelsels stimuleer – noodsaaklik vir beide chroniese pynlyers en geharde sittende mense wat pyn ervaar a.g.v. tot spierswakheid en onaktiwiteit.

Werk pleisters?

Vir spier- en skeletpyn is daar twee tipes pleisters: dié met hitte het net die funksie van verwarming, terwyl medisinale pleisters ’n anti-inflammatoriese of pynstiller binne het, wat net die aangetaste area binnedring en op ’n gelokaliseerde wyse optree.

Uiteraard verrig dit nie wonderwerke nie, want die vermoë om onderhuids binne te dring, is beskeie.

Dit is 'n lae-impak aksie in vergelyking met 'n produk wat deur die mond of via die spiere geneem word.

Lees ook:

Pyn in die voetsool: dit kan metatarsalgie wees

Pyn en tinteling in die hande, simptome van watter afwykings?

Bestuur en verligting van pyn: die rol van pynstillende terapie

Bron:

Humanitas