RICE-behandeling vir sagteweefselbeserings
RICE behandeling is 'n noodhulp akroniem wat staan vir Rest, Ice, Compression, and Elevation. Gesondheidsorgpersoneel beveel hierdie behandeling aan vir sagteweefselbeserings wat spiere, tendons of ligamente insluit
Kom meer te wete oor hoe om verskillende tipes beserings met RICE te behandel
Beseringsbestuur
’n Besering kan enige tyd, enige plek gebeur.
Dit kan voorkom tydens fisiese aktiwiteite by die huis of werk en selfs terwyl dit buite in die tuin is.
Pyn en swelling kan as gevolg daarvan kom.
Die meeste mense werk deur die pyn en dink dat dit uiteindelik sal verdwyn, maar soms is dit nie die geval nie.
As dit sonder behandeling gelaat word, kan dit verdere skade veroorsaak.
Volg die RICE-metode in eerste hulp kan help om komplikasies te voorkom en 'n vinniger genesingsproses te bevorder.
Stap-vir-stap-gids oor RICE-behandeling
RICE noodhulp het die voordeel dat dit ongekompliseerd is.
Dit kan deur enigiemand, enige plek gebruik word - of dit nou 'n veld, in 'n werkplek of by die huis is.
RICE-behandeling behels vier noodsaaklike stappe:
- REST
Om 'n blaaskans te neem om aktiwiteite te doen, sal die besering teen bykomende spanning beskerm. Rus kan die druk van die beseerde ledemaat verwyder.
Na 'n besering, rus vir die volgende 24 tot 48 uur. Wag totdat die dokter die skade uitklaar of totdat die ledemaat of liggaamsdeel kan beweeg sonder om enige pyn te voel.
- ICE
Wend 'n koue pak of agterkant van ys aan die besering om pyn te verminder en swelling te verlig.
Moenie koud direk op die vel smeer nie – gebruik 'n skoon lap om die ys te bedek en smeer oor klere aan. Bevries die beserings vir 20 minute drie tot vier keer per dag totdat die swelling afneem.
Soos met rus, smeer ys op die besering vir 24 tot 48 uur.
- KOMPRESSIE
Doen kompressie deur 'n elastiese verband stewig en styf toe te draai.
Omhulsels wat te styf is, kan die bloedvloei afsny en swelling verhoog, daarom is dit noodsaaklik om dit op die regte manier te doen.
’n Rekkie kan uitsit – wat die bloed maklik na die area van besering laat vloei.
Die verband kan te styf wees as die persoon pyn, gevoelloosheid, tinteling en swelling in die area begin ervaar.
Kompressie duur gewoonlik 48 tot 72 uur na toediening.
- AANSIG
'n Belangrike stap in RICE-behandeling is om die besering bo hartvlak te verhef.
Hoogte help bloedsirkulasie deur vloei deur die beseerde liggaamsdeel en terug na die hart toe te laat.
Hoogtes help ook met die pyn en swelling.
Hoe werk dit?
Afgesien van die DRSABCD, bly die RICE-metode een van die mees algemene behandelings vir verstuitings, verrekkings en ander sagteweefselbeserings.
Dit is die beste keuse om te help om die bloeding en swelling van die beseringsplek te verminder voordat ander aggressiewe ingrypings oorweeg word wat verdere weefselskade kan veroorsaak.
Doeltreffende gebruik van rus, ys, kompressie en hoogte kan hersteltyd verbeter en ongemak verminder.
Die beste bestuur vir hierdie stelsel behels die eerste 24 uur na 'n besering.
Daar is min bewyse wat die doeltreffendheid van die RICE-noodhulpmetode voorstel.
Behandelingsbesluite sal egter steeds van 'n persoonlike basis afhang, waar daar die noukeurige opweging van ander behandelingsopsies is.
Gevolgtrekking
Sagteweefselbeserings is algemeen.
Die RICE-behandeling is die beste vir ligte of matige beserings, soos verstuitings, verrekkings en kneusplekke.
Na die toepassing van die RICE-metode en daar is steeds geen verbetering nie, soek onmiddellike mediese sorg.
Bel noodhulp as die beseringsplek gevoelloos word of misvorming ly.
Leer noodhulp om meer te wete te kom oor verskillende tegnieke in wond- en beseringsbestuur.
Lees ook:
Stresfrakture: Risikofaktore en simptome
Wat is OCD (obsessiewe kompulsiewe versteuring)?