لومباغو: ما هو وكيفية علاجها
يعد ألم الظهر ، المعروف أكثر باسم آلام الظهر ، أحد أكثر الشكاوى شيوعًا. إنها مشكلة يمكن أن تسببها عوامل مختلفة وقد أثرت على حوالي 80٪ من الإيطاليين مرة واحدة على الأقل في حياتهم
إنه اضطراب يصيب كلا الجنسين ، وعلى المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تطور مشاكل وضعية: التشخيص المبكر والعلاج المناسب ضروريان للوقاية من أشد عواقب آلام أسفل الظهر.
التشخيص المبكر والعلاج المناسب ضروريان للوقاية من أشد عواقب آلام أسفل الظهر. "قد تكون آلام الظهر البسيطة غطاءً لأمراض أكثر خطورة ، لذلك يجب ألا نتجاهل إشارات الجسم.
لحسن الحظ ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تظهر آلام أسفل الظهر أعراضًا موضعية ، لا ترتبط بمشاكل أخرى "، يشرح الدكتور ستيفانو ريسبيتزي ، طبيب فيزيائي ومدير قسم إعادة التأهيل والتعافي الوظيفي في Humanitas ، في مقابلة.
ما هو المقصود بألم الظهر؟
"عندما نتحدث عن ألم الظهر ، نشير إلى وجود ألم موضعي خلفي ، على مستوى أسفل الظهر ، بين الضلوع الأخيرة وبداية الأرداف.
من ناحية أخرى ، عندما ينتشر الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم ، على سبيل المثال من الأمام نحو البطن ، أو نحو الأرداف والفخذ ، فهذا مؤشر على وجود أمراض أخرى ”، يوضح الدكتور ريسبزي.
ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟
"على أساس الألم الميكانيكي ، مثل آلام أسفل الظهر ، هناك تلف في الجهاز العضلي الهيكلي ، أي الفقرات ، أو الأقراص الفقرية ، أو العضلات والأربطة.
قد يكون الألم ناتجًا عن التهاب المفاصل في الفقرات أو بسبب إصابة أحد الأربطة أو زيادة الحمل العضلي عند بذل مجهود ".
ما الذي يجب عمله في حالة آلام أسفل الظهر؟
"إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن الحمل الزائد البسيط في الظهر ، على سبيل المثال بسبب الحركات المرهقة أثناء الحركة ، ولم يستمر سوى بضعة أيام ، فلا داعي للقلق.
من ناحية أخرى ، إذا استمر الألم أو تكرر ، يجب استشارة الطبيب.
الطبيب المتخصص الذي يتعامل بشكل أساسي مع هذه المشاكل هو الطبيب الطبيعي ، ولكن اعتمادًا على نوع الاضطراب ، قد يكون من المناسب اتباع نهج متعدد التخصصات ، بمشاركة جراح العظام وجراح الأعصاب ، على سبيل المثال ، عند الحاجة إلى الجراحة - وهو الاحتمال الذي يحدث في 10-15٪ من الحالات.
يكون الألم الناتج عن المجهود أكثر وضوحًا عند الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، أو تحريك الأشياء أو الحفاظ على وضعية غير صحيحة.
لذلك من المهم تجنب جميع الحركات التي تسبب الألم أو تزيده. في حالة آلام الظهر الميكانيكية الحميدة ، تميل الراحة المطلقة إلى أن تكون موانع: يجب أن يحاول المريض ممارسة حياته المعتادة ، ولكن تجنب المواقف التي تكون مرهقة بشكل خاص أو مثقلة بالأعباء على المريض. عمود فقرييشرح الدكتور Respizzi.
العمل من المنزل وعدم الحركة: مشاكل في الظهر
"إن أشهر الإغلاق والعمل الذكي ، الضروريين لاحتواء جائحة COVID-19 ، قد أضر بسنوات من الدراسات المريحة ، حيث تم تقييم المواقف المثالية والأدوات المناسبة لتجنب مشاكل الظهر أثناء ساعات العمل.
يؤدي العمل من المنزل ، دون الكراسي والمكاتب المناسبة ، وغياب النشاط البدني إلى الضغط على العمود الفقري لكثير من الأشخاص ، مما يضر بالقوة العضلية لعضلات البطن والظهر والقطني.
ويوضح الاختصاصي قائلاً: "لقد أثرت مشكلة أيضًا على المرضى الأصغر سنًا بسبب النشاط الرياضي المحدود والصالات الرياضية المغلقة وحمامات السباحة".
كيف يتم علاج آلام أسفل الظهر؟
يجب أن يقتصر استخدام الأدوية على أيام المرحلة الحادة من الألم.
بعد ذلك لا بد من إعادة تأهيل المريض من خلال ما نسميه الطب الفيزيائي التدخلي.
سيقوم الأخصائي بعد ذلك ، بناءً على حالة المريض ، بتنفيذ عمليات التسلل و / أو التلاعب على سبيل المثال.
في الوقت نفسه ، وبالتعاون الوثيق مع أخصائي العلاج الطبيعي ، سيتعين على المريض أداء تمارين علاجية "، يخلص الدكتور Respizzi.
اقرأ أيضا:
حرب آلام الظهر المهنية لسيارات الإسعاف: التكنولوجيا ، هل يمكنك مساعدتي؟
لصقة ايبوبروفين فكرة جديدة يمكن أن تقلل الألم لمدة 12 ساعة