Operatori sanitari e soccorritori in burnout: i sintomi, la strada per uscirne | Emergency Live

الإجهاد والاضطراب في الإجهاد: سينتومي إي كورا

da كريستيانو أنتونينو il مارس 30 ،2023

Lo Stress è la risposta psicofisica ad una quantità di compiti emotivi، cognitivi o sociali أدرك أن شخصية dalla تأتي eccessivi

Lo الإجهاد eccessivo può facilmente portare numerosi disrupti da الإجهاد

Il Termine Stress fu impiegato per la prima volta nel 1936 دا هانز سيلي.

تعريف Questi يأتي "risposta aspecifica dell'organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso".

في قاعدة الموديلو دي سيلي ، معالجة الإجهاد والتوتر المركب على اختلاف أنواعه:

1 - fase di allarme: il soggetto segnala l'esubero di doveri e mette in moto le risorse per adempierli؛
2 - fase di resistenza: il soggetto stabilizza le sue condizioni e si adatta al nuovo tenore di richieste؛
3 - fase di esaurimento: in Questa fase si registra la caduta delle difese e la successiva comparsa di sintomi fisici، fisiologici ed emotivi.

La durata dell'evento Stressante porta يمثل ضغوطًا منخفضة مميزة في التصنيف المناسب

Quello acuto، che si verifica una sola volta e in un lasso di tempo limitato؛ quello cronico، cioè quando lo stimolo è di Lunga durata.

لو الإجهاد كرونيكو

الإجهاد المتقطع من الممكن أن يكون خفيًا في الإجهاد المتقطع والضغط المتقطع.

أنا عرض تقديمي للفترات الزمنية السابقة ، هانو أونا ديوراتا ليميتاتا ، ه سونو كويندي ، قائمة الخيارات السابقة.

I secondi sono invece rappresentati da Sitazioni di Lunga durata chevestono l'esistenza di una persona.

ضغط ديفينتانو ضد الزخم في cui rappresentano un ostacolo costante al perseguimento dei propri obiettivi.

Oltre alla durata ، من المهم أن تضغط على ناتورا ديلو.

Possiamo هو المستفيد من الإجهاد ، ديتي eustress ، Che danno tono e dynamicà all'organismo.

ما هو الإجهاد النفسي ، ضائقة ديتي ، تشي بوسونو بورتاري إلى أن أبباسيمنتو ديلي ديفيز مناعي.

إجهاد فاتوري

Lo الإجهاد può essere provocato da:

Eventi della vita sia piacevoli che spiacevoli (ad esempio: matrimonio، nascita di un figlio، morte di una persona cara، divorzio، pensionamento، problemi sessuali) ؛
سبب fisiche: il freddo o il caldo gento، abuso di fumo e di alcol، gravi limitazioni nei movimenti؛
fattori ambientali: la mancanza di un'abitazione، ambienti rumorosi، inquinati sono fattori selectanti di un certo stato di stress ؛
Malattie Organiche: quando il nostro corpo è affetto da una malattia، l'intero organismo، nel tentativo di difendersi، si pone in uno stato di Tensione che، nella maggior parte dei casi، per le scarse difese in grado di apportare، sfocia in una ضغوط شديدة
كارثة.

الإجهاد سينتومي ديلو

أنا سينتومي دا أؤكد بوسونو إسير سودديفيسي في فئة كواترو.

سينتومي فيسيسي

الصداع
دولور دي سكينا
عسر الهضم
تلطيف الصورة
دولور ألو ستوماكو
تسرع القلب
سودورازيوني ديلي ماني
انقباض
التحريض والإزعاج
مشكلة دي سوننو
تعب
دوخة
فقدان الشهية
مشكلة سيسوالي
Suoni (tintinni ، fischi) نيل اوريكي

توافق سينتومي

Digrignare أنا طب الأسنان
الموقف على ما يرام
Aumento dell'uso di alcolici
Mangiare compulsivamente (الشهرة العصبية)
انتقادات أخرى
Impossibilita 'di portare le cose a termine

سينتومي عاطفي

Piangere
Enorme Senso di pressione
Nervosismo ، قلق
غضب
كلمات بمعنى: كلمة بمعنى الكلمة لا معنى لها
Solitudine
متوترة. sentire di essere sul punto di esplodere
Infelicità senza un motivo Valido
أشعر بالعجز عن تغيير الوضع
قم بالإثارة أو الاهتزاز بسهولة

سينتومي كوجنيتيفي

مشكلة قلم في مانييرا كيارا
استحالة اتخاذ القرار المسبق
قم بإبعاد الوضع أو التشتيت بسهولة
Pensare di scappare عبر
مانكانزا دي كريتيفيتا
تكلفة المشغل
فقدان الذاكرة
Perdita del Senso dell'umorismo

أنا أزعج نفسيًا نفسيًا مرتبطًا بإجهاد ألو سونو: اضطراب ما بعد الصدمة ، ضغط عصبي ، اضطراب حاد في الإجهاد ، اضطراب نفسي (أسماء القصبات ، ipertensione arteriosa ، colite ، الأكزيما الجلدية ، الثعلبة psicogena ، القرحة المعدية الاثني عشرية) ، فيبروميالغيا، اكتئاب ، اضطراب ثنائي القطب ، اضطراب في الانسيابية ، اضطراب della sfera sessuale ، اضطراب dell'alimentazione (فقدان الشهية ، الشره المرضي).

كورا ديلو الإجهاد

لا يخلو من التوتر والقلق ، مما يؤدي إلى التخلص من التوتر ، والتأمل الذهني ، والارتجاع العصبي ، والارتجاع العصبي.

Le tecniche di rilassamento mirano a controlare e gestire le risposte fisiologiche.

Imparando a controlare Queste reazioni، l'individuo può sfruttarle a suo vantaggio per la "cura dello stress"، raggiungendo uno stato di rilassamento piuttosto che di tensione.

Le tecniche di rilassamento più efficaci sono: il Jacobson، il training autogeno، il Biofeedback

لا psicoterapia cognitivo comportamentale ، una tra le migliori opzioni ، الموافقة على جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحياة.

حكاية الموافقة مع التركيز على صعوبة الحاضر "qui ed ora" من الممكن أن يكون لديك الكثير من الجهد.

تشدد على تشاؤم تشى لا كورا ديلو.

لا بد من التحقق من دقة التفاصيل.

Inizialmente si individuano gli schemi fissi ei pensieri ricorrenti che mantengono il quadro sintomatologico tipico dello الإجهاد.

بعد ذلك ، تم تنفيذ كل ما يلزم من تخطيط وتخطيط شامل ، كل ما هو جيد في التنسيق والتكامل مع كل ما هو متاح من قبل الشركات.

L'approccio cognitivo comportamentale ، inoltre ، aiuta l'individuo nell'apprendimento di nuove modalità di reazione emotiva e comportamentale.

الموارد bibliografiche sullo الإجهاد

مايولو ، ج. (2012). إجهاد بسطة! Tecniche di rilassamento con musica e visualizzazioni. ترينتو: سنترو ستودي إريكسون

McKenzie، S.، & Hassed، C. (2016). اليبرو ديلا اليقظه. إجهاد Liberarsi dallo ، gestire l'ansia ، vivere sereni. ترينتو: سنترو ستودي إريكسون