আলিঙ্গনের নিরাময় শক্তি: একটি অঙ্গভঙ্গি, একটি থেরাপির চেয়ে বেশি
আন্তর্জাতিক আলিঙ্গন দিবস উদযাপন: কীভাবে একটি সাধারণ অঙ্গভঙ্গি আমাদের স্বাস্থ্যকে রূপান্তর করতে পারে
বৈজ্ঞানিক শিকড় সহ একটি সর্বজনীন অঙ্গভঙ্গি
গতকাল, জানুয়ারী 21st, আমরা উৎযাপন করেছিলাম আন্তর্জাতিক আলিঙ্গন দিবস, এবং এটি প্রতিফলিত করা অপরিহার্য স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ এই অঙ্গভঙ্গি. অনুসারে ইমি বন্ডি, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং পরিচালক মানসিক সাস্থ্য বার্গামোর (ইতালি) পাপা জিওভান্নি XXIII হাসপাতালের বিভাগ, যিনি ইউটিউব চ্যানেলে সাক্ষাত্কার নিয়েছিলেন “ক্যাফে এবং সাইকিয়াট্রিয়া", আলিঙ্গন নিরাপত্তা প্রদান. তারা প্রথম শারীরিক যোগাযোগকে বোঝায় এবং আশ্বস্ত করে।
মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার বাইরে, আলিঙ্গন কম করতে সাহায্য করে রক্তচাপ, জোরদার রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, এবং উন্নত মস্তিষ্কের কার্যাবলী. কিছু গবেষণায় প্রতিদিনের আলিঙ্গন এবং সংক্রমণের সংবেদনশীলতার মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ককেও তুলে ধরা হয়েছে।
এইভাবে, একটি আলিঙ্গন সহজ মানসিক আরাম অতিক্রম করে, একটি থাকার আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব.
মানসিক এবং মানসিক প্রভাব
আলিঙ্গন শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, মানসিক ও মানসিক সুস্থতার জন্যও মৌলিক। দ্বারা হাইলাইট হিসাবে থেরাপি ব্র্যান্ড, আলিঙ্গন সঙ্গে যুক্ত স্নেহপূর্ণ স্পর্শ উত্পাদন উদ্দীপিত oxytocin, হরমোন যা সামাজিক বন্ধনকে উন্নীত করে এবং একাকীত্ব কমায়। এইভাবে, আলিঙ্গন বিচ্ছিন্নতার সাথে লড়াই করতে পারে এবং বৃহত্তর মানবিক সংযোগকে উন্নীত করতে পারে, মহামারী পরবর্তী সময়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি।
আলিঙ্গনের পিছনে বিজ্ঞান
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আলিঙ্গন উপকারী নিউরোকেমিক্যাল সংকেতের একটি ক্যাসকেড প্ররোচিত করে, যেমন বৃহত্তর ভাল বিজ্ঞান কেন্দ্র. এটি শুধুমাত্র হৃদস্পন্দন এবং চাপের মাত্রা হ্রাস করে না বরং ঘুমের উন্নতি এবং চাপের প্রতি কম প্রতিক্রিয়াশীলতাও অন্তর্ভুক্ত করে। একটি যুগে যেখানে সুস্থতা একটি অগ্রাধিকার, আলিঙ্গন জীবনের মান উন্নত করার জন্য একটি সহজ এবং কার্যকর সমাধান হিসাবে আবির্ভূত হয়৷
কোভিড-পরবর্তী যুগে শারীরিক যোগাযোগের পুনর্নবীকরণ
পরবর্তী যুগে COVID -19 সীমাবদ্ধতা, দ্বারা হাইলাইট হিসাবে আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন, আলিঙ্গন জন্য একটি নবায়ন উপলব্ধি আছে. বিশ্বব্যাপী তাদের গুরুত্বের এই স্বীকৃতির মাধ্যমে পালিত হয় আন্তর্জাতিক আলিঙ্গন দিবস, আমাদের জীবনে শারীরিক যোগাযোগ পুনঃসংহত করার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়, স্বাস্থ্য এবং মানবিক সংযোগের প্রচার করে।
সোর্স