উচ্চ প্রভাবের ক্রীড়াগুলিতে ভ্যারিকোজ শিরা: কেন তারা ঘটে
ভেরিকোস ভেইন এবং খেলাধুলা: সবাই লক্ষ্য করেছেন, বিশেষ করে কিছু ক্রীড়াবিদ এবং মহিলাদের পায়ে, শিরাগুলির উপস্থিতি যা অন্যদের তুলনায় বেশি স্পষ্ট, কটু এবং আরও তীব্র রঙের, ত্বকের হালকা রঙের বিপরীতে।
এগুলি হ'ল ভ্যারোজোজ শিরা, বা ভেরিকোজ শিরা, অর্থাৎ একটি প্যাথলজিকাল প্রকৃতির উপরিভাগের শিরাগুলির প্রসারণ যা প্রধানত নীচের অঙ্গে (উরু এবং পা) অবস্থিত।
যাইহোক, তারা সকল শ্রেণীর ক্রীড়াবিদদের মধ্যে বিকশিত হয় না, তবে যারা উচ্চ-প্রভাবিত খেলাধুলার অনুশীলন করে যেখানে বেশি শক্তি প্রয়োগ করা হয়, যেমন বডি বিল্ডিং তাদের মধ্যে বেশি হয়।
যদিও একটি নিয়ম হিসাবে খুব লক্ষণীয় নয়, সবচেয়ে বড় বিরক্তি নান্দনিকতা দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা তারপরে ভাস্কুলার সার্জারির একজন বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেল করে।
খেলাধুলায় ভেরিকোজ শিরার কারণ
যে কেউ উচ্চ তীব্রতায় খেলাধুলার অনুশীলন করে তারা শিরাগুলির শারীরবৃত্তীয় প্রসারণ অনুভব করে।
শিরাগুলির এই সাবকুটেনিয়াস রেক্টিলিনিয়ার প্রসারণগুলি এই কারণে ঘটে যে সংকোচনকারী পেশী ভর গভীর শিরাতন্ত্রকে চেপে দেয়, রক্তকে পৃষ্ঠতল শিরাতন্ত্রের দিকে সরিয়ে দেয় এবং শিরাগুলিকে প্রসারিত করে, যা সময়ের সাথে সাথে হাইপারট্রফিড হয়ে যায়।
এর ফলে ত্বক ও সাবকুটেনিয়াস ভাস্কুলারাইজেশন বৃদ্ধি পায় এবং বৃহত্তর দৃশ্যমানতা বৃদ্ধি পায়, যা এ কারণেও সমর্থন করে যে যারা খেলাধুলা করে তাদের গড় চর্বি কম থাকে এবং সেই কারণে শিরাগুলি আরও লক্ষণীয় হয়।
সাধারণভাবে ভেরিকোজ শিরার কারণ
প্যাথলজিকাল দৃষ্টিকোণ থেকে, ভেরিকোজ শিরা শিরার প্রাচীরের স্থিতিস্থাপকতার সমস্যা এবং নির্দিষ্ট ভালভের ত্রুটির কারণে ঘটে যা ধ্রুবক অ-শারীরবৃত্তীয় উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে।
স্পষ্টতই, এমন কিছু মনোভাব বা অভ্যাস আছে যা অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে যেমন, কিছু ঝুঁকির কারণ যেমন অতিরিক্ত ওজন, একটি আসীন জীবনযাপন এবং অত্যধিক দাঁড়ানো কারণ, আংশিকভাবে মাধ্যাকর্ষণ শক্তির কারণে, আংশিকভাবে আন্তঃ-পেটের উচ্চ রক্তচাপের কারণে। , নিম্ন অঙ্গে রক্তের উচ্চ ঘনত্ব অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের মধ্যে নির্ধারিত হয়।
খেলাধুলা যা ভেরিকোজ শিরার পক্ষে
এটি জোর দেওয়া উচিত যে এটি খেলাধুলা নয় যা ভেরিকোজ শিরাগুলির উপস্থিতি ঘটায়, এটি কেবলমাত্র নির্দিষ্ট ধরণের খেলাধুলা তাদের চেহারাকে ত্বরান্বিত করতে পারে, বা এমন ব্যক্তিদের মধ্যে উচ্চারণ করতে পারে যারা ইতিমধ্যেই প্রবণ।
বিশেষ করে, এগুলি তাদের মধ্যে বিকাশ লাভ করে যারা তাদের পেশীগুলিতে প্রচুর চাপ দেয়, যেমন শরীর গঠনের মতো আরও আঘাতমূলক খেলায়, বা খেলাধুলায় যেখানে তথাকথিত ভালসালভা ম্যানুভার সঞ্চালিত হয়, যা গ্লটিস বন্ধ করে ধাক্কা দিয়ে থাকে, পেটে যাচ্ছে, বাতাস বের না করেই।
যে খেলাধুলাগুলি শিরাস্থ প্যাথলজি প্রচারের এবং এর বিবর্তনকে ত্বরান্বিত করার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে তা হল:
- বডি বিল্ডিং;
- ভারোত্তোলন (পাওয়ারলিফটিং);
- ক্রসফিট
সাধারণভাবে, সেই সমস্ত খেলা যেগুলির জন্য পেশীগুলির একটি উচ্চ প্রতিশ্রুতির প্রয়োজন হয় চিহ্নিত পেশীবহুল হাইপারট্রফি (যেমন সাইকেল চালানো, ফুটবল)।
আপনার যদি ভেরিকোজ শিরা থাকে তবে খেলাধুলা করুন
বিপরীতে, যে খেলাধুলাগুলি 'নিরাপদ' সেগুলি সেই সমস্ত অ-আক্রমনাত্মক শৃঙ্খলাগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা একটি বড় পেশীবহুল প্রভাবকে জড়িত করে না এবং উদাহরণস্বরূপ
- দ্রুত হাঁটা (দৌড়ানো নয়)
- সাঁতার;
- দীর্ঘদেহ হাঁটা;
- pilates;
- যোগব্যায়াম।
শ্বাস-প্রশ্বাসে মনোযোগ দিন
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, খেলাধুলায় ভেরিকোজ শিরাগুলির সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল ভুল শ্বাস-প্রশ্বাস (ভালসালভা ম্যান্যুভরে); সাধারণত, খেলাধুলার অনুশীলন করার সময় যা পেশীগুলিতে প্রচুর চাপ দেয়, প্রায় কেউই সঠিক কৌশলটি সম্পাদন করে না।
তাই এটা অপরিহার্য যে প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের নির্দেশনা দেন।
প্রকৃতপক্ষে, খেলোয়াড়রা যারা অনুশীলন করে, উদাহরণস্বরূপ, পাওয়ারলিফটিং, এমনকি একটি প্রতিযোগিতামূলক পর্যায়েও, নির্দিষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের শব্দ (যেমন হিসিং) নির্গত করে, যা সঠিক হয় যাতে শিরাস্থ সিস্টেম এবং ফুসফুসকে অতিরিক্ত চাপ না দেয়, এইভাবে ভেরিকোজ দেখা দেওয়ার পক্ষে। শিরা
কীভাবে ভ্যারোজোজ শিরা নির্ণয় করা হয়
অবশ্যই, রোগ নির্ণয়টি ভাস্কুলার সার্জারির একজন বিশেষজ্ঞের সাথে একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা দিয়ে শুরু হয়।
লোকেরা বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় না কারণ তারা কিছু লক্ষণ অনুভব করে (যেমন সন্ধ্যায় পায়ে ভারী হওয়া, ফুলে যাওয়া), তবে এই দৃশ্যমান শিরাগুলির নান্দনিক প্রভাবের কারণে আরও বেশি।
বিশেষজ্ঞের পরিদর্শন ছাড়াও, একটি ইকোকলারডপলারের সাহায্যে আরও তদন্ত সম্ভব, কারণ এবং উত্স সহ একটি ক্লিনিক্যালি স্পষ্ট সমস্যার উপস্থিতি বোঝার জন্য একটি মৌলিক উপকরণ পরীক্ষা।
ভ্যারোজোজ শিরা চিকিত্সা
একবার কারণগুলি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, যা সাধারণত স্যাফেনাস শিরাগুলির মধ্যে ত্রুটিপূর্ণ ভালভ বা রিফ্লুয়েন্ট যোগাযোগকারী শিরাগুলির উপস্থিতি হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে সঠিক চিকিত্সা বেছে নেওয়া যেতে পারে।
এটি ঐতিহ্যগত অস্ত্রোপচারের ধরনের হতে পারে বা লেজার বা রেডিওফ্রিকোয়েন্সি এবং অন্যান্য ব্যবহার করতে পারে।
অস্ত্রোপচারের সময়, স্যাফেনাস শিরাটি সম্পূর্ণরূপে টেনে নেওয়া হয়, যখন তাপীয় চিকিত্সায় এটি পুড়ে যায়।
সবশেষে, স্ক্লেরোস্যান্ট-টাইপ চিকিত্সা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে একটি তরল ইনজেকশন দিয়ে একটি মুস (ইমালসন) শিরাগুলির ভিতরে পুড়িয়ে ফেলার জন্য, এবং একটি ডিভাইস (ঘূর্ণায়মান ফাইবার) ব্যবহার করে 'যান্ত্রিক' চিকিত্সা যা ইনজেকশন দেওয়ার সময় শিরার প্রাচীরকে যান্ত্রিকভাবে জ্বালাতন করে। শিরা বন্ধ করার জন্য আঠালো।
বিপরীতে, 'সাধারণ' স্ক্লেরোথেরাপি সাধারণত ছোট শিরা এবং রেটিকুলার টেলাঞ্জিয়েক্টাসিয়াস (কৈশিক) এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
অন্যান্য ইঙ্গিত যার জন্য পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়:
- পৌনঃপুনিক ফ্লেবিটিস, অর্থাৎ উপরিভাগের শিরাগুলির থ্রম্বোসিস, কারণ এই শিরাগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া রক্ত জমাট বাঁধার এবং থ্রম্বাস গঠনের সম্ভাবনা বেশি থাকে;
- শিরাস্থ আলসার, ত্বকের ক্ষত যা খুব দীর্ঘ সময় ধরে প্রদর্শিত হয় এবং পুনরাবৃত্তি হওয়ার প্রবণতা রয়েছে।
এই পর্যায়ে যাওয়া উচিত নয়।
ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধ
প্রতিরোধের দৃষ্টিকোণ থেকে, সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের পাশাপাশি, স্নাতক সংকোচন সহ ইলাস্টিক স্টকিংসের ব্যবহার যা বাইরে থেকে সংকুচিত হয় এবং শিরাগুলির প্রসারণকে বাধা দেয়, পেশীবহুল পারফিউশনের উন্নতি করে।
কিছু পরিপূরক যেমন বিলবেরি, ফ্ল্যাভোনয়েড, ব্রোমেলেন এবং লাল লতা পাতা এবং GaG (গ্লুকোসঅ্যামিনোগ্লাইকান) এর সাহায্যে শিরার দেয়ালকে শক্তিশালী করাও সম্ভব।
আরও পড়ুন
স্যাফেনাস অসংযম: এটি কী এবং এটির চিকিত্সার সর্বশেষ কৌশল
ফাঁপা পা: এটি কী এবং কীভাবে এটি চিনতে হয়
পেশাগত (এবং অ-পেশাগত) রোগ: প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিত্সার জন্য শক ওয়েভ
বাচ্চাদের চ্যাপ্টা পা: তাদের কীভাবে চিনবেন এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন
ফোলা ফুট, একটি তুচ্ছ উপসর্গ? না, এবং এখানে তারা কী গুরুতর রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে
ভ্যারিকোজ শিরা: ইলাস্টিক কম্প্রেশন স্টকিংস কিসের জন্য?