দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং সাইকোথেরাপি: ACT মডেলটি সবচেয়ে কার্যকর
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, ACT মডেল এক্সেলস: ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর ক্লিনিক্যাল এক্সিলেন্স (NICE) ক্যান্সার, মাইগ্রেন বা এন্ডোমেট্রিওসিস দ্বারা সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনার জন্য ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সার্ভিস দ্বারা প্রয়োগ করা সাইকোথেরাপি মডেলটিকে "পুরস্কার" দেয়
ACT মডেল - গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপি - দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর সাইকোথেরাপি
এটি ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর ক্লিনিক্যাল এক্সিলেন্স (NICE) অনুসারে, স্বাধীন ব্রিটিশ সংস্থা যার ম্যান্ডেট হল রোগীর যত্নের সর্বোচ্চ সম্ভাব্য মান অর্জনের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক নির্দেশিকা প্রদান করা।
NICE নির্দেশিকাগুলি ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা দেখিয়েছে যে ACT মডেলটি 'খাঁটি' ব্যথার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, রোগের কারণে সৃষ্ট 'নোংরা' ব্যথার মতো নয়।
পরেরটি এমন একটি শব্দ যা শারীরিক যন্ত্রণা জীবনের মানকে প্রভাবিত করে এমন মানসিক যন্ত্রণার ইঙ্গিত দিতে ব্যবহৃত হয়।
ACT দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা-সম্পর্কিত প্যাথলজিগুলির উপর কাজ করে
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন এমন রোগীরা সাধারণত বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাধি এবং রাগের শিকার হন, যা অনিবার্যভাবে শারীরিক ব্যথাকে প্রসারিত করে, সহনশীলতার প্রান্তিকে কমিয়ে দেয়।
ACT এই দিকগুলির উপর কাজ করে, রোগীকে সেই পরিহারের কৌশলগুলি পরিত্যাগ করতে পরিচালিত করে যা মানুষ যখন এমন কিছুর মুখোমুখি হয় যখন তারা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না, তবে যা নিজেরাই দুঃখের উত্স।
একটি উদাহরণ? মানুষকে এড়িয়ে যাই কারন কষ্টে আমি বোঝা।
এটি কেবল একাকীত্বের অনুভূতি বাড়ায়, ভালবাসা না পাওয়ার এবং শারীরিক কষ্টকেও বাড়িয়ে তোলে।
কিন্তু প্রায়ই এটা আমাদের নিজস্ব চিন্তা যা আমাদের 'বোঝা' ভূমিকা দেয় পরিস্থিতির বাস্তবতা নয়।
সংক্ষিপ্ত রূপ ACT ইঙ্গিত করে, থেরাপির লক্ষ্য হল গ্রহণযোগ্যতা আনয়ন করা, ভুক্তভোগী ব্যক্তির সামনে বলা একটি কঠিন শব্দ।
গ্রহণ মানে পদত্যাগ বা নিয়তিবাদ নয়, বরং বর্তমানের সচেতনতা যার মধ্যে ব্যথা রয়েছে কিন্তু এর মধ্য দিয়ে দেখতে হবে না।
রোগীকে কী গুরুত্বপূর্ণ, ব্যথা সত্ত্বেও ব্যক্তির নিজের জন্য কী মূল্যবান তার দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করা, সাইকোথেরাপির এই মডেলটির লক্ষ্য।
একটি মডেল যা NICE নির্দেশিকা অনুসারে, রোগীকে আরও বেশি থেরাপিউটিক আনুগত্য করতে সাহায্য করে এবং ওষুধের কার্যকারিতা বাড়ায়।
বিষণ্ণতা বা ক্রোধও অনুসরণ করা থেরাপির প্রতি অবিশ্বাসের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে: 'ব্যথা থেকে যায় তাই লাভ কী?'।
সাইকোথেরাপি নোংরা ব্যথার উপর কাজ করে, প্রাথমিক ব্যথার উপলব্ধিকে প্রভাবিত করে এবং থেরাপির সঠিকভাবে মেনে চলার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ায়।
যদি ওষুধ সঠিকভাবে নেওয়া হয় তবে এটি এর কার্যকারিতা বাড়ায়।
অসুস্থতা, ব্যথার মতো, এমন মুহুর্তগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করতে পারে যেখানে আমরা অবাঞ্ছিত আবেগ, বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা, পুরুষত্বহীনতার অভিজ্ঞতা এবং স্বায়ত্তশাসন হারানোর অভিজ্ঞতা অনুভব করি, যাতে নিজের মূল্যবোধের সাথে সুসংগতভাবে বেঁচে থাকা এবং চলাফেরা করা সবসময় সহজ হয় না।
থেরাপিউটিক পথটি যন্ত্রণাকে শোনার এবং গ্রহণ করার অবস্থানে থাকার প্রস্তাব দেয়, যাতে চিহ্নিত মানগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, মানসিক এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি নতুন ভাণ্ডার অনুসন্ধান করা যায়।
এইভাবে, থেরাপিটি এমন একটি পথের মাধ্যমে উদ্ভাসিত হয় যা ACT মডেলের ছয়টি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বিকাশ লাভ করে (অভিজ্ঞতার গ্রহণ, ডিফিউশন, বর্তমান মুহূর্তের সাথে যোগাযোগ, নিজের সাথে ধারাবাহিকতার অনুভূতি, নিজের মূল্যবোধের সাথে যোগাযোগ এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কর্ম), দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার প্রেক্ষাপট।
এছাড়াও পড়ুন:
ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং উপশম: ব্যথানাশক থেরাপির ভূমিকা
পেশী-কঙ্কালের ব্যথা: এটি কী এবং কীভাবে হস্তক্ষেপ করা যায়
পিঠের ব্যথা: পোস্টাল রিহ্যাবিলিটেশনের গুরুত্ব