বন্যা এবং জলাবদ্ধতা, খাদ্য ও পানির বিষয়ে নাগরিকদের জন্য কিছু নির্দেশিকা
বন্যা প্রায়ই আকস্মিক ঘটে এবং অনেক ক্ষতি ও প্রাণহানির কারণ হতে পারে
জলবায়ু পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত একটি ঐতিহাসিক পর্যায়ে, এই ঘটনাগুলি দ্বারা সাধারণত প্রভাবিত না হওয়া বোঝায় না যে তারা ঘটবে না।
এগুলি প্রায়শই পরিচালনা করা যায়, যতক্ষণ না আপনি কিছু সতর্কতা অনুশীলন করেন, যা প্রথম পর্যায়ে আপনার এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে এবং পরবর্তী পর্যায়ে উদ্ধারকারীদের কাজকে ব্যাপকভাবে সহজতর করতে পারে।
বিবেচনা করুন যে ম্যাক্সি জরুরী পরিস্থিতিতে, উদ্ধারকারীদের প্রথমে তীব্রতার দ্বারা বৈষম্য করতে হবে, এবং তাদের কাজ করতে হবে এমন পরিস্থিতিতে যত দ্রুত কাজ করতে হবে।
তাই বন্যার আগে, সময় এবং পরে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করুন: আপনি যদি বড় সুবিধার একজন অভিভাবক, শিক্ষক বা অপারেটর হন, তবে এইগুলি সহজ কিন্তু কার্যকর টিপস।
বন্যার প্রভাব হ্রাস করুন
আপনার এলাকায় বন্যার ঝুঁকি কি তা খুঁজে বের করুন।
আপনার স্থানীয় প্রতিষ্ঠানে প্রায় নিশ্চিতভাবে একটি সিভিল ডিফেন্স পরিকল্পনা থাকবে, যেখানে সম্ভাব্য বন্যার ক্ষতি কীভাবে কমানো যায় এবং সেই নির্দিষ্ট ভৌগোলিক এলাকায় কী করা যায় সে সম্পর্কে সম্পদ এবং তথ্য থাকবে (যেহেতু একটি পার্বত্য দেশে বন্যা একটি দেশের থেকে খুব আলাদাভাবে পরিচালনা করা হয়। একটি উপকূলীয় দেশ)।
বন্যার আগে নিজেকে প্রস্তুত করুন
আপনার বাড়ি বা ব্যবসা বন্যার ঝুঁকিতে আছে কিনা এবং যদি আপনাকে সরে যেতে হয় তবে তারা কীভাবে আপনাকে সতর্ক করবে তা আপনার স্থানীয় প্রতিষ্ঠান থেকে খুঁজুন।
মনে রাখবেন যে পৌরসভাগুলি প্রায়শই তাদের অঞ্চলগুলিকে ম্যাপ করে এবং সংগঠিত করে নাগরিক সুরক্ষা পরিকল্পনা সমূহ.
জিজ্ঞাসা করুন:
- ইভাকুয়েশন প্ল্যান এবং স্থানীয় পাবলিক ওয়ার্নিং সিস্টেম
- আপনার পোষা প্রাণী এবং গবাদি পশুর সাথে কি করবেন যদি আপনাকে সরিয়ে নিতে হয়
- কীভাবে আপনার বাড়ি বা ব্যবসায় ভবিষ্যতে বন্যার ঝুঁকি কমানো যায়
- আপনার কোন সরবরাহের প্রয়োজন হতে পারে তা নির্ধারণ করুন এবং একসাথে একটি পরিকল্পনা করুন।
- বিবেচনা করুন যে বেসামরিক প্রতিরক্ষা কর্মীরা এই দাবিগুলি একটি উপদ্রব হিসাবে অনুভব করেন না, বরং আনন্দের সাথে।
- উচ্চ স্থলে আপনার জরুরী পরিকল্পনা এবং উচ্ছেদ রুট অনুশীলন করুন।
বন্যার কারণে সম্ভাব্য ক্ষয়ক্ষতি কমাতে ব্যবস্থা নিন: এই নিবন্ধের শেষে আপনি এই পরিস্থিতির অনেক দিক সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পাবেন।
প্লাবন এবং বন্যা: পানীয় জল এবং খাদ্যের উপর ফোকাস করুন
আপনি এখানে যে পরামর্শটি পাবেন তা ছাড়াও, আমরা এটি যোগ করতে চাই যে কলের জল পান করা বা খাবার তৈরি করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে এটি দূষিত নয়।
স্থানীয় কর্তৃপক্ষের দ্বারা ফুটানো জলের সতর্কতা সংক্রান্ত সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন: দূষণের (সম্ভাব্য) সমস্যা থাকলে, পাবলিক প্রতিষ্ঠানগুলি অবশ্যই জলের পানযোগ্যতার বিষয়ে নির্দেশনা জারি করবে৷
খাবার ও পানি নিরাপদ রাখুন
জরুরি অবস্থার সময়
- ফ্রিজ, ফ্রিজার এবং ওভেন ভেঙ্গে যেতে পারে এবং খাবার দ্রুত নষ্ট হতে পারে। এবং প্লাগ আগে থেকে আনপ্লাগ করা উচিত.
- জল সরবরাহ বিঘ্নিত বা দূষিত হতে পারে
- পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থা ব্যাহত হতে পারে।
জরুরী পরিস্থিতিতে খাবার থেকে অসুস্থ হওয়া এড়াতে
- শীঘ্রই মেয়াদ শেষ হয়ে যাবে এমন খাবার খান, যেমন রুটি এবং মাংস, কারণ এগুলো নষ্ট না হওয়া খাবারের চেয়ে দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়
- শেষ পর্যন্ত টিনজাত খাবার খান
- রেফ্রিজারেটর এবং ফ্রিজার যতটা সম্ভব কম খুলুন যাতে এটি বেশিক্ষণ ঠান্ডা থাকে
- বন্যার পানিতে থাকা ফল বা সবজি খাবেন না
- সমস্ত খাবারকে ক্লিং ফিল্ম দিয়ে ঢেকে রাখুন বা জলরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন
- জিনিসগুলিকে ঠান্ডা রাখার জন্য ফ্রিজে (যদি এটি কাজ করে) বোতল, ক্যান এবং জলের পাত্রে রেখে দিন
- খারাপ বা পচা খাবার অন্য খাবার নষ্ট করার আগেই ফেলে দিন।
- বিবেচনা করুন যে উদ্ধারকারীরা আপনার পরিবারে হস্তক্ষেপ করতে কয়েক ঘন্টা সময় নিতে পারে, তবে অবশ্যই এই ঘন্টার সংখ্যা কম: আপনি কখনই অনাহার বা ডিহাইড্রেশন থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি নেবেন না। তাই… অগ্রাধিকার, এটা গুরুত্বপূর্ণ!
খাবার তৈরি এবং রান্নার সময় স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ দিন
খাবার তৈরি এবং রান্নার চারপাশে স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘনত্ব প্রয়োজন।
খাবার তৈরি করার আগে সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে শুকিয়ে নিন - যদি পানির অভাব হয় তবে কিছু জীবাণুনাশক দিয়ে একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
নিশ্চিত করুন যে সমস্ত রান্নাঘরের পাত্র এবং খাবার তৈরির পৃষ্ঠগুলি ব্যবহারের আগে পরিষ্কার আছে।
খাবার ভালো করে রান্না করুন।
সমস্ত খাবার ক্লিং ফিল্ম দিয়ে ঢেকে রাখুন বা জলরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
অবশিষ্ট খাবারের বর্জ্যগুলিকে মুড়ে বা সিল করা পাত্রে রেখে মাছি এবং ইঁদুর থেকে রক্ষা করতে হবে।
বন্যা এবং জলাবদ্ধতা, কীভাবে পরিষ্কার জল ব্যবহার করবেন এবং এটি নিরাপদ ও পরিষ্কার রাখবেন
খাবার তৈরিতে ব্যবহার করার আগে পানি ফুটিয়ে নিন বা বিশুদ্ধ করুন।
এটি খাবারের মধ্যে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করে।
সেদ্ধ হয়ে গেলে, একটি পরিষ্কার পাত্রে খাবারটি ঢেকে একটি ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
24 ঘন্টার মধ্যে ব্যবহার না হলে জল আবার ফুটিয়ে নিন।
আপনি যদি জল সিদ্ধ করতে অক্ষম হন তবে আপনি এটিকে নিরাপদ করতে বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট বা ব্লিচ যোগ করতে পারেন।
প্রতি লিটার জলে 5 ফোঁটা ঘরোয়া ব্লিচ যোগ করুন (বা প্রতি 10 লিটারে আধা চা চামচ) এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
অতিরিক্ত সুগন্ধি বা সুগন্ধি, সার্ফ্যাক্ট্যান্ট বা অন্যান্য সংযোজনযুক্ত ব্লিচ ব্যবহার করবেন না: এগুলো মানুষকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।
জরুরি অবস্থার পরে, নিশ্চিত করুন যে খাবারটি নিরাপদ
জরুরী অবস্থার পরে 'ক্লিন-আপ' পর্যায়ে কী খাওয়া নিরাপদ তা জানা একটি অনুমান করার খেলা হয়ে উঠতে পারে।
কি খাওয়া নিরাপদ হতে পারে বা নাও হতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
বিবেচনা করুন যে বন্যা এবং প্লাবনের সময় ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কিত স্বাভাবিক স্যানিটেশন সিস্টেমগুলি প্রায়শই পরিবর্তিত বা নিশ্চিহ্ন হয়ে যায়: এটি মনে রাখবেন।
খাদ্য পরীক্ষা করুন: এটা কি গন্ধ বা ভিন্ন চেহারা? রঙ পরিবর্তিত হয়েছে এবং এটি একটি পাতলা ধারাবাহিকতা আছে? যদি তাই হয়, সম্ভবত এটি খাওয়া নিরাপদ নয়।
যদি খাবারটি এখনও দৃশ্যমানভাবে হিমায়িত থাকে (যেমন এখনও বরফের স্ফটিক থাকে) এবং প্যাকেজিং ক্ষতিগ্রস্ত বা খোলা না হয়, আপনি এখনও এটি নিরাপদে রিফ্রিজ করতে পারেন।
আপনার গলানো খাবার রিফ্রিজ করা উচিত নয়: এটি কেবল খাবার, এটি বিষক্রিয়ার ঝুঁকি নেওয়া এবং ইতিমধ্যে ম্যাক্সি জরুরি অবস্থার মধ্যে থাকা হাসপাতালের আশ্রয় নেওয়ার মূল্য নয়।
আপনি এখনও হিমায়িত কিন্তু গলানো খাবার সংরক্ষণ বা ব্যবহার করতে পারেন, আপনাকে কেবল এটি ঠান্ডা রাখতে হবে (যেমন রেফ্রিজারেটরে)।
ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে এমন টিনজাত খাবার ব্যবহার করবেন না (যেমন যদি ক্যানটি ভেঙে যায়, গভীরভাবে ডেন্টেড হয় বা খুব মরিচা পড়ে)।
আপনার সর্বদা দুর্যোগের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত। আপনি যদি উপরের নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করেন, তাহলে তারা আপনাকে বা আপনার পরিবারকে অসুস্থ হওয়া থেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে।
জরুরী অবস্থার সময় এবং পরে নিরাপদ থাকার জন্য খাদ্য নিরাপত্তা শুধুমাত্র একটি ধাপ।
সিভিল ডিফেন্সের কাছে জরুরী পরিস্থিতিতে কী করতে হবে সে সম্পর্কে আরও তথ্য রয়েছে: তাদের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা কর্মের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
বন্যা এবং প্লাবন, পরবর্তী সময়ের জন্য একটি বেঁচে থাকার কিট প্রস্তুত করুন
যদি আপনার এলাকায় প্রচণ্ড আঘাত লেগে থাকে, তাহলে এর মানে এই নয় যে মূল বৃষ্টি বা জলোচ্ছ্বাস আবার ঘটতে পারে না।
এবং এটি অবশ্যই ভূমিকম্পের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য: কোথাও লেখা নেই যে গৌণ কম্পনগুলি প্রধান কম্পনের চেয়ে কম ক্ষতিকারক এবং হালকা ভূমিকম্প.
দুর্যোগের আগে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব কমাতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।
একটি জরুরী খাদ্য বেঁচে থাকার কিট একসাথে রাখুন।
এখনই এটি করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি কমপক্ষে 3 দিন স্থায়ী হওয়ার জন্য নিম্নলিখিত আইটেমগুলির মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করেছেন।
টিনজাত বা শুকনো খাবার: মাংস, হ্যাম, মাছ, ফল, সবজি, সিরিয়াল, চা, কফি, স্যুপের গুঁড়া, লবণ, চিনি, মিষ্টি, বিস্কুট, একটি ক্যান ওপেনার।
একটি প্রাইমাস বা বহনযোগ্য গ্যাস কুকার বা বারবিকিউ রান্না করার জন্য।
আহার উপকরণ: বাসনপত্র, ছুরি, হাঁড়ি, কাপ, প্লেট, বাটি, ম্যাচ, লাইটার।
বোতলজাত জল: প্রতিদিন প্রতি জনপ্রতি 3 লিটার বা 6 থেকে 8টি বড় প্লাস্টিকের কোমল পানীয়ের বোতল প্রতি ব্যক্তি প্রতি দিন।
বোতলজাত জল – খাবার ধোয়ার জন্য এবং প্রতিটি খাবার রান্না করার জন্য, থালাবাসন ধোয়া এবং ধোয়ার জন্য 1 লিটার।
গুঁড়ো দুধ বা UHT দুধ।
আপনার বেঁচে থাকার কিট রাখুন
নিয়মিতভাবে আপনার জরুরী খাদ্য সরবরাহ পুনরায় পূরণ করুন এবং আপডেট করুন।
আপনার পরিবারের চিকিৎসা বা খাদ্যতালিকাগত চাহিদা বিবেচনা করুন। আপনার যদি শিশু বা শিশু থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে তাদের যথেষ্ট উপযুক্ত খাবার আছে।
মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে ক্যান এবং প্যাকেজিং ক্ষতিগ্রস্ত বা মরিচা পড়ে না।
ভালো অবস্থায় নেই এমন কোনো আইটেম ফেলে দিন।
আপনি যদি এমন জায়গায় থাকেন যেখানে বন্যার ঝুঁকি থাকে, তাহলে আপনার সারভাইভাল কিটটি যেখানে পানি পৌঁছাতে পারে তার উপরে রাখুন।
বন্যার পরে পরিষ্কার করা
আপনার ঘর এবং এর মধ্যে থাকা সবকিছু পরিষ্কার এবং শুকিয়ে নিন।
বন্যা আপনার ঘরের বাতাসকে অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।
যখন জিনিসগুলি দুই দিনের বেশি ভিজে যায়, তখন সেগুলি সাধারণত ছাঁটা হয়ে যায়।
বন্যার পরে আপনার বাড়িতে জীবাণু এবং পোকামাকড় থাকতে পারে।
ছাঁচ কিছু লোককে হাঁপানি, অ্যালার্জি বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় অসুস্থ করে তুলতে পারে।
প্লাবিত হয়েছে এমন বাড়িতে পরিষ্কার করা বা কাজ করার বিষয়ে আপনার প্রশ্ন থাকলে আপনার ডাক্তার বা অন্য চিকিৎসা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
যদি প্রচুর পরিমাণে ছাঁচ থাকে তবে আপনি এটি পরিষ্কার করার জন্য পেশাদার সহায়তা নিতে চাইতে পারেন।
পরিধান করে নিজেকে রক্ষা করুন
- একটি প্রত্যয়িত শ্বাসযন্ত্র
- রক্ষাকর চশমাবিশেষ
- গ্লাভস
- প্রতিরক্ষামূলক পোশাক যা হাত এবং পা ঢেকে রাখে এবং
- শক্ত জুতা।
বন্যার পানিতে ভিজে যাওয়া এবং পরিষ্কার করা যায় না এমন কিছু ফেলে দিন।
বন্যার পানিতে ঢেকে গেলে কাঠের চামচ, প্লাস্টিকের পাত্র, টিট এবং শিশুর বোতলের ডামিগুলো ফেলে দিন।
তাদের নিরাপদে পরিষ্কার করার কোন উপায় নেই।
ধাতব পাত্র ও পাত্র পরিষ্কার পানিতে ফুটিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন।
আরও পড়ুন
নাগরিক সুরক্ষা: বন্যার সময় বা জলাবদ্ধতা আসন্ন হলে কী করতে হবে
দুর্যোগ মনোবিজ্ঞান: অর্থ, এলাকা, অ্যাপ্লিকেশন, প্রশিক্ষণ
প্রধান জরুরী অবস্থা এবং দুর্যোগের ঔষধ: কৌশল, লজিস্টিকস, টুলস, ট্রায়াজ
ভূমিকম্প: মাত্রা এবং তীব্রতার মধ্যে পার্থক্য
ভূমিকম্প: রিখটার স্কেল এবং মার্কালি স্কেলের মধ্যে পার্থক্য
ভূমিকম্প, আফটারশক, ফোরশক এবং মেইনশকের মধ্যে পার্থক্য
ভূমিকম্প এবং নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি: মনোবিজ্ঞানী ভূমিকম্পের মানসিক ঝুঁকি ব্যাখ্যা করেন
ইতালিতে নাগরিক সুরক্ষা মোবাইল কলাম: এটি কী এবং কখন এটি সক্রিয় করা হয়
ভূমিকম্প এবং ধ্বংসাবশেষ: কিভাবে একটি USAR উদ্ধারকারী কাজ করে? - নিকোলা বোরতোলির সংক্ষিপ্ত সাক্ষাৎকার
ভূমিকম্প এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগ: আমরা যখন 'জীবনের ত্রিভুজ' সম্পর্কে কথা বলি তখন আমরা কী বুঝি?
ভূমিকম্প ব্যাগ, দুর্যোগের ক্ষেত্রে জরুরি জরুরী কিট: ভিডিও
দুর্যোগ জরুরী কিট: এটি কীভাবে উপলব্ধি করা যায়
ভূমিকম্প ব্যাগ: আপনার গ্র্যাব অ্যান্ড গো ইমার্জেন্সি কিটে কী অন্তর্ভুক্ত করবেন
ভূমিকম্পের জন্য আপনি কতটা অপ্রস্তুত?
জরুরী ব্যাকপ্যাকস: একটি উপযুক্ত রক্ষণাবেক্ষণ কীভাবে সরবরাহ করবেন? ভিডিও এবং টিপস
ভূমিকম্প হলে মস্তিষ্কে কী ঘটে? ভয় মোকাবেলা এবং ট্রমাতে প্রতিক্রিয়া করার জন্য মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ
ভূমিকম্প এবং কিভাবে জর্ডানের হোটেলগুলি সুরক্ষা এবং সুরক্ষা পরিচালনা করে
পিটিএসডি: প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীরা ড্যানিয়েল আর্টওয়ার্কগুলিতে নিজেকে আবিষ্কার করে
আমাদের পোষা প্রাণীর জন্য জরুরি প্রস্তুতি
তরঙ্গ এবং কাঁপানো ভূমিকম্পের মধ্যে পার্থক্য। কোনটি বেশি ক্ষতি করে?