V současné době má 30letý muž méně než polovinu plodné spermie než před 50 lety. Mnoho vědců je přesvědčeno, že tento jev je způsoben znečištěním a špatnou stravou.

Univerzity na celém světě však tuto záležitost studovaly již 25 let a ověřily, že několik aminokyselin, vitamínů a mikroprvků hraje důležitou roli v kvalitě spermatozo. V 82% studií bylo testováno, že předpoklad aminokyselin a vitaminů zlepšuje 60% kvalitu spermatozo.

Dobrá strava a správný předpoklad aminokyselin a vitamínů je třeba vzít v úvahu, i když pár předpokládá umělé oplodnění.

Esenciální aminokyseliny pro vývoj spermií 

L-arginin je pro tvorbu spermií podstatný, spermina a spermidina, hlavní složky spermií, jsou L-argininem. Dalšími aminokyselinami, které ovlivňují plodnost, jsou L-karnitin, L-cystein a glutathion.

L-karnitin

L-karnitin je další aminokyselina, která v spermatozoech nese tukové kyseliny, aby zajistila energii k dosažení vajíčka. V průměru má polovina spermií uvnitř spermatu člověka dostatečnou pohyblivost. Pokud však ejakulované spermie obsahuje malé procento spermií s normální motilitou (například 32%), je to případ astenospermie. Studie prokázaly, že muži, kteří trpí astenospermií, mohou zlepšit motilitu svých spermií za předpokladu L-karnitinu. Italská studie zjistila, že pokud je L-karnitin užíván v 3.000 75 mg denně, pohyblivost spermií u pacienta vzrostla o 10,8% (z 18,0% na XNUMX%).

Cystein a glutathion

Tyto dvě aminokyseliny chrání spermie před oxidací. Zejména glutathion je složení tří aminokyselin. Je to jedna z nejúčinnějších ochranných prostředků proti volným radikálům. Cystein je poskytovatel aminokyselin a je nezbytný pro produkci glutathionu. To je důvod, proč se mnoho studií shoduje, že správné množství glutathionu v krvi zlepšuje plodnost mužů. Pro zlepšení správných hodnot glutathionu se doporučuje N acetylcisteina (NAC).

Dalším užitečným prvkem pro plodnost je podstata kůry borovice, která obsahuje velké množství proanthocyanadiny: mají protizánětlivé vlastnosti a chrání krevní cévy pomáhající spermie během plodu.

L-arginin v kombinaci s podstatou kůry borovice může extrémně zvýšit jeho účinek na tělo. Navíc předpoklad esence kůry borovice zvyšuje přítomnost vitamínu D, které pomáhají imunitnímu systému a vstřebávání vápníku v organismu.

Studie potvrzují, že 25% mužů, kteří následovali tuto terapii, dosáhlo normálního spermiogramu.

Jiné denní chování pomáhá mužům plodnost:

1. Nekuřte a nepijte alkohol
2. Vyvarujte se některých léků
3. Vyhněte se ohřívání
4. Zhubnout
5. Jíst ovoce a zeleninu