Forstuvninger og brud på hånden og håndleddet: hænderne spiller en vigtig rolle ikke kun i hverdagsaktiviteter, men også i sport

Muligheden for en forstuvet eller brækket hånd eller håndled er en fare (og en bekymring) for dem, der deltager i kontaktsport, såsom kickboksning eller kampsport, men også for dem, der arbejder manuelt, både med hensyn til traumer og det kontinuerlige pres på lemmen.

Hånd og håndled, hvad er årsagerne til traumer?

Forstuvninger og brud på hånden og håndleddet, men også senebetændelse og inflammatoriske patologier, er meget hyppige hos utrænede og uerfarne amatørsportsmænd og -kvinder.

Uerfarenhed fører til, at den atletiske handling udføres forkert, mens manglende træning og opvarmning før fysisk aktivitet øger risikoen for skader.

Det er derfor, ud over ankel-, knæ-, hofte- og skulderskader, det er nødvendigt at forberede hænder, håndled og fingre til den sportslige handling med udstrækning og at bruge de rigtige beskyttelser og støtte, når man dyrker sportsgrene som kickboxing, volleyball og amatør basketball.

Et kendskab til risikoen ved specifikke bevægelser, såsom volleyball-dribling eller crossfit pull-ups, kan også være med til at forhindre udvikling af skader.

Hvad skal man gøre i tilfælde af en hånd-, finger- eller håndledsskade

Hvis to dages hvile og isposer ikke er nok, er det vigtigt at opsøge en speciallæge til en ortopædisk undersøgelse.

Skader skal ikke undervurderes, ikke mindst på grund af den vigtige rolle, hænderne spiller i hverdagen.

Ved hånd- eller håndledsbrud er alternativet til en gipsafstøbning for dem, der skal vende tilbage til deres aktiviteter på kort sigt, brugen af ​​præstationsplader eller skruer, der fungerer som et indvendigt gips.

På denne måde forbliver det segment, der er ramt af skaden, stationært, men hånden kan bevæges, mens man venter på, at knoglen reparerer sig selv.

På dette tidspunkt, med undtagelse af at løfte vægte og køre bil, vil patienten være i stand til at udføre alle aktiviteter; desuden vil han ikke udvikle ledstivhed, fordi lemmet ikke er blevet immobiliseret, og derfor vil restitutionen efter traumet være hurtigere.

De syntetiske stoffer, der bruges i implantatet, skal heller ikke fjernes, så meget at patienten glemmer, at de er der; de bliver ikke engang opdaget ved lufthavnens kontrolposter.

Personlige seler til at komme tilbage i træningen

Den biologiske reparationstid for en hånd- eller håndledsskade kan typisk tage op til 45 dage.

Afventende helbredelse, baseret på specialistens vurdering, er det muligt at vende tilbage til sporten med brug af personlige seler lavet som vanter med forskellige termomodulære materialer afhængigt af om de kun bruges om natten eller også om dagen.

Bøjlene beskytter og hviler de strukturer, der er involveret i skaden, og erstatter de tabte funktioner, mens de venter på, at strukturerne heler, som i tilfælde af nerveskade efter et brud, men tillader den nødvendige bevægelse til en specifik aktivitet.

Standardbøjler tillader derimod ofte ikke huden at ånde, komprimerer håndens eller fingrenes strukturer og giver ikke reel støtte til atletens bevægelser.

Læs også:

Håndledsbrud: Sådan genkendes og behandles det

Brud og skader: Hvad skal man gøre, når ribbenene er brækket eller revnet?

Kilde:

Humanitas