Vertigo, øvelser for at berolige det: et meget hyppigt symptom hos dem, der lider af nakkeproblemer, svimmelhed kan opstå efter traumatiske hændelser, selv år efter en ulykke, eller cyklisk i henhold til vejrændringer

Direkte kold luft fra klimaanlægget i denne sæson kan også være en udløsende faktor.

Hvad er cervikal vertigo

Vertigo betyder ikke nødvendigvis fornemmelsen af ​​at se verden på hovedet eller opleve problemer med balancen.

Patienter klager ofte over en følelse af et tomt hoved, ledsaget af pludselig svimmelhed.

Vertigo skyldes en unormal position af hovedet i forhold til kroppen og af det faktum, at de otolytiske receptorer i øret påvirkes af den sammentrukne tilstand af øret. hals muskler, fremkalde denne svævende fornemmelse.

Faktisk registrerer det otolitiske system ikke kun hovedets stillingssans, men bidrager også til stabiliteten af ​​hovedet og blikket.

Der er en stærk sammenhæng mellem balancen i øret og sensorerne placeret i musklerne, cervikale led og ledbånd i nakken.

Dette er grunden til, at svimmelhed altid er forbundet med en muskelkontraktur og har en tendens til at forsvinde, når dette problem er løst.

Vertigo kan opstå som følge af:

• gamle traumer relateret til whiplash;
• flænger af muskelfibre;
• tilstedeværelse af brok eller diskfremspring;
• indirekte traumatiske effekter forbundet med artrose, der ændrer kropsholdning og udløser kontraktur-smertemekanismer.

Under sæsonbestemte ændringer på grund af store temperaturændringer og til tider krampagtig brug af forkert regulerede klimaanlæg, er nakke- og skuldermusklerne mere tilbøjelige til kontrakturer, der fører til svimmelhed og følelsen af ​​at 'gå på æggeskaller'.

Sådan dæmper du svimmelhed

Følelsen af ​​svimmelhed kan vare i flere måneder eller forsvinde efter et par dage, og generelt opstår dette, når kontrakturen af ​​de involverede nakkemuskler aftager.

Dette er grunden til, at behandlingen sædvanligvis er konservativ og tager form af fysioterapiøvelser assisteret af muskelafslappende medicin for at trække området ud.

Resultaterne er effektive og kan, hvis de gentages af den person, der cyklisk lider af disse lidelser, have en forebyggende effekt for at forhindre, at problemet opstår igen.

Det er øvelser, der sigter mod

• styrker musklerne og sigter mod at forhindre hyppige sammentrækninger;
• omprogrammering af balanceapparatet, der skal udføres, men ikke i den akutte fase.

Det er en genoptræning, der har til formål at lære hjernen ikke at bruge labyrintisk, men visuel-osteotendinøs information for at bevare balance og korrekt kropsholdning.

7 øvelser for cervikal vertigo

Her er 7 genoptræningsøvelser, som du kan gøre for at modvirke cervikal vertigo:

• Rygliggende stilling: Prøv at slappe af, vær opmærksom på din vejrtrækning. Åbn dine øjne og flyt dem i forskellige retninger: op, ned, højre, venstre.
• Bevæg dit hoved i de forskellige retninger meget roligt og forsigtigt: bøj, stræk ud, drej til højre, venstre og vip sidelæns.
• Fra siddende stilling, bøj ​​dig frem og ned, indtil din næse er på dit højre knæ og derefter til venstre, med fokus på din vejrtrækning.
• Stil dig foran spejlet. Afslappende, tjek din vejrtrækning. Balancer først på begge fødder, skift din støtte: først med fødderne fra hinanden, derefter parallelt, så tæt sammen, til sidst med den ene fod foran den anden.
• Stadig foran spejlet, benene sammen parallelt, løft dine hæle og løft derefter et lem ad gangen, med dine arme strakt, som om du balancerede på en imaginær ledning. Vend derefter tilbage til startpositionen og start igen.
• Gå på plads, pas på din vejrtrækning og tjek også koordinationen af ​​dine arme i spejlet. Fremhæv de 'march-lignende' bevægelser, først med åbne øjne og derefter lukkede.
• Gå frem og derefter baglæns, vend gangretningen om, først med hele foden og derefter kun på tæerne, derefter på hælene. Først med åbne øjne og så lukkede.

Cervikal vertigo eller labyrintitis: hvordan man genkender det

Labyrinten er et lille 'kompas' placeret inde i vores øre.

Af forskellige årsager kan det ske, at det ikke fungerer korrekt, og så føler vi, at omgivelserne omkring os roterer, hvilket resulterer i en virkelig invaliderende og ubehagelig oplevelse.

I dette tilfælde taler man om labyrintitis, da angrebet er meget stærkt, og i nogle tilfælde rapporterer den ramte at opleve en reel fornemmelse af himmel-jord-inversion.

På den anden side er tilstanden 'vertigo', såkaldt for at indikere en følelse af ustabilitet og svimlende, anderledes.

Den første fornemmelse kan henføres til et labyrintisk underskud; den anden har på den anden side sædvanligvis en neurologisk eller postural oprindelse.

Det vil være speciallægen, der efter at have lyttet til symptomerne og vurderet patientens tilstand vil definere årsagerne og rammesætte problemet.

Hvis symptomerne fortsætter, kan det være nødvendigt at gennemgå mere præcise diagnostiske undersøgelser, såsom MR- eller CT-scanninger, for at udelukke evt. spinal eller hjerneproblemer.

Læs også:

Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android

Hovedpine og svimmelhed: Det kan være vestibulær migræne

Migræne og spændingshovedpine: Hvordan skelner man mellem dem?

Førstehjælp: At skelne årsagerne til svimmelhed, at kende de tilknyttede patologier

Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), hvad er det?

Kilde:

GSD