Panikanfaldet og dets egenskaber
Angst eller panikanfald? Det er vigtigt at forstå, hvad et panikanfald er, og hvordan det adskiller sig fra en episode med akut angst, og dermed være i stand til at træffe passende foranstaltninger til at håndtere det
DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) definerer et panikanfald som: ”et pludseligt indtræden af intens frygt eller ubehag, der topper inden for få minutter, i hvilket tidsrum mindst 4 af følgende symptomer skal forekomme: hjertebanken eller takykardi, svedtendens, skælven eller stor rysten, åndenød eller kæmper for at trække vejret, føler sig kvalt, retrosternal smerte, kvalme eller mavesmerter, svimmelhed eller besvimelse, kuldegysninger eller rødme, paræstesier, derealisering eller depersonalisering, frygt for at miste kontrollen eller blive gal, frygt for at dø. ”
Panikanfald, igen ifølge DSM-5, for en diagnose af panikangst skal du:
A- har haft panikanfaldet flere gange, gentagne gange. med forekomst af mindst 4 af de ovennævnte symptomer;
B- at mindst et af angrebene er blevet efterfulgt af en måned (eller mere) med et eller begge af følgende symptomer: vedvarende bekymring for begyndelsen af andre angreb, utilpasset adfærd relateret til angrebene, såsom vedtagelse af specifik adfærd til undgå de situationer, hvor angrebet opstod, til muligheden for at udvikle agorafobi (frygt eller angst for at være i situationer eller steder, som du ikke let kan flygte fra, eller hvor du måske ikke får hjælp, hvis du udvikler intens angst. Disse situationer eller steder er ofte undgås eller henvendes med stort ubehag).
Hvis du ikke har opfyldt disse kriterier, er episoden mere tilbøjelig til at skyldes en akut angsttilstand.
I dette andet tilfælde er det muligt at spekulere på, om den oplevede angst kunne være skabt af en bestemt situation, eller om den ikke kan spores tilbage til noget særligt.
Panikforstyrrelse forekommer ofte i komorbiditet med andre tilstande såsom alvorlig depressiv lidelse, generaliseret angst, social angst og specifik fobi (Brown et al., 2001), og det er ret sjældent, at det præsenteres som en enkelt psykopatologisk tilstand (APA, 2013).
Panikanfald er hyppige og rammer op til 11% af befolkningen på et enkelt år
De fleste inddrives uden terapi; et mindretal udvikler panikangst.
Panikangst rammer 2 til 3% af befolkningen over en periode på 12 måneder.
Det begynder normalt i slutningen af ungdomsårene eller tidlig voksenalder og har en forekomst 2 gange højere hos kvinder end hos mænd (MSD -manualer: Manualen blev først udgivet i 1899 som en tjeneste for samfundet. Arven fra dette fremragende arbejde fortsætter den dag i dag under navn Merck Manual i USA og Canada og MSD Manual uden for Nordamerika).
FORDELE FAKTORER TIL PANIANVÆGT
Det menes, at der er flere tilstande, der kan disponere for begyndelsen af panikangst.
Blandt de mest anerkendte er fortrolighedsgraden: det anslås, at 15-20% af nære slægtninge til en person med panikangst kan igen udvikle den samme lidelse.
På personlighedsniveauet er i stedet et meget undersøgt aspekt af angstlidelser neurotisme (eller negativ affektivitet), en generel tendens til at opleve negative følelser som frygt, sorg, vrede, skyldfølelse i lyset af begivenheder.
Mennesker, der er kendetegnet ved høje niveauer af neurotisme, har en tendens til at være mindre dygtige til at kontrollere deres impulser og reagere dårligere på stress (McCrae & Costa, 2013), og det kan disponere dem for udvikling af panik.
EKSORTER
Panikangst har en tendens til at forekomme i slutningen af ungdomsårene eller tidlig voksenalder (Kessler et al., 2005).
Ofte går det første panikanfald forud for en særlig stressende periode præget af arbejdsvanskeligheder, adskillelse fra en elsket, helbredsproblemer eller et dødsfald.
Det første panikanfald opstår normalt uden for hjemmet, og den følelse, der rapporteres af mennesker, der har oplevet det, er at have fundet sig selv uden en flugtvej eller en løsning (fast i en elevator eller bil, langt hjemmefra), mens de oplevede fysiske symptomer oplevet som ekstremt farlig (hurtig hjerterytme, svimmelhed, kvalme).
Sådan behandler du et panisk angreb
Ofte rapporterer dem, der lider af panikanfald, deres store vanskeligheder med at håndtere problemet, eller endnu værre, de implementerer "løsning" -strategier, der ikke er løsning, og som bliver til blot kontraproduktive onde cirkler.
Desværre, hvis panikforstyrrelse ikke behandles, har det en tendens til at have et kronisk intermitterende forløb med en vekslen mellem perioder præget af angreb og faser - endda meget lange - af remission (APA, 2013).
Det er ikke for også at udelukke muligheden for farmakologisk behandling for nogle mennesker.
Jeg husker, at det kan være meget nyttigt at gå på en psykologisk vej uden at lade alt for lang tid gå fra det første angreb.
Artikel skrevet af Dr. Letizia Ciabattoni
Læs også:
Psykose er ikke psykopati: Forskelle i symptomer, diagnose og behandling
Nødsituation i lufthavne - panik og evakuering: Hvordan håndteres begge dele?
Afbrydelse blandt første respondenter: Hvordan håndteres skyldfølelsen?
Udbrændthed hos paramedicinere: udsættelse for kritiske skader blandt ambulancearbejdere i Minnesota
Kilde:
https://www.sanraffaele.it/comunicazione/news/12095/paura-panico-ansia-che-differenza
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml