Il potere guaritore dell'abbraccio: más che un gesto, una terapia
Celebrando la Giornata Internazionale dell’Abbraccio: come un simple gesto può trasformare la nostra salute
Un gesto universal con raíces científicas.
Ayer 21 enero si è festeggiata la Giornata Internazionale dell'Abbraccio ed è esencial riflettere sui beneficios saludables di este gesto. segundo Emi Bondi, psiquiatria y director del departamento de salud mental del Hospital Papa Giovanni XXIII de Bérgamo, entrevistado en el canal de YouTube “Café y psiquiatría“, gli abbracci danno sicurezza. Implicano il primo contacto fisico e sono rassicuranti.
Oltre al benessere psicologico, gli abbracci aiutano ad abbassare la presión arterial, rafforzano le defensas inmunes e migliorano anche le funciones cerebrales. Alcuni studi hanno anche evidenziato la correlazione tra gli abbracci quotidiani e una ridotta suscettibilità alle infezioni.
L'abbraccio, quindi, va oltre il semplice conforto emotivo, avendo un impatto diretto sulla nostra saludo físico.
Impatti emotivos y psicológicos
Gli abbracci sono fondamentali non solo per la salud fisica, ma anche per il benessere emotivo y psicologico. Ven evidenciado da Marcas de terapia, il tocco affettivo legato agli abbracci stimola la produzione di oxitocina, la hormona que favorece el juego social y reduce la soledad. En este modo, gli abbracci possono combatir el aislamiento e promocionar una conexión mayor humana, aspectos cruciales en un período pospandémico.
La ciencia dietética del abbraccio
La ricerca científica ha demostrado che gli abbracci inducono una cascada de señales neuroquímicas beneficiosassegún lo informado por Gran Centro de Ciencia Buena. Este no solo incluye una disminución de la frecuencia cardiaca y niveles de estres, Pero también una mejora del sonido y una menor reattività allo estrés. En una era en la que el beneficio es prioritario, los abbracci emergono vienen como una solución sencilla y eficaz para mejorar la calidad de la vida.
Rinnovare el contacto físico en la era post-COVID
Nell'era che è seguita alle restrizioni dovute al COVID-19, ven sottolineato dall'Asociación Americana del Corazón, hay una rinnovato apprezzamento per gli abbracci. Questo riconoscimento globale della loro importanza, celebrato attraverso la Giornata Internazionale dell'Abbraccio, sottolinea la necessità di reinserir el contacto físico en nuestra vida, promuovendo salute e connessione umana.
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