Käte häired: 10 harjutust ja abinõu küünissõrmede jaoks
Kõndimisraskused, põletik, valu ja ebamugavustunne kingade kandmisel on küünisvarvaste tunnused, sõrmede deformatsioon, mis omandab ebaloomuliku kumeruse. See on haigusseisund, mis on sarnaselt vasarvarvastele äärmiselt levinud
Mis on küünisõrmed?
Küünisõrmed on sõrmede ja varvaste (tavaliselt 2., 3. ja/või 4. sõrme) deformatsioon, mis kõverduvad ja tõmbuvad kokku, mille tulemuseks on sirutuse piiramine ja iseloomulik küüniskuju, prantsuse keeles griffe.
Neid seostatakse sageli:
- jalalihaste tasakaalustamatus;
- neuroloogiline defitsiit.
Küünis jalg
See seisund mõjutab peamiselt jalga ja esineb sageli koos muude häiretega, näiteks:
- õõnes jalg, väärareng, mille tulemuseks on tavalisest kumeram ja kumeram jalatald, mille vastand on lame jalg;
- hallux valgus, luu külgmine ja väline nihkumine suure varba põhjas.
Küünis varvas
Vähem levinud, kuid üsna laialt levinud on käe küünis-sõrme patoloogia, millega kaasneb deformatsioon, mis võib põhjustada mitte ainult motoorseid häireid, vaid sageli ka tundlikkust, takistades patsientidel
- korja maast ese
- jõudu avaldades.
Küüniste sõrmede ravi
Küüniste varvaste ravi varieerub sõltuvalt nende raskusastmest, sõltuvalt sellest, milline ravi on kõige sobivam, milline võib olla
- konservatiivne, kerge vormi jaoks
- kirurgiline, raskemate vormide korral.
Konservatiivne teraapia küüniste varvastele
Patoloogiast põhjustatud põletiku piiramiseks kerge kuni mõõduka vormi korral võib arst
- määrata lühike ravimteraapia
- kasutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid tehnikaid, nagu hapnik-osoonteraapia, mis maagaaside hapniku ja osooni segu subkutaanse infiltratsiooni abil võimaldab valu vähendada.
Nende teraapiatega võib kaasneda kohandatud padjandite ja breketite kasutamine, mis
- sirgendage kahjustatud liigesed;
- jalgade puhul vältida hõõrdumist jalatsi vastu.
Parimad harjutused küüniste varvastele
Lisaks breketitele ja ravimitele soovitab füsioloog teha lihtsaid harjutusi
- vältida kliinilise pildi halvenemist
- tugevdada kahjustatud jäseme lihaseid.
Need on seeriaharjutused, igaüks kestusega 3 kuni 5 sekundit, mida tuleb teha regulaarselt ja mida saab kasutada ka operatsioonijärgseks taastusraviks operatsioonide korral:
harjutus 1: lõika kõrge, mitte liiga pehme käsn sõrmede vahele torgatavateks paksudeks ristkülikukujulisteks plokkideks, mille sulged ja uuesti ristkülikuid vajutades avad;
2. harjutus: asetage paks kummipael ümber peopesa või jalalaba ja liigutage seda sõrmede kõrgusele. Selles asendis sirutage sõrmed laiali, et proovida elastset venitada;
harjutus 3: istudes a tool, jalad koos, tõstke ühte kanda kuni ainult varbad (pooled varbad) jäävad põranda külge. Jääge nii mõneks sekundiks, seejärel tõstke varbad otsast üles nagu tantsijatel ja lõpuks, mõne sekundi pärast, langetage need õrnalt ettepoole. Kui see etapp on lõppenud, tõuske toolilt ja astuge paar sammu poolvarvastel kõndides;
4. harjutus: tuntud rätikuharjutus seisneb rätiku asetamises tasasele pinnale ja selle haaramises, tõstes seda sõrmede või varvastega enda poole;
5. harjutus: asetage väikesed kivid ja asetage need põrandale või lauale ning seejärel proovige neid oma sõrmede või varvastega üles korjata ja asetada kaussi;
6. harjutus: asetage käed või jalad tasasele pinnale ja sirutage käsi laiali, püüdes oma sõrmeotsi kokku suruda;
7. harjutus: sisestage mitte liiga suur ja mitte liiga pehme stressipall oma käte ja jalgade falange alla ja vajutage sõrmedega õrnalt. Seejärel proovige seda kinni püüda ja käeharjutuse korral visake see jõnksuga;
8. harjutus: asetage peopesad ülespoole tasasele pinnale, näiteks lauale, seejärel proovige üks sõrm korraga peopesa suunas sulgeda ja seejärel ükshaaval uuesti avada;
9. harjutus: asetage üks käsi tasasele pinnale, näiteks lauale, peopesa ülespoole ja teise abiga painutage iga sõrm üles ja asetage käe tagakülg lauale;
harjutus 10: istuge nii, et jalad on tihedalt koos ja pinges, seejärel sirutage sõrmed varvaste poole ja vastupidi.
Küüniste sõrmede operatsioon
Küüniste varvaste kirurgilist korrigeerimist saab teostada minimaalselt invasiivsete tehnikatega, mis ei hõlma lõikamist ja mille eesmärk on liigeste ümberjoondumine, peamiselt
- sissetõmmatud kõõluste ümberpaigutamine või kirurgiline lõikamine;
- liigeseluude viilimine, ümberkujundamine ja/või fikseerimine.
Operatsiooni etapid ja tüüp varieeruvad sõltuvalt:
- patoloogia keerukus;
- parandatavate sõrmede arv.
Lõualuu sõrmede põhjused võivad olla erinevad:
- trauma;
- reumaatilised haigused, nagu reumatoidartriit;
- jala vale asend, mis on tingitud muudest patoloogiatest, näiteks hallux valgus või õõnes jalg;
- neuroloogilised patoloogiad, nagu neuromuskulaarne või tserebraalparalüüs;
- diabeet, mis võib põhjustada diabeetilist perifeerset motoorset neuropaatiat, mis põhjustab lihastoonuse kaotust ja jalalaba atroofiat.
Diagnoos
Diagnoos on kliiniline ja põhineb peamiselt objektiivsel uurimisel, mille võib läbi viia füsioterapeut või ortopeediarst.
Küünisvarbad on tegelikult juba visuaalselt tuvastatav deformatsioon ja kui diagnoos vajab toetamist, saab seda ka röntgeniga kinnitada.
Mis vahe on küünis-, vasara- või vasaravarvastel?
Küünisõrmede patoloogiat tuvastatakse sageli haamri ja vasaravarvaste patoloogiaga.
Tegelikkuses on tegemist sarnaste probleemidega, mis aga mõjutavad erinevaid liigeseid ja täpsemalt:
- küünisõrmed mõjutavad kogu sõrme;
- vasarvarbad hõlmavad sõrmede proksimaalset ja keskmist varba, st mitte kõige välimist perifeerset varba, vaid kahte järgmist "sisemist" varba;
- vasarvarbad hõlmavad ainult distaalset falanksi, st kõige välimist falanksit, mida tuntakse ka kui kolmandat falanksi.
Loe ka:
Artroos: mis see on ja kuidas seda ravida
Juveniilne idiopaatiline artriit: Genova Gaslini suukaudse ravi uuring tofatsitiniibiga
Reumaatilised haigused: artriit ja artroos, millised on erinevused?
Reumatoidartriit: sümptomid, diagnoos ja ravi
Liigesevalu: reumatoidartriit või artroos?
Artroos: mis see on ja kuidas seda ravida