Kun migreenikohtaus tai -jakso ilmenee, teet melkein mitä tahansa saadaksesi oireet poistumaan. Vaikka suurin osa migreenistä ei ole vakava, on tapauksia, joissa ne voivat olla merkki vakavammasta tilasta

Lue lisää saadaksesi lisätietoja migreenistä, mukaan lukien niiden oireet ja suositellut hoidot.

Mikä on migreeni?

Migreeni on yleinen päänsäryn tyyppi, jossa henkilö voi tuntea sykkivää kipua vain toisella pään puolella.

Joillakin ihmisillä on myös "aura" tai varoitusmerkkejä ennen varsinaisen päänsäryn alkamista.

Aura ilmaisee yleensä, että paha migreenikohtaus on tulossa, ja sitä seuraa joukko oireita.

On olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka laukaisevat migreenikohtauksia

Näitä ovat alkoholin ja tupakan väärinkäyttö, liiallinen stressi, hormonaaliset muutokset, aterioiden väliin jättäminen, unettomuus ja jopa kovat äänet tai kirkkaat valot.

Tietyt ruokavalinnat voivat myös aiheuttaa migreenikipua, kuten prosessoidut ruoat, jotka sisältävät suuria määriä MSD:tä, leivonnaiset, natriumnitraatteja sisältävät lihat, punaviini, juusto, pavut ja paljon muuta.

Migreeni on yleinen päänsäryn muoto, joka voi heikentää ja lähettää monet ihmiset lääkäriin

Vaikeissa tapauksissa oireet voivat kestää useita päiviä.

Oireiden tunteminen ja niiden välitön hoito voi auttaa vähentämään päänsärkyä.

Jokainen kokee migreenin oireet eri tavalla

Joissakin ne voivat tapahtua vaiheittain - prodromi, aura, hyökkäys ja jälkidromi.

Voi kestää noin 72–XNUMX tuntia, ennen kuin henkilö käy läpi kaikki neljä vaihetta.

Prodromi: tunnemuutokset, masennus, ärtyneisyys, ruokahalu, kaula jäykkyys, lisääntynyt virtsaaminen, nesteen kertyminen ja usein haukottelu.

Aura: visuaaliset ilmiöt, näön menetys, pistelyt kädessä tai jalassa, heikkous tai tunnottomuus kasvoissa tai toisella kehon puolella ja puhevaikeudet.

Kohtaus: Kipu toisella tai molemmilla pään puolilla, sykkivä tai sykkivä kipu, herkkyys valolle, äänille, hajulle ja kosketukselle, pahoinvointi ja oksetus.

Postdrome: Väsymys, pahoinvointi, valoherkkyys, huimaus, kehon kivut ja keskittymisvaikeudet

Migreeni jää usein diagnosoimatta ja ilman hoitoa

Jos havaitset merkkejä ja oireita säännöllisesti, pidä kirjaa näistä hyökkäyksistä ja siitä, miten reagoit niihin.

Varaa aika lääkärillesi keskustellaksesi näistä oireista ja mahdollisista toimintasuunnitelmista.

5 vinkkiä migreenistä eroon

Migreeni tapahtuu.

Hyvä uutinen on, että on olemassa useita tapoja, joilla voit yrittää lievittää kipua ilman lääkärin käyntiä.

Kokeile näitä viittä vinkkiä ja paranna olosi nopeasti.

• Lepää pimeässä, hiljaisessa huoneessa

Monet ihmiset, joilla on migreenikohtauksia, kokevat äärimmäistä herkkyyttä valolle ja äänelle, mikä voi pahentaa päänsärkyä.

Voit lievittää kipua menemällä huoneeseen, joka on pimeä ja hiljainen, ja yritä levätä.

• Levitä kylmäpakkauksia

Aseta otsallesi kylmäpakkaus, mieluiten pyyhkeeseen kääritty jääpaloja tai jopa kylmä suihku kivun lievittämiseksi.

Pidä kylmää kompressia päässä 15 minuuttia ja pidä tauko välillä.

• Hydraatti

Kuivuminen voi aiheuttaa päänsärkyä tai pahentaa sitä.

Juo runsaasti nesteitä estääksesi migreenikohtauksia.

• Harjoittele rentoutumistekniikoita

Päänsäryn keskellä rentoutumisen oppiminen voi auttaa lievittämään kipua.

Kokeile venyttelyjä, joogaa, meditaatiota tai progressiivista lihasten rentoutumista keinona rentoutua.

Harkitse keskustelemista lääkärisi kanssa mahdollisuudesta fysioterapiaan niskan lihaskouristuksia varten.

• Käytä lääkitystä

OTC-lääkkeet ja kipulääkkeet voivat hoitaa kaikenlaisia ​​päänsäryjä.

Ota kipulääkkeitä kohtuudella ja vain, jos päänsärky on muuttunut sietämättömäksi.

Bottom Line

Kun näitä vinkkejä käytetään yhdessä lääkkeiden kanssa, ne voivat toimia monille ihmisille.

Jos kipu muuttuu vaikeaksi ja kestää useita päiviä, keskustele lääkärisi kanssa hoitosuunnitelman muuttamisesta.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Päänsärky: migreeni vai kefalea?

Migreeni ja jännitystyyppinen päänsärky: kuinka erottaa ne toisistaan?

Paroksismaalinen asentohuimaus (BPPV), mikä se on?

Päänsärky ja huimaus: Se voi olla Vestibulaarinen migreeni

Monoklonaaliset vasta-aineet ja botuliinitoksiini: uusia hoitoja migreeniin

Migreeni aivorungon auralla (basilar migreeni)

Lähde:

Ensiapu Brisbane