ALGEE: Löytää mielenterveyden ensiapu yhdessä
Monet mielenterveysalan asiantuntijat neuvovat pelastajia käyttämään ALGEE-menetelmää mielenterveysongelmista kärsivien potilaiden kanssa.
ALGEE mielenterveydessä on anglosaksisessa maailmassa DRSABC:n vastine ensiapu or ABCDE traumassa.
ALGEE-toimintasuunnitelma
Mielenterveyden ensiapu käyttää lyhennettä ALGEE, kun hän tarjoaa tukea henkisestä kriisistä kärsivälle.
ALGEE tarkoittaa: arvioi riskiä, kuuntele tuomitsematta, rohkaise asianmukaista apua ja rohkaise itseapua
Lyhenne korosti alustavan tuen tarjoamista sen sijaan, että yksilöitä opetettaisiin tulemaan terapeutiksi.
ALGEE-toimintasuunnitelma koostuu ensiavun suurista vaiheista, ja toisin kuin muut suunnitelmat, tätä ei tarvitse tehdä peräkkäin.
Vastaaja voi samanaikaisesti arvioida riskejä, antaa vakuutuksen ja kuunnella tuomitsematta.
Tässä tutkimme jokaista ALGEE-toimintasuunnitelman vaihetta
1) Arvioi itsemurhan tai vahingon riski
Vastaajan on löydettävä paras aika ja paikka keskustelun aloittamiselle pitäen samalla mielessä henkilön yksityisyys ja luottamuksellisuus.
Jos henkilö ei viihdy jakamisessa, rohkaise häntä puhumaan jollekulle, jonka hän tuntee ja johon hän luottaa.
2) Kuuntelee tuomitsematta
Kyky kuunnella tuomitsematta ja käydä mielekästä keskustelua jonkun kanssa vaatii taitoja ja paljon kärsivällisyyttä.
Tavoitteena on saada henkilö tuntemaan itsensä arvostetuksi, hyväksytyksi ja täysin ymmärretyksi.
Pysy avoimina kuunnellen, vaikka se ei olisikaan vastaajan mielestä miellyttävää.
Mielenterveyden ensiapukurssi opettaa ihmisiä käyttämään erilaisia verbaalisia ja ei-verbaalisia taitoja keskusteluun osallistuessaan.
Näitä ovat oikea kehon asento, katsekontaktin ylläpitäminen ja muut kuuntelustrategiat.
3) Anna vakuutuksia ja tietoja
Ensimmäinen asia on saada henkilö ymmärtämään, että mielisairaus on todellinen, ja toipumiseen on useita tapoja.
Kun lähestyt jotakuta, jolla on mielenterveysongelmia, on tärkeää vakuuttaa hänelle, että mikään tämä ei ole hänen syytään.
Oireet eivät ole itsestään syytä, ja osa niistä on hoidettavissa.
Opi tarjoamaan hyödyllisiä tietoja ja resursseja MHFA-koulutuskurssilla.
Ymmärrä, kuinka tarjota jatkuvaa emotionaalista tukea ja käytännön apua mielenterveysongelmista kärsiville.
4) Rohkaise asianmukaista ammattiapua
Kerro henkilölle, että useat terveydenhuollon ammattilaiset ja interventiot voivat auttaa poistamaan masennusta ja muita mielenterveysongelmia.
5) Kannustaa itseapua ja muita tukistrategioita
Monet hoidot voivat edistää toipumista ja hyvinvointia, mukaan lukien itsehoito ja useat tukistrategiat.
Näitä voivat olla fyysinen aktiivisuus, rentoutumistekniikat ja meditaatio.
Voit myös osallistua vertaistukiryhmiin ja lukea kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT) perustuvia oma-apuaineistoja.
Ajan viettäminen perheen, ystävien ja muiden sosiaalisten verkostojen kanssa saattaa myös auttaa.
Mielenterveyden ensiapu
Mielenterveyden ensiapuun ei ole olemassa yhtä ja kaikille sopivaa lähestymistapaa.
Mikään tilanne tai oireet eivät ole täsmälleen samanlaisia, koska jokainen ihminen on erilainen.
Tapauksissa, joissa sinä tai joku muu henkilö on henkisessä kriisissä, sinulla on itsemurha-ajatuksia ja hän toimii epäsäännöllisesti - soita hätänumeroon välittömästi.
Ilmoita päivystäjälle, mitä on meneillään, ja anna tarvittavat toimenpiteet saapumisaikaa odotellessa.
Muodollinen mielenterveyden ensiapukoulutus on hyödyllinen näissä tilanteissa.
Lue myös:
Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille
Ajoittainen räjähdyshäiriö (IED): mitä se on ja miten sitä hoidetaan
Sähkövammat: miten niitä arvioidaan, mitä tehdä
RICE-hoito pehmytkudosvaurioille
Kuinka suorittaa ensisijainen kysely käyttämällä DRABC:tä ensiavussa
Heimlich Maneuver: Ota selvää, mikä se on ja miten se tehdään
4 turvallisuusvinkkiä sähköiskujen estämiseksi työpaikalla