Ahdistus: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Ahdistus on kehon luonnollinen reaktio stressiin. Se on pelkoa tai pelkoa siitä, mitä voi tapahtua

Vaikka on täysin normaalia tuntea pelkoa ja hermostuneisuutta tietyissä tilanteissa, kun nämä tunteet ovat äärimmäisiä, kestävät pitkään, ovat vaikeasti hallittavissa, ovat suhteettomia todelliseen vaaraan ja häiritsevät ihmisen elämää, ne voivat tarkoittaa aidon ahdistuneisuushäiriön esiintyminen, joka on aivan erilaista kuin kiireisen ajanjakson aiheuttamat ohimenevät huolet tai jännitteet.

Ahdistus: onko se sairaus?

Tietyissä tilanteissa on aivan normaalia olla ahdistunut: esimerkiksi ennen tärkeää koetta, kun joudut muuttamaan, jos odotat tärkeitä uutisia, ensimmäisenä työpäivänä, jos joudut pitämään puheen julkisesti .

Tällainen huoli on varmasti epämiellyttävää, mutta se voi olla myös positiivista: itse asiassa se motivoi yrittämään enemmän.

Tavallinen ahdistus on tunne, joka tulee ja menee, kestää vain lyhyen aikaa eikä tule häiritsemään jokapäiväistä elämää.

Ahdistuneisuushäiriön tapauksessa pelon tunne voi sen sijaan seurata potilasta jatkuvasti, ei koskaan katoamatta, olla voimakasta ja joskus heikentävää.

Tämäntyyppinen ahdistus voi olla niin vaikuttavaa, että se saattaa pakottaa henkilön lopettamaan asioiden tekemisen, joista hän nauttii. Äärimmäisissä tapauksissa se voi estää hissiin pääsyn, kadun ylittämisen tai jopa talosta poistumisen.

Jos ongelma jätetään hoitamatta, se pahenee edelleen.

Ahdistuneisuushäiriöt ovat tunnetustihäiriöiden yleisin muoto ja voivat koskea kaikkia, missä iässä tahansa.

Oireet voivat myös alkaa lapsuudessa tai nuoruudessa ja jatkua aikuisikään asti.

Ahdistus, oireet

Ei ole olemassa yhtä ahdistustyyppiä.

Tämä tila voi saada erilaisia merkityksiä sen kokevasta henkilöstä riippuen.

Siksi on tärkeää tietää kaikki tavat, joilla se voi esiintyä.

On niitä, jotka kokevat epämukavuutta vatsassa ja niitä, jotka kokevat sydämenlyöntien kiihtymistä (takykardiaa), on niitä, jotka tuntevat itsensä käsistä ikään kuin he tuntevat mielen ja kehon välisen irti, ja niitä, jotka onnistuvat säilyttämään näennäisen tasapainon .

Joka tapauksessa on tiedettävä, että ahdistuneisuustilassa keho on hereillä, etsii mahdollisia vaaroja ja aktivoi taistele tai pakene -reaktioita.

Tästä syystä periaatteessa yleisen ahdistuneisuuden oireita ovat:

syke
nopea hengitys tai hyperventilaatio
painon tunne/ärsymys mahassa ja/tai kurkussa
levottomuus, hermostuneisuus, jännitys
välittömän vaaran tunne, pelko ja huoli
lisääntynyt tai runsas hikoilu
lihasten vapinaa tai nykimistä
heikkous ja letargia
keskittymisongelmia
kyvyttömyys irrottaa mieltään huolestuttavasta ja ajatella selkeästi jotain muuta
ruoansulatuskanavan tai ruoansulatuskanavan ongelmia
nukahtamisvaikeudet ja unettomuus
painajaiset
pakkomielle tietyistä ideoista ja/tai käyttäytymisestä
tuskallisia ajatuksia tai muistoja, joita et voi hallita
tietyn tapahtuman tai paikan pelko
halu välttää asioita, jotka laukaisevat ahdistusta.

Paniikkikohtaukset

Joissakin tapauksissa tämä tila laukaisee todellisia paniikkikohtauksia eli pelon tai ahdistuksen tunnetta, joka huipentuu muutamassa minuutissa ja johon liittyy vähintään neljä seuraavista oireista Sydämentykytys, hikoilu, vapina, hengenahdistus tai tukehtuminen, rintakipu tai kireys, pahoinvointi tai ruoansulatuskanavan ongelmat, huimaus, huimaus tai pyörtyminen, kuuma tai kylmä tunne, tunnottomuus tai pistely (parestesiat), itsestäsi tai todellisuudesta irtautumisen tunne (tunnetaan nimellä depersonalisaatio ja derealisaatio), pelko "hulluksi tulemisesta" tai hallinnan menettämisestä , kuoleman pelko.

Kuinka monta ahdistuneisuushäiriötä on olemassa

Yleisin ahdistuneisuushäiriö on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista jatkuva ja liiallinen ahdistus ja huoli toiminnoista tai tapahtumista, myös tavallisista ja rutiineista.

Huoli on suhteeton todelliseen olosuhteisiin nähden, sitä on vaikea hallita ja se vaikuttaa fyysiseen olotilaan.

Se esiintyy usein yhdessä muiden ahdistuneisuushäiriöiden tai masennuksen kanssa. Muita yleisiä ahdistuneisuushäiriöitä ovat:

-agorafobia, eräänlainen häiriö, jossa ihminen pelkää ja usein välttelee paikkoja tai tilanteita, jotka saattavat saada hänet tuntemaan olonsa loukkuun, avuttomaksi tai hämmentyneeksi;

- sairaudesta johtuva ahdistuneisuushäiriö, johon sisältyy voimakkaan huolen tai paniikkioireita, jotka johtuvat suoraan fyysisestä terveysongelmasta,

-selektiivinen mutismi, lasten jatkuva kyvyttömyys puhua tietyissä tilanteissa, esim. koulussa;

-eroahdistushäiriö, lapsuuden häiriö, jolle on ominaista liiallinen ahdistuneisuus lapsen kehitystasoon nähden ja joka liittyy eroon vanhemmista tai muista vanhemmista;

-sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (sosiaalinen fobia), johon liittyy korkea ahdistuneisuus, pelko ja sosiaalisten tilanteiden välttäminen, mikä johtuu hämmennyksen tunteesta, itsetietoisuudesta ja huolista muiden tuomitsemisesta tai kielteisestä näkemyksestä;

-spesifiset fobiat, joille on ominaista korkea ahdistuneisuus joutuessaan alttiiksi tietylle esineelle tai tilanteelle ja halu välttää sitä;

- aineiden aiheuttama ahdistuneisuushäiriö, jossa voimakkaan ahdistuneisuuden tai paniikin oireet johtuvat huumeiden väärinkäytöstä, lääkkeiden ottamisesta, myrkyllisille aineille altistumisesta tai vieroitushoidosta.

Ahdistuksen syyt

Ahdistuneisuus on hyvin monimutkainen tila, jonka syitä ei täysin tunneta.

Se johtuu kuitenkin todennäköisesti useiden tekijöiden vuorovaikutuksesta: ympäristön, geneettisen ja kemiallisen.

Elämänkokemukset, kuten traumaattiset tapahtumat, näyttävät laukaisevan ahdistuneisuushäiriöitä ihmisillä, jotka ovat jo alttiita tälle ongelmalle.

Joissakin tapauksissa ahdistus voi liittyä taustalla olevaan terveysongelmaan, kuten sydänsairaus, diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), astma, huumeiden väärinkäyttö tai raittius, alkoholin vieroitus, ärtyvän suolen oireyhtymä.

Joskus ahdistuksen alkuperä on tiettyjen lääkkeiden käyttö.

Ahdistuneisuuden riskitekijät

Seuraavat tekijät voivat lisätä riskiä sairastua ahdistuneisuushäiriöön

trauma: lapsilla, jotka ovat kokeneet pahoinpitelyä tai traumaa tai jotka ovat nähneet traumaattisia tapahtumia, on normaalia suurempi riski saada ahdistuneisuushäiriö jossain vaiheessa elämäänsä. Aikuiset, jotka kokevat traumaattisen tapahtuman, voivat myös kehittää näitä ongelmia;
sairauden aiheuttama stressi: haavoittuva tai epävarma terveydentila tai vakava sairaus voi aiheuttaa huomattavaa huolta;
stressin kertyminen: suuri stressaava tapahtuma (kuten suru) tai monet pienet stressaavat tapahtumat yhteenlaskettuina voivat laukaista liiallisen huolen;
tietyt persoonallisuudet: tietyntyyppiset persoonallisuustyypit (esim. erittäin haavoittuvat, herkät, hauraat) ovat alttiimpia näille häiriöille;
muut mielenterveys häiriöt: ihmisillä, joilla on muita häiriöitä, kuten masennusta, on usein myös ahdistuneisuushäiriö;
perehtyneisyys: ahdistuneisuushäiriöstä kärsivä verisukulainen lisää riskiä;
huumeet ja alkoholi: huumeiden tai alkoholin käyttö, väärinkäyttö tai vieroitus voi aiheuttaa tai pahentaa ahdistusta.

Kuka voi diagnosoida ahdistuksen

Epäilyttävien oireiden ilmetessä lääkäri voi lähettää potilaan neurologin, psykiatrin ja/tai psykoterapeutin puoleen.

Terveyskulut Italiassa: kasvava taakka kotitalouksille

Huhtikuu 11, 2024

Aviary Alert: Viruksen evoluution ja ihmisriskien välillä

Huhtikuu 4, 2024

Päivä keltaisessa endometrioosia vastaan

Mar 28, 2024

Toivoa ja innovaatioita haimasyövän vastaisessa taistelussa

Mar 27, 2024

Nämä luvut voivat huolellisen anamneesin eli syvähaastattelun jälkeen saada selville koetut oireet sekä hänen henkilökohtaisen ja perheen sairaushistoriansa, ja ne voivat määrätä sarjan testejä ja tutkimuksia tilanteen paremmin selvittämiseksi.

He voivat esimerkiksi suorittaa fyysisen ja neurologisen tutkimuksen, pyytää verikokeita tai virtsakokeita sulkeakseen pois taustalla olevat sairaudet, jotka ovat saattaneet vaikuttaa nykyisiin ilmenemismuotoihin.

He käyttävät myös erilaisia testejä ja ahdistusasteikkoja arvioidakseen potilaan tunteman jännityksen ja huolen tason.

Ahdistus, lääkkeet

Näiden sairauksien kaksi päähoitoa ovat psykoterapia ja lääkehoito.

Usein käytetään näiden kahden yhdistelmää.

Voi kestää yrityksen ja erehdyksen selvittääkseen, mikä hoito toimii parhaiten yksilölle.

Lääkehoitoon kuuluu lääkkeiden käyttö oireiden lievittämiseksi.

Taudin tyypistä ja yksilöllisestä tilanteesta riippuen voidaan käyttää erilaisia molekyylejä, kuten masennuslääkkeitä, ahdistuneisuuslääkkeitä, rauhoittavia aineita.

Psykoterapiassa työskentelee terapeutin kanssa kokeneiden oireiden vähentämiseksi.