Selkäkipu: onko se todella lääketieteellinen hätätilanne?

By Cristiano Antonino On Helmikuu 6, 2023

terveys liukusäädintä

Tiesitkö, että selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset menevät ensiapuun? Noin 80 prosenttia aikuisista kokee tämän yleisen vaivan jossain vaiheessa elämäänsä

Selkäkivun voimakkuus voi vaihdella tylsästä ja kipeästä äkilliseen ja akuuttiin.

Tänään keskustelemme selkäkivun riskeistä, syistä ja hoidoista.

Selkäkivun syyt

Jotkut ihmiset synnyttävät kipuja, kun taas toisille kehittyy selkäkipuja koko elämänsä ajan.

Useat tekijät johtuvat yleensä selkäongelmista.

Kaikista näistä syistä huolimatta yli 80 prosentissa tunnetuista tapauksista on tuntemattomia syitä.

Selkäkipujen syyt voivat olla seuraavat:

Iskias – Kipu, joka alkaa lonkasta ja pakaroista ja jatkuu koko jalkaa pitkin. Iskias osoittaa, että iskiashermo on kivun syy tässä tilassa.
Levytyrä tai repeämä – Tunnetaan myös nimellä "pullistuma", "repeämä" tai "repeämä". Levytyrä syntyy, kun levy vuotaa sitä ympäröivien nivelsiteiden ulomman kerroksen läpi. Jokaisen selkärangan nikaman välissä on selkäydin- hermot, jotka haarautuvat selkäytimestä tietylle kehon alueelle. Jos levy ulkonee selkäydinhermon yli, kipu voi mahdollisesti levitä kyseisen hermon palvelemaan kehon alueelle. On hyvin yleistä, että levy repeytyy, kun henkilö on 30–40-vuotias.
Skolioosi – Tutkimukset osoittavat, että skolioosiin on useita syitä, kuten synnynnäiset selkärangan epämuodostumat, geneettiset sairaudet ja/tai osteoporoosi. Aikuisille voi myös kehittyä skolioosi ikään liittyvän kulumisen vuoksi. Laajasta syiden luettelosta huolimatta 80 prosentilla skolioositapauksista ei ole tunnettua syytä.
Venähdykset ja nyrjähdykset – Kovan työpäivän, äkillisten liikkeiden tai fyysisen aktiivisuuden vuoksi kipu tai vamma voi usein johtua lihasten ja nivelsiteiden venähdyksestä tai venähdyksestä. Selän venähdykset tai nyrjähdykset liittyvät toimintoihin, kuten taipumiseen, vääntämiseen ja raskaiden esineiden nostamiseen. Muista, että venähdys on nivelsiteen repeytymistä tai ylivenytymistä, kun taas nyrjähdykset ovat jänteiden tai lihasten repeämiä.

Selkäkivun riskitekijät

National Institute of Neurological Disorders and Strokes (NIH) mukaan useat riskit voivat olla syynä päivittäisiin selkäongelmiimme.

Näitä tekijöitä voivat olla mm

Ikä – On yleistä, että vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia selkäkivuille kuin nuoremmat aikuiset tai lapset. Yleensä 30–50-vuotiaat aikuiset kärsivät säännöllisesti selkäkivuista. Iän myötä osteoporoosi – luun lujuuden menetys – johtaa murtumiin, lihasten kimmoisuuden menettämiseen ja heikentyneeseen sävyyn.
Henkinen terveys tekijät – Tiedetään, että mielen sairaudet, kuten ahdistus tai masennus, lisäävät todennäköisyyttä kärsiä selkäkivuista. Nämä psykologiset tekijät voivat olla pääsyyllisiä, olivatpa ne jo olemassa olevia sairauksia tai kehittyvät kroonisen selkäkivun seurauksena.
Painonnousu – Mitä enemmän ylipainoinen on, sitä suurempi on riski saada selkäkipuja ja muita sairauksia. Nopea painonnousu voi lisätä selkäkipujen riskiä yksinkertaisesti siksi, että keho yrittää tasapainottaa selkään kohdistuvaa painoa ja painetta.
Fyysinen kunto – Koko päivän työskentely pöydän ääressä voi myös lisätä selkäkipujen riskiä. On hyödyllistä keskittyä suoristamaan ryhtiä istuessa tai seisten. Ihannetapauksessa pitäisi pystyä istumaan pystyasennossa a tuoli tuella alaselässä. Näppäimistön käyttäjille on hyvä pitää kyynärpäät suorassa kulmassa ja kyynärvarret vaakasuorassa.
Raskaus – Monille naisille selkäkipu raskauden aikana on yleistä lantion muutoksista ja painosta johtuen. Oireet häviävät lähes aina synnytyksen jälkeen.

Kuinka tietää, onko kyseessä todellinen hätätilanne

Vaikka selkäkipu on yleistä, joskus kotihoidot eivät välttämättä riitä.

Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista tiloista, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon:

kuume
Laihtuminen
Selän turvotus
Jatkuva selkäkipu – lepo ei auta
Kipu jaloissa ja polvien alla
Tahaton virtsaaminen (jopa pieniä määriä)
Virtsaamisvaikeudet
Tunnottomuus sukuelinten, peräaukon tai pakaroiden ympärillä
Alle 20-vuotiaat ja yli 55-vuotiaat
Potilaat, jotka ovat käyttäneet steroideja useita kuukausia
Potilaat, joilla on tai on ollut syöpä tai joilla on heikko immuunijärjestelmä
Huumeiden väärinkäyttäjät

Selkäkipujen hoidot

Perinteisesti selkäkipujen hoitoon käytetyt menetelmät riippuvat yleensä siitä, onko kipu akuuttia (kesto alle 3-6 kuukautta) vai kroonista (yli 6 kuukautta).

Yleisesti käytetyt menetelmät on lueteltu alla.

Lääkitys – Jos lääkäri määrää reseptivapaa kipulääkettä ja vaste ei ole positiivinen, ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen (NSAID) resepti voi olla tarpeen. Huumausaineita, kuten kodeiinia tai hydrokodonia, voidaan myös määrätä lyhyiksi ajoiksi, ja ne edellyttävät lääkärin tarkkaa seurantaa. Jos kärsit masennuksesta, masennuslääkkeet voivat lievittää selkäkipuja joidenkin tutkimusten mukaan.
Kuumat tai kylmät kompressit – Tilapäiseen helpotukseen kotona, kuuma tai kylmä kompressi loukkaantuneelle alueelle on ihanteellinen. Tulokset voivat olla hitaita, mutta pakkaaminen voi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta.
Vahvistavat harjoitukset – Säännöllinen harjoittelu ei ainoastaan vahvista selkää, vaan myös pitää kehon painon alhaalla. Vähävaikutteiset aerobiset toiminnot, jotka eivät rasita selkää, ovat välttämättömiä. Keskity harjoituksiin, jotka koskevat ydintä, ja hienosäädä joustavuuttasi selkäkipujen estämiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkäänlaisen harjoitusohjelman aloittamista.

Terveyskulut Italiassa: kasvava taakka kotitalouksille

Huhtikuu 11, 2024

Aviary Alert: Viruksen evoluution ja ihmisriskien välillä

Huhtikuu 4, 2024

Päivä keltaisessa endometrioosia vastaan

Mar 28, 2024

Toivoa ja innovaatioita haimasyövän vastaisessa taistelussa

Mar 27, 2024

Opi lisää selkäkivuista voi auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen siitä, miten voit hoitaa ja seurata tilaasi oikein.

Keräämäsi tutkimuksen ja tiedon avulla voit vahvistaa selkääsi, lievittää kipua ja palauttaa terveytesi.