Huimaus, rauhoittavat harjoitukset: hyvin yleinen oire niska-ongelmista kärsivillä, huimaus voi ilmaantua traumaattisten tapahtumien jälkeen, jopa vuosia onnettomuuden jälkeen tai syklisesti sään muutosten mukaan

Ilmastointilaitteesta tuleva suora kylmä ilma voi myös olla laukaiseva tekijä tänä aikana.

Mikä on kohdunkaulan huimaus

Huimaus ei välttämättä tarkoita tunnetta nähdä maailma ylösalaisin tai kokea tasapainovaikeuksia.

Potilaat valittavat usein tyhjän pään tunteesta, johon liittyy äkillinen huimaus.

Huimaus johtuu pään epänormaalista asennosta vartaloon nähden ja siitä, että korvan otolyyttiset reseptorit vaikuttavat korvan supistunut tila. kaula lihaksia, aiheuta tämä kelluva tunne.

Itse asiassa otoliittijärjestelmä ei vain rekisteröi pään asennon tunnetta, vaan myös edistää pään ja katseen vakautta.

Korvan tasapainon ja niskan lihaksissa, kohdunkaulan nivelissä ja nivelsiteissä sijaitsevien sensorien välillä on vahva yhteys.

Tästä syystä huimaus liittyy aina lihaskontraktuuriin ja yleensä katoaa, kun tämä ongelma on ratkaistu.

Vertigo voi ilmetä seuraavien tekijöiden vuoksi:

• muinaiset traumat, jotka liittyvät piiskaniskuun;
• lihaskuitujen repeämät;
• tyrän tai levyn ulkonemien esiintyminen;
• nivelrikkoon liittyvät epäsuorat traumaattiset vaikutukset, jotka muuttavat asentoa ja laukaisevat kontraktuura-kipumekanismeja.

Suurista lämpötilan vaihteluista johtuvien vuodenaikojen vaihteluissa ja väärin säädetyn ilmastointilaitteiden toisinaan puuskittaisen käytön aikana niska- ja hartialihakset ovat alttiimpia kontraktuureille, jotka johtavat huimaukseen ja "munankuorilla kävelemisen" tunteeseen.

Kuinka rauhoittaa huimausta

Huimaus voi kestää kuukausia tai hävitä muutaman päivän kuluttua, ja yleensä tämä tapahtuu, kun mukana olevien niskalihasten kontraktuura vähenee.

Tästä syystä hoito on yleensä konservatiivista ja tapahtuu fysioterapiaharjoituksina, joita avustaa lihasrelaksantti lääkitys alueen purkamiseksi.

Tulokset ovat tehokkaita, ja jos näistä vaivoista syklisesti kärsivä henkilö toistaa niitä, niillä voi olla ehkäisevä vaikutus, joka estää ongelman toistumisen.

Nämä ovat harjoituksia, joiden tavoitteena on

• vahvistaa lihaksia ja pyrkiä estämään toistuvia supistuksia;
• suoritettavan tasapainolaitteen uudelleenohjelmointi, mutta ei akuutissa vaiheessa.

Se on kuntoutus, jonka tavoitteena on opettaa aivot käyttämättä labyrinttimaista, vaan visuaalis-osteotendinollista tietoa tasapainon ja oikean asennon säilyttämiseksi.

7 harjoitusta kohdunkaulan huimaukseen

Tässä on 7 kuntoutusharjoitusta, joilla voit torjua kohdunkaulan huimausta:

• Selällään: Yritä rentoutua ja kiinnitä huomiota hengityksesi. Avaa silmäsi ja liikuta niitä eri suuntiin: ylös, alas, oikealle, vasemmalle.
• Liikuta päätäsi eri suuntiin hyvin rauhallisesti ja varovasti: taivuta, ojenna, käänny oikealle, vasemmalle ja kallista sivuttain.
• Taivuta istuma-asennosta eteenpäin ja alas, kunnes nenäsi on oikealla polvellasi ja sitten vasemmalle, keskittyen hengitykseesi.
• Seiso peilin edessä. Rentoudu, tarkista hengityksesi. Tasapainota ensin molemmilla jaloilla ja vaihda tukipohjaa: ensin jalat erillään, sitten yhdensuuntaisesti, sitten lähekkäin, lopuksi toinen jalka toisen edessä.
• Edelleen peilin edessä, jalat rinnakkain, nosta kantapäät ja nosta sitten yksi raaja kerrallaan käsivarret ojennettuina kuin tasapainoisit kuvitteellisella langalla. Palaa sitten lähtöasentoon ja aloita uudelleen.
• Kävele paikallaan, huolehdi hengityksestäsi ja tarkista käsivarsien koordinaatio myös peilistä. Korosta "marssimaisia" liikkeitä ensin silmät auki ja sitten kiinni.
• Kävele eteenpäin ja taaksepäin ja käännä kävelysuunta ensin koko jalalla ja sitten vain varpaillasi, sitten kantapäälläsi. Ensin silmät auki ja sitten kiinni.

Kohdunkaulan huimaus tai labyrinttitulehdus: kuinka tunnistaa se

Labyrintti on pieni "kompassi", joka sijaitsee korvamme sisällä.

Eri syistä voi tapahtua, että se ei toimi kunnolla, jolloin tunnemme ympärillämme olevan ympäristön pyörivän, mikä johtaa todella vammauttavaan ja epämiellyttävään kokemukseen.

Tässä tapauksessa puhutaan labyrinttitulehduksesta, koska kohtaus on erittäin voimakas ja joissakin tapauksissa kärsivä raportoi kokevansa todellisen taivaan ja maan välisen käänteisen tunteen.

Toisaalta 'huimauksen' tila, jota kutsutaan osoittamaan epävakauden ja huimauksen tunnetta, on erilainen.

Ensimmäinen tunne viittaa labyrinttivajeeseen; toisella sen sijaan on yleensä neurologinen tai posturaalinen alkuperä.

Asiantuntija on se, joka oireet kuunneltuaan ja potilaan tilan arvioituaan määrittelee syyt ja määrittelee ongelman.

Jos oireet jatkuvat, voi olla tarpeen suorittaa tarkempia diagnostisia tutkimuksia, kuten magneettikuvauksia tai TT-skannauksia, jotta mahdolliset selkäydin- tai aivoongelmia.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Päänsärky ja huimaus: Se voi olla Vestibulaarinen migreeni

Migreeni ja jännitystyyppinen päänsärky: kuinka erottaa ne toisistaan?

Ensiapu: huimauksen syiden erottaminen, niihin liittyvien sairauksien tunteminen

Paroksismaalinen asentohuimaus (BPPV), mikä se on?

Lähde:

GSD