Ensiapu: olkapääkivun yleisiä syitä ja kuinka ehkäistä sitä

By Cristiano Antonino On Jan 4, 2023

Et luultavasti ajattele olkapääkivun yleisiä syitä, ennen kuin koet sen yhtäkkiä. Kun jokin menee pieleen olkapäässäsi, se rajoittaa kykyäsi liikkua vapaasti. Se voi myös aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta jopa päivittäisessä rutiinissasi

ENSIAPU: KÄY DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS POSTILLA EMMERGENCY EXPOssa

Olkapääkipu voi ilmetä useista syistä

On kuitenkin myös yleistä kokea kipua tällä kehon alueella ilman vammoja.

Alla on joitain yleisiä olkapääkivun syitä ja vinkkejä niiden korjaamiseen ja estämiseen.

Olkapään kivun ymmärtäminen

Olkapääkipu on yksi yleisimmistä nivelongelmista, joka voi johtua useista eri syistä.

Ilmeisin on seurausta traumaattisista tapahtumista, kuten putoamisesta, urheiluvammoista, väkivallasta tai moottoriajoneuvojen törmäyksistä.

Olkapää koostuu lihaksista, nivelsiteistä, jänteistä, nesteellä täytetyistä pusseista ja luista, jotka toimivat yhdessä yhdessä tilassa.

Tästä syystä saattaa vaatia käyntiä lääkärissä selvittääkseen tarkalleen, mikä kivun aiheuttaa.

Yleisimmät olkapääkivun syyt

Alla on joitain yleisimmistä olkapääkivun syistä, mukaan lukien:

sijoiltaanmeno

Liikkeellä oleva olkapää syntyy, kun käsivarsien yläosa ponnahtaa ulos syvennyksestään, enimmäkseen vetäytymällä taaksepäin tai kiertämällä liian pitkälle.

Se voi aiheuttaa turvotusta, kipua ja heikkoutta hartioissa ja voi johtaa tunnottomuuteen ja mustelmiin.

erottaminen

Olkapään irtoamisvamma tapahtuu, kun traumaattinen tapahtuma vahingoittaa nivelsiteitä akromioklavikulaarisen (AC) nivelen ympärillä, jossa solisluu ja lapaluu kohtaavat.

Putoaminen, äkillinen isku tai kova isku voi repiä nivelsiteet, jotka pitävät näitä kahta yhdessä.

Nämä johtavat siihen, että solisluu irtoaa ja aiheuttaa kolhua ja kipua olkapään päällä.

Murtuma

Olkapäämurtumat voivat heikentää liikkuvuuttasi suuresti ja aiheuttaa voimakasta kipua.

Se johtuu olkapään traumasta putoamisen, urheiluvamman, auto-onnettomuuden tai suoran olkapäähän kohdistuneen iskun seurauksena.

Siihen liittyy usein vähintään yksi kolmesta olkapään luusta: lapaluu (lapaluu), solisluu (solluluu) tai olkaluu (olkavarren luu).

Jos jompikumpi heistä kärsii vakavasta vammasta, saatat kokea kipua, mustelmia ja vaikeuksia nostaa kättäsi.

Ruston repeämä

Aivan kuten muutkin kehon rustot, olkanivelestä löytyvä rusto voi vaurioitua ja vaatia korjausta.

Se ilmenee useimmiten olkapään sijoiltaanmenon tai yksinkertaisesti päivittäisen käytön kulumisen jälkeen.

Joitakin ruston repeämisen yleisiä oireita ovat:

Kipu nostettaessa kättä pään yli.
Pop-, napsautus- tai hiontatunne, kun liikutat kättä tietyllä tavalla.
Heikkouden tunne, voiman menetys ja liikerata
Nivelen epävakaus.

Kääntimen kalvosimen repeämä

Rotaattorimansetin repeämät johtuvat usein jännekudoksen progressiivisesta kulumisesta ajan myötä.

Se on repeämä lihasten ja jänteiden ryhmässä, joka stabiloi olkaniveltä ja mahdollistaa käsivarren liikkeet.

Rotaattorimansetin repeämiä kutsutaan myös täydelliseksi repeytymäksi tai täyspaksuiseksi repeytymiseksi, johon liittyy:

Kipu levossa ja yöllä (erityisesti makaamalla loukkaantuneella olkapäällä)
Kipu nostettaessa tai laskettaessa käsivartta
Heikkous kättäsi käännettäessä tai tietyillä liikkeillä
Rätisevä tunne tietyissä asennoissa liikkuessa

Jäätyneet hartiat

Jäätynyt olkapää (adhesive capsulitis) on tila, johon liittyy jäykkyyttä ja kipua olkanivelessä.

Sitä esiintyy, kun nivelessä on epänormaalia kudosten kertymistä, mikä estää olkapäätä liikkumasta vapaasti.

Jäätyneen olkapään yleisiä oireita ovat kipu, joka pahenee hitaasti ajan myötä ja voi satuttaa enemmän yöllä.

impingement

Olkapään törmäys on yleinen syy olkapääkipuun, joka ilmenee, kun lapaluiden yläulkoreuna hankaa sen alla olevaa rotaattorimansettia aiheuttaen kipua ja ärsytystä.

Tämä vamma nähdään enimmäkseen henkilöillä, jotka osallistuvat urheiluun ja muihin toimintoihin, joilla on usein kiertoliikkeitä yläpuolella.

Näitä ovat baseball, lentopallo, tennis, uinti ja muut toiminnot, kuten maalaus.

Muita syitä voivat olla seuraavat:

Nivelrikko (rappeuttava nivelsairaus)
Nivelreuma
Viitattu kipu
Sydänkohtaus
Tendinitis

Hoito olkapään kipua varten

Olkakivun ensiapuhoidossa keskitytään pääasiassa lisävammojen välttämiseen ja niveltä ympäröivien lihasten asteittaiseen vahvistamiseen.

Tässä on joitain hoitovaihtoehtoja olkapääkivulle sen syistä ja vamman tasosta riippuen.

Levätä

Lepää riittävästi ja käytä olkapäätä mahdollisimman vähän ensimmäisten päivien aikana vamman jälkeen.

Kun se on levossa, aloita liikkeiden tekeminen, mutta tee se varovasti ja hitaasti estääksesi loukkaantumisen uudelleen.

Toimintojen muutokset

Olkakivun hoitaminen saattaa edellyttää toimintojesi muuttamista työssä tai jokapäiväisissä tehtävissä.

Näitä ovat ylikuormituksen tai liiallisten toimintojen välttäminen, jotka voivat aiheuttaa olkanivelten ja lihasten kulumista.

Terveyskulut Italiassa: kasvava taakka kotitalouksille

Huhtikuu 11, 2024

Aviary Alert: Viruksen evoluution ja ihmisriskien välillä

Huhtikuu 4, 2024

Päivä keltaisessa endometrioosia vastaan

Mar 28, 2024

Toivoa ja innovaatioita haimasyövän vastaisessa taistelussa

Mar 27, 2024

jää

Pienissä olkapääkivuissa ja rasituksessa levitä vammaan jäätä ja kääri se pehmeään liinaan välttääksesi suoran ihokosketuksen.

Levitä jäätä 15 minuutin ajan tunnin välein helpottaaksesi kipua ja turvotusta.

Lääkkeet

Lääkäri voi määrätä lääkkeitä olkapääkivun hallintaan.

Ota nämä lääkkeet ohjeiden mukaan.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella tunnottavia steroideja kivun lievittämiseksi.

Leikkaus

Vakavat olkapään vammat voivat vaatia leikkausta ongelmien ratkaisemiseksi.

Suurin osa olkapääkipuista kärsivistä ihmisistä reagoi kuitenkin ensiapu hoito- ja itsehoitostrategiat, jotka mainittiin aiemmin.

Estää

Estä olkapääkipuja välttämällä pitkiä toimintoja, jotka voivat aiheuttaa stressiä hartioille.

Näitä ovat raskaiden esineiden nostaminen tai toistuvat liikkeet pään yläpuolella.

Milloin etsiä apua

Äkillinen kipu vasemmassa olkapäässä voi joskus olla varoitusmerkki sydänkohtauksesta.

Soita paikalliseen hätänumeroon, jos joku kokee äkillistä painetta tai murskaavaa kipua olkapäässä.

Hae ammattiapua, jos seuraavat oireet ilmaantuvat:

Kipu, joka kulkee rinnasta vasempaan leukaan, käsivarteen tai kaula
Hengästyneisyys
Huimaus
Hikoilu

Hae myös lääkärin apua, jos henkilö on saanut vakavan vamman ja olkapää on erittäin kivulias, turvonnut, mustelmia tai verenvuotoa.

Hartiakipu: Opi ensiapu

Olkapääkipu on yleinen ongelma monille.

Hartioiden ainutlaatuinen anatomia ja tämän nivelen liikerata tekevät siitä alttiita vammoihin.

Se johtuu useimmiten toistuvista liikkeistä, urheiluvammoista, huonosta käsinkäsittelystä, onnettomuuksista ja ikääntymisestä.

Vaikea olkapääkipu vaatii välitöntä hoitoa.

Seuraa tässä blogissa mainittuja ensiapuhoitoja ja -vinkkejä ja ota välittömästi yhteyttä lääkäriin epämuodostuman, äkillisen turvotuksen, sietämättömän kivun ja nivelen käyttökyvyttömyyden varalta.

Lisää ensiapuneuvoja ja yleistä terveystietoa saat ilmoittautumalla ensiapukurssille.