Munuaisten terveys: krooninen munuaissairaus on asteittainen heikkeneminen munuaisten kyvyssä poistaa kuona-ainetta ja vaikuttaa 10 %:iin väestöstä, enemmän tai vähemmän

Se on "hiljainen" sairaus, eikä sen alkuvaiheessa aiheuta erityisiä oireita, jotka viittaisivat munuaisten toimintahäiriöön.

Diagnoosin saaminen vaatii siksi sekä lääkärin että potilaan täyden huomion.

On kiinnitettävä huomiota olemassa oleviin sairauksiin, kuten diabetekseen ja verenpainetautiin, jotka voivat aiheuttaa munuaissairauksia, sekä varoitusmerkkejä, kuten äkillinen jalkojen turvotus tai virtsaamistarpeen ilmaantuminen yöllä.

Terveet munuaiset: tarkista verenpaineesi

Korkea verenpaine on merkki munuaissairaudesta, joten verenpainetasosi on hyvä tietää.

Nuorena se mitataan urheilu- tai työterveystarkastuksissa, mutta yli 40-vuotiaana kannattaa muistaa mitata verenpaine säännöllisesti, varsinkin jos suvussasi on ollut sydän- ja verisuonisairaus, verenpainetauti, munuaissairaus tai diabetes.

Lisäksi korkea verenpaine voi heikentää munuaisten toimintaa, joten on tärkeää hoitaa sitä, jotta saavutetaan taso, jonka lääkärisi määrittelee sopivammaksi.

Tarkista kreatiniinitasot ja tee virtsatesti

Yksinkertainen veren kreatiniinikoe ja virtsatesti ovat niitä testejä, joilla useimmiten voidaan tehdä munuaissairauden diagnoosi ja ryhtyä hoitoon, joka voi monissa tapauksissa estää tai ainakin hidastaa taudin etenemistä.

Munuaisten terveys: pysy kunnossa ja tarkkaile painoasi

Munuaiset ovat voimakkaasti verisuonituneita elimiä, joten on välttämätöntä vähentää tai poistaa muunnettavia kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, kuten tupakointi, alhainen fyysinen aktiivisuus, ylipaino ja, kuten edellä mainittiin, korkea verenpaine.

Säännöllinen liikunta auttaa ehkäisemään ylipainoa ja hallitsemaan verenpainetta ja vähentää siten munuaissairauksien riskiä.

Riittää, kun kävelet muutaman kilometrin joka päivä (esim. astut pois bussista muutama pysäkki ennen määränpäätä), kuljet portaissa, ajelet kuntopyörällä kotona 15-20 minuuttia.

Ja pidä sitten kalorien saanti verrannollinen energiankulutukseesi.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Värimuutokset virtsassa: Milloin on syytä kääntyä lääkärin puoleen

Lasten virtsakivi: mikä se on, miten sitä hoidetaan

Korkeat leukosyytit virtsassa: milloin olla huolissaan?

Pissin väri: mitä virtsa kertoo terveydestämme?

Munuaisten toimintaa korvaava hoito: Dialyysi

Lähde:

Ospedale Niguarda