Korkea glykemia eli hyperglykemia määritellään, kun verensokeri mitattuna aamulla tyhjään mahaan ylittää 100 mg/dl ja kun syömisen jälkeen 2 tuntia aterian jälkeen arvot ovat > 140 mg/dl.

Korkea verensokeri: mitkä testit

Verikokeiden jälkeen, jos koehenkilöllä on ensimmäinen löydös korkea paastoglukemia, tiedot on vahvistettava (tai ei) toisella näytteenotolla, johon liittyy glykoituneen hemoglobiinin hallinta, eli viimeisten 3 kuukauden glykemian keskiarvo. .

Verensokeriarvoon tulee aina liittää potilaan sairaushistoria ja sukuhistoria.

Koehenkilöillä, joilla on ensimmäisen asteen sukulaisia, vanhempia ja isovanhempia, joilla on diabetes ja glykemiaarvot välillä 110-125 mg/dl, on suositeltavaa suorittaa suun glukoosikuormitus, tarkemmin sanottuna se on glykemian arviointi paastoverinäytteestä ja kahden tunnin ajan. 75 g glukoosin oraalisen nauttimisen jälkeen.

Yli 200 mg/dl arvoilla tehdään diabetes mellitus -diagnoosi.

Myös verensokeriarvot <140 mg/dl kaksi tuntia aterian jälkeen ovat normaalin rajoissa, kun taas 141-199 mg/dl alueella puhutaan heikentyneestä hiilihydraattitoleranssista.

Sekä paastohyperglykemia että heikentynyt hiilihydraattitoleranssi ovat tiloja, joissa on suuri riski sairastua diabetekseen.

Lääke korkeaan verensokeriin

Glykeemisen tasapainon parantamiseksi ja diabeettisen sairauden puhkeamisen ehkäisemiseksi tai ainakin hidastamiseksi on tärkeää harkita useita elämäntapojen muuttamiseen tähtääviä toimenpiteitä.

Pudottaa painoa

Asiantuntijan avulla ja ruokavalion valvonnassa on tarpeen laatia ruokavalio, joka on mukautettu henkilöön, kliiniseen tilaan ja aktiivisuuteen.

Ylipainoon ja liikalihavuuteen liittyy "insuliiniresistenssi", diabetesta edistävä tila, joka johtuu hyperglykemian ja ylipainon aiheuttamasta "super" haiman työstä.

Kalorien ja hiilihydraattien saannin modulointi, niiden jakautuminen päivän aikana sekä alhaisen glykeemisen indeksin omaavien ruokien valinta auttavat saavuttamaan nopeat vastaukset ravitsemusponnisteluihin.

Suosittelemme

• rajoittaa makeisia niin paljon kuin mahdollista (kerran viikossa);
• sokeripitoisten juomien (hedelmämehut ja hiilihapotetut makeat juomat) ja alkoholin (viini, olut, cocktailit, aperitiivit) poistaminen;
• syö punaista lihaa kerran viikossa;
• poista ruokavaliosta rasva (liha ja leikkeleet), liialliset mausteet (kastikkeet) ja juusto.

Hiilihydraattien määrää tulee rajoittaa ja täysjyväviljaa tulisi suosia.

Niitä tulisi kuitenkin ottaa päivittäin ja jakaa koko päivälle, koska, kuten diabetologit sanovat, "rasvat palavat samaa tahtia kuin hiilihydraatit".

Vihreä valo sen sijaan:

• vihannekset kaikissa niiden lajikkeissa;
• kalat, erityisesti siniset kalat;
• hedelmät, jotka eivät ole liian makeita (vältä viikunoita, kakija, banaaneja ja viinirypäleitä);
• antioksidantteja ja vitamiineja sisältävät ruoat;
• oliiviöljyä raakana mausteena ja ilmeisesti kohtuudella.

Juomavesi

Vesi vaikuttaa positiivisesti monien kehomme elinten ja laitteiden toimintaan ja on yksi tärkeimmistä alkuaineista, joka oikeissa määrin otettuna auttaa alentamaan verensokeritasoja.

Se mahdollistaa verensokerin laimentamisen ja eliminoi sen "glukotoksisuuden": virtsan kautta se toimii kehomme "puhdistajana-detoksifiaattorina".

Lisäksi oikean määrän vettä nauttiminen parantaa munuaisten toimintaa ja veren määrää (kiertävän ja eri elimiin pääsevän veren määrää).

Vettä on suositeltavaa juoda vähintään 1.5-2 litraa päivässä.

Tätä määrää tulisi lisätä liikuntaa harrastavien ja ruokavaliota noudattavien.

Meidän on aina muistettava, että vesi auttaa laihduttamaan ja sillä on perustavanlaatuinen merkitys ruokavalion aikana, koska se on olennainen osa hoitoa.

Liikunta

Fyysinen aktiivisuus on tärkein tapa alentaa sekä verensokeritasoja polttamalla sokeria että diabeteksen taustalla olevia sairauksia, kuten insuliiniresistenssiä.

Säännöllinen urheilu parantaa kaikkia kardiovaskulaarisia riskitekijöitä (verensokeri, paino, verenpainetauti, dyslipidemia) ja vähentää insuliiniresistenssiä lähes kaksi kertaa tehokkaammin kuin tunnetut diabeteksen lääkehoidot (fyysinen aktiivisuus vähenee 64 % ja metformiini 36 %).

Suositeltavat urheilulajit ovat aerobisia urheilulajeja, joita harrastetaan 3-4 kertaa viikossa:

• juoksu;
• pyöräily;
• kävely;
• voimistelu;
• uima;
• Murtomaahiihto;
• melonta;
• tanssia.

Mutta jopa reipas kävely ulkona 30′ päivässä tuo merkittäviä etuja keholle ja mielelle.

Kardiovaskulaaristen riskitekijöiden hallinta

Hyperglykemia ja diabetes liittyvät useampaan haitallisiin terveystapahtumiin ja huonompaan kardiovaskulaariseen ennusteeseen.

Niin kutsuttu "insuliiniresistenssitila" ilmaantuu noin 7-8 vuotta ennen diabeteksen puhkeamista ja korreloi kohonneen kardiovaskulaarisen riskin ja siihen liittyvien patologioiden, kuten verenpainetaudin ja dyslipidemian, kanssa.

Erilaisten hoitojen vähentäminen ja mukauttaminen verenpaineen sekä kolesteroli- ja triglyseridiarvojen hyvään hallintaan on välttämätöntä terveyden ylläpitämisen kannalta, etenkin hyperglykemian tapauksessa.

Entä jos havaitsemme satunnaisia ​​muutoksia verensokeritasoissa?

Myös pienet muutokset glukoosin sietokyvyssä on kiinnitettävä huomiota.

Heikentynyt hiilihydraattitoleranssi ja paastohyperglykemia lisäävät diabeteksen kehittymisen riskiä lyhyellä aikavälillä 4 ja 11 %: jos ne esiintyvät samanaikaisesti (IGT+IFG), riski kasvaa 20.5 prosenttiin.

Noin 3 kuukauden kuluttua glykemia ja glykoitunut hemoglobiini tulee tarkistaa uudelleen ja glukoosinsietokyky arvioida uudelleen.

Uudelleenarvioinnissa suositellaan vuotuista tarkastusta yli 45-vuotiaille ja riskitekijöille (esim. potilaat, joilla on aiemmin ollut raskausdiabetes, ylipainoiset/lihavat).

Jos verensokeriarvot ovat > 126 mg/dl, suositellaan erikoislääkärikäyntiä Diabetespalvelussa hoitoa varten.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Covid, tyypin 1 diabetes lisääntyy parantuneiden alaikäisten keskuudessa

Tyypin 2 diabetes: uusia lääkkeitä yksilölliseen hoitoon

Diabeettinen ruokavalio: 3 väärää myyttiä kumottavaksi

Pediatria, diabeettinen ketoasidoosi: Äskettäinen PECARN-tutkimus valaisee tilaa

Lähde:

GSD