Kuinka ehkäistä valtimosairauksia: tietoa kansalaisille

By Cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Ääreisvaltimotauti vaikuttaa yläraajojen valtimoihin ja vielä useammin alaraajojen valtimoihin

PELASTUSKOULUTUKSEN TÄRKEYS: KÄY SQUICCIARININ PELASTUSKOPPILLE JA TUTUSTU HÄTÄTILANTEISIIN VALMISTUMISEEN

Valtimotauti on sairaus, joka voi vaikuttaa valtimoihin missä tahansa kehomme kohdassa

Syynä on valtimoiden kapeneminen tai tukkeutuminen.

Tarkemmin sanottuna ns. valtimoontelosta, minkä seurauksena veren ja hapen virtaus heikkenee.

Ääreisvaltimotauti vaikuttaa yläraajojen (käsivarsien) valtimoihin ja vielä useammin alaraajojen (jalkojen) valtimoihin.

Se syntyy rasvakerrostumien (kolesterolin) kerääntymisestä valtimoiden seinämiin, ateroskleroosiin, joka liittyy tyypillisesti myös valtimoiden seinämien yleiseen kovettumiseen ja elastisuuden menettämiseen (kutsutaan arterioskleroosiksi).

Valtimotaudin tunnistaminen ja asianmukainen hoito on välttämätöntä raajan säilyttämiseksi (vakavimmissa tapauksissa sen menettämisen välttämiseksi) ja sydän- ja verisuonitapahtumien, kuten aivohalvauksen, välttämiseksi.

Ennuste riippuu diagnoosin oikea-aikaisuudesta, tukosten vakavuudesta ja määrätyn hoidon tarkkuudesta.

Tällaisten verenkiertoelimistön sairauksien ehkäisemiseksi on suositeltavaa omaksua terveellinen elämäntapa, johon sisältyy tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen fyysinen aktiivisuus.

SYDÄNSUOJAIMET JA SYDÄNKEULUVIEN ELÄYTTÖ? KÄYNNISSÄ EMD112-POSTILLA HÄTÄ-EXPO:ssa NYT LISÄTIETOJA

Valtimotaudin oireet

Lievissä muodoissa ääreisvaltimotauti voi olla oireeton, mutta tukkeuman edetessä häiriöt, kuten:

kouristuksen kaltainen lihaskipu jaloissa (erityisesti pohkeessa) (ajoittainen kyljys) tai jopa käsivarsissa toimintojen suorittamisen aikana; kipu voi hävitä muutaman minuutin levon jälkeen ja sen sijainti liittyy sairastuneen valtimon asentoon
tunnottomuus tai heikkous vahingoittuneessa raajassa
värin ja raajan lämpötilan muutos (joka on kylmempää)
sairaan raajan iho kiiltävämpi, mahdollisesti hiusten ja kynsien kasvun viivästyminen, vakavimmissa tapauksissa jopa haavaumien ilmaantuminen
miesten erektiohäiriöt vakavimmissa tapauksissa.

On joitakin tekijöitä, jotka voivat altistaa ääreisvaltimotaudin kehittymiselle, kuten:

rekisteröity ikä on yli 50 vuotta; on arvioitu, että joka kolmas yli 3-vuotias voi sairastua
sukupuolen mukaan miehet ovat itse asiassa naisia alttiimpia tämäntyyppisille taudeille
ylipainon ja lihavuuden tila
korkeapaine
diabetes
kolesteroli ja triglyseridit yli normaalin
korkeat homokysteiinipitoisuudet (veressä oleva aminohappo, joka edustaa kehon oksidatiivista stressitekijää).

Valtimosairauksien ehkäisy

Edellä mainittujen riskitekijöiden lisäksi jotkin huonot tavat, kuten tupakointi, epäterveellinen ruokavalio ja liiallinen istuminen, voivat edistää ääreisvaltimotaudin puhkeamista.

Siksi elämäntapojen muuttaminen on olennaisen tärkeää valtimoiden terveyden turvaamiseksi.

Tätä silmällä pitäen on välttämätöntä lopettaa tupakointi, noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa.

Jopa yksinkertainen kävely, joka tehdään päivittäin, voi olla tärkeä ennaltaehkäisyssä ja sitä on pidettävä kiinteänä osana valtimosairauksien hoitoa.

Erityisesti otettavasta ruokavaliosta on olemassa New Yorkin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun vuonna 2017 tekemä tutkimus.

Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology -lehdessä julkaistu tutkimus vahvistaa hedelmien ja vihannesten kulutuksen hyödyt ääreisvaltimotaudin riskin vähentämiseksi.

HALUATKO TIETÄÄ RADIOEMIT? KÄYTÄ HÄTÄ-EXPO:N PELASTAMISELLE OLEVALLA RADIOKOPPILLE