Hypertensio: mitä se on ja miten sitä hoidetaan
Hypertensio on sydän- ja verisuonijärjestelmän patologinen tila, joka ilmenee, kun verenpaine, jota tavallisesti seurataan henkilön terveydentilan kokonaisarvioinnissa, on normaalin alueen ulkopuolella.
Verenpainetauti on yleensä yksi suurimmista aikuisten riskitekijöistä, ja se johtuu useimmiten sopimattomista elämäntavoista
Se voidaan parantaa lääkehoidolla, mutta koska se on erityisen riippuvainen yksilöllisestä valinnasta, paras tapa pitää verenpaine hallinnassa ja estää verenpainetaudin kehittymistä on antaa oikeat ennaltaehkäisevät tiedot elämäntapojen muuttamiseksi.
Verenpainetauti: mikä se on?
Kun sydän supistuu, se pumppaa verta kehon läpi ja antaa sen kiertää: tämän liikkeen synnyttämää painetta kutsutaan valtimopaineeksi.
Jos arvot, joilla tarkkailet itseäsi, ovat jatkuvasti erityisen korkeita, se voi tarkoittaa, että olet alttiina verenpaineelle.
Tämä on tila, joka jatkuessaan voi olla vaarallinen, koska pitkällä aikavälillä se liittyy verisuonten asteittaiseen kapenemiseen, valtimoiden seinämien kimmoisuuden menettämiseen sekä sydämen väsymykseen ja paksuuntumiseen, mistä seuraa koko kehon vaurioituminen. sydän- ja verisuonijärjestelmä ja sairauksien, kuten ateroskleroosin, munuaisten vajaatoiminnan ja näkövaurioiden puhkeaminen sekä alttius sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
Miten verenpaine mitataan?
Verenpainetta mitataan kahdella eri arvolla, systolisella paineella ja diastolisella paineella, jotka ilmaistaan elohopeamillimetreinä.
Systolinen tai maksimipaine on sydämen supistusten tuottama paine pumppaamaan verta valtimoiden läpi.
Se on yleensä 130 mmHg tai vähemmän.
Diastolinen paine tai minimi mitataan kahden supistuksen välillä, kun sydän on täynnä pumpattavaa verta.
Normaali diastolinen paine on 85 mmHg tai vähemmän.
Korkea verenpaine diagnosoidaan, kun systolinen paine ylittää 140 mmHg ja diastolinen paine 90 mmHg.
Verenpaine tulee mitata säännöllisesti, koska se voi vaihdella huomattavasti henkilön aktiivisuudesta ja vuorokaudenajasta riippuen: esimerkiksi jollain, joka tekee raskasta fyysistä toimintaa tai on kiihtyneessä tilassa, on korkeampi verenpaine kuin jollain, joka on rauhallinen.
35 vuoden iästä alkaen tai taudin tunteville aikaisemminkin suositellaan kaksi kertaa vuodessa tarkastusta arvojen muutosten havaitsemiseksi.
Tarkastukset ovat tärkeitä myös esihypertension tilan havaitsemiseksi, mikä on hälytyskello taudin tulevalle kehitykselle.
Esihypertensio määritellään systoliseksi paineeksi 130-139 mmHg ja diastoliseksi paineeksi 85-89 mmHg.
Jos kyseessä on esihypertensio, asianomaista henkilöä pyydetään muuttamaan käyttäytymistään, jotka voivat aktiivisesti vaikuttaa verenpainetason nousuun.
Verenpainetaudin ehkäisy
Verenpainetautia voidaan ehkäistä pääasiassa terveillä elämäntavoilla, jotka auttavat vähentämään sydän- ja verisuoniriskiä ruokavalion, painonhallinnan, fyysisen aktiivisuuden ja henkisen terveyden avulla.
Verenpaineen hallitsemiseksi on noudatettava terveellistä, vähäsuolaista ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota sekä rajoitetusti kahvin ja alkoholin kulutusta.
Nykyiset tiedot osoittavat esimerkiksi, että päivittäisen suolan saannin vähentäminen 5 grammalla vaikuttaa verenpaineen laskuun 5 mmHg.
Korkea ruumiinpaino tarkoittaa, että sydämen on työskenneltävä kovemmin saavuttaakseen kaikki kudokset. Ylipainoisilla tai lihavilla henkilöillä on siksi riski saada verenpainetauti.
Fyysinen aktiivisuus auttaa myös säätelemään verenpainetta, jota säätelee jatkuva harjoittelu, joka voi olla myös kohtalaista.
Stressi on toinen riskitekijä: pitkittynyt huoli ja ahdistus liittyvät kohonneeseen verenpaineeseen.
Lopuksi on välttämätöntä lopettaa tupakointi, sillä tupakointi on myös verenpainetaudin riskitekijä.
Kuinka hoitaa verenpainetta
Jos terveelliset elämäntavat eivät eri yksilölliseen sairaushistoriaan liittyvien tekijöiden vuoksi riitä pitämään verenpainetta hallinnassa ja verenpaine nousee korkealle, ainoa tapa saada arvot takaisin normaaliksi on lääkehoito.
Hoidon määrää vain erikoislääkäri perusteellisen diagnostisen ja kardiologisen tutkimuksen jälkeen.
Lue myös:
Tromboosi: keuhkohypertensio ja trombofilia ovat riskitekijöitä
Syvän laskimotromboosin (DVT) ilmaantuvuus potilailla, joilla on MIDLINE
Tietäen T. Sekaantua verihyytymään
Laskimotromboosi: mitä se on, miten sitä hoidetaan ja miten sitä ehkäistään