Erilaiset fobian tyypit: fobioiden kehittymiselle on useita selityksiä, mukaan lukien vaikutusvaltaiset teoriat ja nykyiset näkökulmat

Olipa fobian perimmäinen syy mikä tahansa, nämä ovat hoidettavissa olevia tiloja, joissa oireita voidaan minimoida tai poistaa tekniikoiden ja lääkityksen avulla.

Tässä tutkimme yleisimpiä fobioita.

Mutta ensin, mikä on fobia?

Fobia on voimakas pelko jostakin, joka ei ole totta tai edustaa vain vähän tai ei ollenkaan vaaraa.

Altistuminen tietylle "lähteelle" voi aiheuttaa henkilössä syvän kauhun ja paniikkien tunteen.

Lähde voi olla paikka, tilanne tai esine.

Ihmiset, joilla on fobia, voivat tai eivät ymmärrä, että pelko on järjetöntä, mutta he eivät voi tehdä sille mitään.

Toisin kuin yleiset ahdistuneisuushäiriöt (GAD), useimmat fobiat liittyvät johonkin erityiseen.

Vakavissa tapauksissa fobiset reaktiot voivat häiritä työtä, elämää ja henkilökohtaisia ​​suhteita.

On parempi puuttua perussyyn, oppia tunnistamaan oireet ja toimimaan ennen kuin on liian myöhäistä.

Älä anna pelon estää sinua elämään täyttä ja onnellista elämää.

Vaikka fobioita on monia erilaisia, jotkut ovat yleisempiä kuin toiset.

9 yleistä fobian tyyppiä

Sosiaalinen fobia: ihmisten pelko

Sosiaalinen fobia on syvä pelko julkisesta nöyryytyksestä tai siitä, että hänet tuomitaan sosiaalisessa tilanteessa.

Ajatus suurista ryhmistä ja sosiaalisista kokoontumisista voi olla kauhistuttava jollekin, jolla on sosiaalinen fobia.

Ihmisten pelko ei ole sama asia kuin ujous.

Agorafobia: avoimien tilojen pelko

Pelko, jossa henkilö kokee äärimmäistä paniikkia viettäessään aikaa kodin ulkopuolella tai mukavuusalueen ulkopuolella.

Agorafobia pätee myös pienissä tiloissa, kuten hisseissä, hisseissä tai julkisessa levottomuudessa.

Avointen tilojen pelko voi liittyä paniikkihäiriöön ja ahdistukseen.

Akrofobia: korkeuden pelko

Akrofobiasta kärsivät ihmiset yrittävät välttää korkeita paikkoja niin paljon kuin mahdollista.

Näitä ovat vuoret, sillat tai rakennukset, joissa on korkeampi kerros.

Altistuminen niille voi aiheuttaa huimausta, huimausta, kylmää hikoilua ja tajunnan menetystä.

Nekrofobia: Kuoleman pelko

Nekrofobiaan liittyy pelko kuolleista asioista ja kaikesta siihen liittyvästä.

Termi nekrofobia tulee kreikan sanoista Nekros tarkoittaa ruumista ja Phobos tarkoittaa pelkoa.

Araknofobia: Hämähäkin pelko

Hämähäkkien tai hämähäkkieläinten pelko on ehkä maailman tunnetuin fobia.

Araknofobian on arvioitu vaikuttavan viiteen prosenttiin väestöstä.

Hemofobia: veren pelko

Veren pelko kuuluu tiettyyn fobialuokkaan, mukaan lukien vammat ja ruiskeet.

Se voi johtua traumaattisesta onnettomuudesta tai sairaudesta, jolla on negatiivinen kokemus verestä.

Hemofobia voi olla perinnöllistä tai jopa juurtunut joihinkin evoluutiotekijöihin.

Aquafobia: veden pelko

Aquaphobia on irrationaalinen pelko missä tahansa vesilähteessä, mukaan lukien uima-altaat, järvet, valtameret tai jopa kylpyamme.

Näille kohteille altistuminen voi aiheuttaa liiallista ahdistusta.

Aquafobia ei ole samanlainen kuin hydrofobia. Vaikka molemmat sisältävät vettä, ne eivät ole sama asia.

Mysofobia: Bakteerien pelko

Eräänlainen fobia, joka keskittyy irrationaaliseen lian, bakteerien tai saastumisen pelkoon.

Näitä ovat huoli ruokainfektioista, altistuminen muiden ruumiinnesteille ja liiallinen hyvän hygienian noudattaminen.

Zoofobia: Eläinten pelko

Zoofobia on tiettyyn tyyppiin kohdistettu eläinten pelko.

On kuitenkin myös tapauksia, joissa henkilö, jolla on tämä fobia, pelkää kaikkia tai monenlaisia ​​eläimiä.

Jos sitä ei estetä, se voi johtaa merkittävään stressiin ja heikentää elämänlaatua.

Fobioita hoitaa

On odotettavissa, että muut saattavat tuntea epäröintiä tai hermostuneisuutta, kun he kohtaavat uuden tai pelottavan tilanteen.

Sen ei kuitenkaan pitäisi aiheuttaa irrationaalista pelkoa, paniikkia tai muita oireita, kuten kohonnutta sykettä, nopeaa hengityspahoinvointia.

Jos näitä oireita ilmenee, henkilö kärsii todennäköisemmin fobiasta.

Hyvä uutinen on, että useimmat näistä tiloista ovat hoidettavissa itsehoidolla ja avulla mielenterveys ammattilainen.

Fobian hoidon yleinen sääntö on itseapu.

Mitä enemmän ihminen voi tehdä itselleen, sitä enemmän hän hallitsee.

Tällainen käytäntö auttaa pitkälle oireiden minimoinnissa.

Jos fobia laukaisee paniikkikohtauksia ja vakavaa ahdistusta, on parasta hakea lisätukea.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Trikotillomania eli pakko-oireinen tapa vetää pois hiuksia ja hiuksia

Impulssinhallintahäiriöt: Kleptomania

Impulssinhallintahäiriöt: Ludopatia tai uhkapelihäiriö

Ajoittainen räjähdyshäiriö (IED): mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Lähde:

Ensiapu Brisbane