Kun puhumme metabolisesta oireyhtymästä, tarkoitamme kliinistä tilaa, joka vaikuttaa lähes puoleen yli 50-60-vuotiaista aikuisväestöstä. Metabolisen oireyhtymän ilmaantuvuus on hälyttävää ja saattaa lisääntyä tulevina vuosina.

Mikä on metabolinen oireyhtymä

Metabolinen oireyhtymä ei viittaa yksittäiseen sairauteen, vaan joukkoon altistavia tekijöitä, jotka, jos ne ilmenevät samanaikaisesti, lisäävät potilaan riskiä sairastua sairauksiin, kuten diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, kuten sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen, ja maksan steatoosiin maksa).

Metabolinen oireyhtymä diagnosoidaan yleensä, jos vähintään kolme näistä tiloista on samanaikainen:

- Vyötärönympärys (cm): ≥ 102 miehillä, ≥ 88 naisilla

- Paastoveren glukoosi (mg/dL): ≥ 100

- Verenpaine (mmHg): ≥ 130/85

- triglyseridit, paasto (mg/dl): ≥ 150

- HDL -kolesteroli (mg/dL) <40 miehillä ja <50 naisilla

Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän syyt?

Tärkeimmät metabolisen oireyhtymän riskitekijät ovat ylipaino ja lihavuus, kaksi ehtoa, jotka liittyvät vääriin elämäntapoihin, mukaan lukien riittämätön liikunta, epätasapainoinen ruokavalio ja alkoholin ja/tai huumeiden väärinkäyttö.

Liiallinen kehon rasva vatsa -alueella voi johtaa rasva- ja sokeriaineenvaihdunnan muuttumiseen ja kroonisen tulehduksen aktivoitumiseen, mikä puolestaan ​​voi johtaa insuliiniresistenssiin tai hyperinsulinemiaan.

Diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riski

Kun insuliiniresistenssi kehittyy, solut tarvitsevat tavallista enemmän insuliinia voidakseen imeä glukoosia ja ylläpitää normaaleja veren tasoja (hyperinsulinemia).

Haiman beetasolut, joiden tehtävänä on tuottaa insuliinia, käynnistävät hajoamisprosessin, jonka aiheuttaa ylityö ja jotka altistavat tällä tavoin diabeteksen kehittymiselle.

Rasvakudos on itse asiassa kudos, joka on aktiivinen fysiologisten ja patologisten prosessien, kuten tulehduksen, säätelymekanismeissa.

Jos sisäelinten rasva lisääntyy, se herättää tulehduksen, joka aiheuttaa ateroskleroosin verisuonissa, mikä asettaa vaiheen sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle.

Miten metabolinen oireyhtymä voidaan estää?

Paras hoito metabolisen oireyhtymän torjumiseksi on ennaltaehkäisy, joka perustuu:

• terveellinen elämäntapa, jossa potilas ei tupakoi eikä käytä alkoholijuomia tai hiilihapotettuja juomia;
• ylläpitämällä terveellistä painoa
• säännöllinen liikunta;
• tasapainoinen ruokavalio.

Syömispäivän osalta tämä voidaan jakaa kolmeen pääateriaan ja kahteen välipalaan, yksi aamun puolivälissä ja toinen iltapäivällä.

Tämän alajaon avulla voidaan sisällyttää yksinkertaisten hiilihydraattien saannista aiheutuvat glykeemiset piikit, jotka ovat perusta haiman insuliinineritykselle, joka puolestaan ​​on vastuussa tulehdustilan kasvutekijöiden tuotannosta.

Säännöllinen liikunta on erityisen tärkeää metabolisen oireyhtymän torjunnassa, koska se parantaa kaikkia häiriöön luontaisia ​​muutoksia, koska se

• se lisää kalorikulutusta
• edistämällä glukoosin käyttöä lihaksista, se helpottaa insuliinin toimintaa ja vähentää näin glykemiaa;
• vähentää triglyseridejä ja lisää HDL -kolesterolia;
• se alentaa verenpainetta.

Terveen ihmisen liikunnan tulisi sisältää aerobista toimintaa (kuten reipasta kävelyä, pyöräilyä, uintia, vesiaerobicia, elliptistä, kuntopyörää tai tanssia) noin 30 minuuttia päivässä vähintään 5 päivänä viikossa.

Voit rajoittaa istumista päivittäisessä elämässä ja ylläpitää terveellistä painoa tekemällä useita pieniä muutoksia käyttäytymiseesi, kuten käyttämällä portaita hissin sijasta, kävellen tai pyöräillen ajamisen sijaan, jos ajat pysäköidäksesi hieman kauemmas määränpäästäsi, jotta voit kävellä lyhyen matkan ja välttää liian kauan istumista.

Milloin asiantuntija kannattaa kuulla?

Normaalisti sinun tulee noudattaa ensilinjan lähestymistapaa, eli käydä säännöllisesti lääkärintarkastuksissa yleislääkärisi kanssa, jotta voit seurata yleistä terveyttäsi ja saada palautetta siitä, kuinka hyvin hallitset liikuntaa ja ruokavaliota.

On tärkeää tarkistaa säännöllisesti paino, vyötärönympärys ja verenpaine ja suorittaa kohdennettuja verikokeita (verensokeri, kokonaiskolesteroli, HDL, triglyseridit).

Jos potilas ei kuitenkaan saavuta toivottuja tuloksia, on tarpeen kuulla yhtä tai useampaa asiantuntijaa ongelmasta riippuen (esim. Diabeteslääkäri, jos verensokeri nousee, ravitsemusterapeutti ja/tai ravitsemusterapeutti painonhallintaan ja kardiologi, jos paine nousee).

Lue myös:

Endokriiniset ja metaboliset hätätilanteet hätälääketieteessä

Metabolinen oireyhtymä liittyy lisääntyneeseen aivohalvauksen uusiutumisriskiin

Lähde:

Humanitas