Paniikkikohtaus on monimutkainen häiriö, joka laukaisee todellisia kriisejä, joihin liittyy fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Ei ole harvinaista, että pelastaja joutuu paniikkikohtauksen saaneen potilaan kanssa

Monet ihmiset kärsivät paniikkikohtauksista, ja naisten osuus on suurempi, ja ne, jotka ovat kokeneet niitä, kuvailevat niitä kauhistuttaviksi ja ahdistaviksi kokemukseksi.

Mistä paniikkikohtaus koostuu?

Ne ovat häiriöitä, joille on ominaista äkillinen ja voimakas ahdistus.

Ne kestävät yleensä 10-15 minuuttia ja voivat esiintyä useita kertoja päivässä.

Ne jättävät ihmisen valtavaan pelkoon, koska oireet ovat niin voimakkaita, että henkilö luulee saavansa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.

Pelko, joka voi ilmaantua jatkuvasti ja jatkuvasti mielessä, ennakoiva ahdistus.

Paniikkikohtaus: riskitekijät

Neuro-anatominen alkuperä on edelleen epäselvä; se vaikuttaa useampiin ihmisiin, jotka ovat alttiina stressaaville tilanteille, joilla on erittäin herkkä neurovegetatiivinen järjestelmä.

Yleensä riski saada paniikkikohtaus kasvaa yhdessä

• mielialahäiriöt
• korkean stressin hetket (työ, avioero, äkillinen sairaus, taloudelliset vaikeudet, tällä hetkellä pelko Covid-tartunnan saamisesta);
• alkoholin ja huumeiden käyttöä.

Paniikkikohtaukset: oireet

Oireet voidaan jakaa 2 tyyppiin

• psykologiset oireet: kuoleman pelko, hulluksi tuleminen ja hallinnan menettäminen, hämmennys ja irtautuminen todellisuudesta;
• fyysiset oireet: tukehtumisen tunne ja hengitysvaikeudet, huimaus, kuumat aallot, takykardia, hikoilu, vapina;

Paniikkikohtaukset yöllä

Ne voivat ilmaantua myös yöllä, saapua 2–3 tuntia nukahtamisen jälkeen ja kestää 10–15 minuuttia.

Ne eivät koskaan liity uniin ja näkyvät vaiheissa, jolloin et näe unta.

Niille on ominaista:

• äkilliset heräämiset;
• syvä tuskan tunne;
• takykardia;
• hikoilu.

Yöpaniikkikohtaukset vaikeuttavat nukahtamista ja pelkäävät uutta äkillistä heräämistä.

Miten paniikkikohtauksia tulisi hallita?

Joskus kun paniikkikohtaus esiintyy ensimmäistä kertaa, pelkäät niin, että menet sinne ensiapuasema.

On syytä huomauttaa, että se ei aiheuta vaaraa fyysiselle terveydelle, mutta välittömiä parannuskeinoja ei ole.

Seuraavasta voi olla apua

• Rauhoittaa henkilö;
• odota yhdessä, että se menee ohi;
• pysähdy, jos työskentelet tai ajat autoa;
• hallitse hengitystäsi;
• yritä pysyä mahdollisimman ankkuroituna todellisuuteen.

On tärkeää saada potilas ymmärtämään, että hän ei missään tapauksessa menetä hallintaansa: tästä syystä voi olla hyödyllistä neuvoa potilasta pitämään aina mukanaan ahdistuslääkettä ottaakseen kohtauksen aikana, jotta hän saa käsityksen siitä, että hän on hallinnassa. vaikea hetki ja olla passiivinen ja hukkua.

Mikä on paniikkikohtauksen hoito?

Paniikki voidaan parantaa: terapian tulee olla psykologista ja farmakologista masennuslääkkeillä ja anksiolyyteillä.

Jälkimmäiset eivät paranna häiriötä, mutta niiden tehtävänä on estää hyökkäykset.

Yleisimmin käytetty psykologinen terapia on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka voi olla yksilö- tai ryhmäpohjaista ja joka pystyy estämään kohtausten alkamisen ja vähentämään ennakoivaa ahdistusta.

Toinen viime vuosina laajalti käytetty metodologia on mindfulness, nykyhetken tiedostamiseen keskittyvä käytäntö.

Nämä psykologiset lähestymistavat opettavat aihetta:

• älä pelkää paniikkikohtauksia
• ajatella, että ne voidaan voittaa tulevaisuudessa;
• että ne voidaan parantaa kokonaan;
• ymmärtää myös syitä, miksi ne tapahtuivat.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Hävittäminen ensimmäisten vastaajien keskuudessa: Kuinka hallita syyllisyyden tunnetta?

Paniikkikohtaus ja sen ominaisuudet

Patologinen ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset: yleinen häiriö

Lähde:

GSD