Paniikkikohtaukset ilmenevät äkillisenä voimakkaana pelon tai pahoinvoinnin tunteena, ja niille on ominaista sarja sekä fyysisiä että kognitiivisia oireita.

Niiden etiologia on monitekijäinen; niitä voi esiintyä ahdistuneen luonteen omaavilla henkilöillä, jotka osoittavat "tuttua" stressaavien tapahtumien jälkeen, mutta myös äkillisesti ja ilman selvää syytä.

Paniikkikohtaukset, varsinkin paniikkihäiriöksi rakentuessaan, voivat voimistua kesäkuukausina lämpötilojen nousun ja loma-aikojen rutiinin muutoksen vuoksi.

Paniikkikohtaukset: mitä ne ovat ja mikä ne aiheuttaa

"Ensimmäinen AP ei koskaan katoa".

Tämä on surullinen totuus, jonka tietävät kaikki, jotka kärsivät tai ovat kärsineet niistä.

Tämä tapahtuma, jossa potilaat kokevat voimakasta pelkoa kuolemasta tai kehon ja mielen hallinnan menettämisestä, voi saada ihmiset kehittämään jatkuvan valppauden ja ahdistuksen tilan, joka liittyy pelkoon, että tällainen tapahtuma voi toistua, ns. 'Pelon pelko'.

Miltä se tuntuu paniikkikohtauksen aikana

AP:iden yhteinen nimittäjä on pelko hallinnan menettämisestä, joko kehosta tai mielestä.

Paniikkikohtauksen aikana kehittyvät ilmenemismuodot ovat sekä somaattisia että kognitiivisia.

Paniikkikohtauksen psyykkisiin oireisiin kuuluu siis aiheeton pelko; hermostuneisuus; henkisen tunnottomuuden tunne ja epätodellisuuden havaitseminen suhteessa ympäröivään maailmaan; vaikeus havaita kehoaan normaalisti; ja pelko kuolla tai tulla hulluksi.

Yleisin somaattisista oireista on kuitenkin ilman nälän tunne, joka ruokkii potilaan pelkoa henkensä olevan vaarassa.

Ilmanpuutteeseen voi liittyä takykardiaa, rintakipua, päänsärkyä, mahakipua, punatautia, huimauksen tunnetta, vilunväristyksiä tai kiihtynyttä hikoilua.

Paniikkikohtaukset ja agorafobia: mikä on linkki?

AP:n kokemisen jälkeen koehenkilöillä on tapana omaksua sarja ihanteellisesti suojaavia käyttäytymismalleja, joiden tarkoituksena on välttää olemasta paikoissa tai tilanteissa, joissa he kokivat ensimmäisen AP:n, mutta tämä strategia on erittäin patologinen ja johtaa vakavaan vapauden menettämiseen.

Agorafobinen käyttäytyminen (välttäminen) on juuri "Panic Marchin" tulos.

Vaikka etymologian mukaan agorafobia on avoimien tilojen pelko, termiä käytetään yleensä myös kuvaamaan pelkoa, joka liittyy siihen, että pelko ei pysty "pakoon" hyökkäyksen sattuessa tai siitä, ettei häntä voida pelastaa.

Etenkin täydellinen yksinäisyys kotona tai ulkona, mutta myös oleminen liian ruuhkaisissa paikoissa, kuten joukkoliikenne tai konsertti, voi aiheuttaa epämukavuutta.

Jopa suljetut paikat, joista ei ole mahdollista liikkua, kuten lentokone tai juna tai hissi, voivat aiheuttaa ahdistusta agorafobisessa potilaassa.

Miksi agorafobinen käyttäytyminen lisääntyy kesällä

Paniikkikohtauksista kärsivät ja välttämiskäyttäytymistä harjoittavat voivat kokea oireiden pahenemista kesäkuukausina.

Matkustaminen esimerkiksi lautoilla, lentokoneilla, junilla sekä pakoreittien puuttuminen matkan aikana on myös usein hyvin tungosta.

Kaikki tilanteet, joita agorafoobikot normaalisti välttäisivät ja jotka sen sijaan joutuvat usein kohtaamaan perheen tarpeiden vuoksi tai tuntemaan itsensä "normaaliksi".

Pelko olla kaukana kotoa, omista referensseistä, oman kaupungin sairaaloista on myös ahdistusta, jota monet näistä ongelmista kärsivät kokevat, kun alkaa puhua lomasta.

Paniikkipotilaiden loma voi muuttua todelliseksi painajaiseksi

Lisää tähän korkeat lämpötilat: toinen tekijä, joka voi johtaa ahdistuneisuusoireiden lisääntymiseen, sillä lämpö johtaa usein fyysisiin väsymyksen, heikkouden ja "hengästymisen" tuntemuksiin – kaikki tuntemukset, jotka herättävät paniikkia.

Kuinka käyttäytyä paniikkikohtausten yhteydessä

Paniikkikohtauksesta kärsivien on tärkeää kääntyä asiantuntijoiden puoleen. Paniikkiin ja sen hallintaan oppiminen hengitysharjoitusten ja rentoutustekniikoiden avulla on ensimmäinen askel kohti vapautesi ja mahdollisuutesi saada todella nauttia lomastasi.

Se vaatii hieman kärsivällisyyttä, mutta se on täysin mahdollista.

Paniikkihäiriö ja agorafobia: miten sitä hoidetaan?

Tutkimukset viittaavat siihen, että yhdistetty lähestymistapa, eli psykologinen ja farmakologinen, on suositeltava hoitostrategia.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on psykoterapeuttinen lähestymistapa, joka on tunnustettu tähän mennessä tehokkaimmaksi.

Yksinkertaisesti sanottuna se on tietyntyyppinen kurssi, jossa potilas oppii terapeutin avulla joukon tekniikoita muuttaakseen toimintahäiriöitä ajattelu- ja käyttäytymismallejaan.

Se on terapia, joka kestää yleensä suhteellisen lyhyen ajan, 4 kuukaudesta vuoteen.

Mutta todella ratkaisevaa on, että yksittäisestä tapauksesta on olemassa tarkka ja oikea-aikainen arviointi.

Jos huomaat, että sinulla on oireita, jotka voidaan jäljittää paniikkihäiriöön tai agorafobiaan, sinun tulee hakea asiantuntija-apua mahdollisimman pian.

Itse asiassa usein vallitsee virheellinen käsitys, että paniikkikohtausten ratkaisemiseksi riittää välttää tilanteita tai konteksteja, jotka suosivat paniikkikohtausten puhkeamista. Todellisuudessa, kuten olemme sanoneet, nämä käytökset vahvistavat ahdistuneisuushäiriöitä, ja "panikin loitolla pitäminen" on vain illuusio.

Ongelma on tunnustettava ja terapeutin tuella opittava hallitsemaan ja selviytymään siitä, jotta se voi voittaa.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Ahdistus: hermostuneisuuden, huolen tai levottomuuden tunne

Palomiehet / Pyromania ja pakkomielle tulella: Profiili ja diagnoosi niille, joilla on tämä häiriö

Epäröinti ajon aikana: Puhumme amaxophobiasta, ajamisen pelosta

Pelastajien turvallisuus: PTSD (posttraumaattinen stressihäiriö) palomiehissä

Italia, Vapaaehtoisen terveydenhuollon ja sosiaalityön sosiokulttuurinen merkitys

Ahdistus, milloin normaalista stressireaktiosta tulee patologista?

Hävittäminen ensimmäisten vastaajien keskuudessa: Kuinka hallita syyllisyyden tunnetta?

Ajallinen ja spatiaalinen disorientaatio: mitä se tarkoittaa ja mihin patologioihin se liittyy

Paniikkikohtaus ja sen ominaisuudet

Patologinen ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset: yleinen häiriö

Paniikkikohtauspotilas: Kuinka hallita paniikkikohtauksia?

Paniikkikohtaus: mitä se on ja mitkä ovat oireet

Mielenterveysongelmista kärsivän potilaan pelastaminen: ALGEE-protokolla

Hätäsairaanhoitoryhmän stressitekijät ja selviytymisstrategiat

Biologiset ja kemialliset aineet sodankäynnissä: niiden tunteminen ja tunnistaminen tarkoituksenmukaista terveydenhoitoa varten

Sodan ja vankien psykopatologiat: paniikkivaiheet, kollektiivinen väkivalta, lääketieteelliset interventiot

Ensiapu ja epilepsia: kuinka tunnistaa kohtaus ja auttaa potilasta

Paniikkikohtaushäiriö: välittömän kuoleman ja ahdistuksen tunne

Lähde:

Humanitas