Uniapnea on häiriö, jossa hengitystiet tukkeutuvat ja aiheuttavat keskeytyksiä, jotka peräkkäin hengittävät useita sekunteja, yleensä kielen estää ilman kulkua ja sitä tarvitaan hermostumaan heräämään ja hengittämään uudelleen; Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että kaikki ihmiset, jotka kuorovat, kärsivät tästä häiriöstä.
Henkilö, jolla on apneaa ja diabetesta sairastavia riskitekijöitä, todennäköisesti kehittää sairautta, koska unihäiriö aiheuttaa metabolisia muutoksia lisäämällä insuliiniresistenssiä, sanoo Rossana Huerta Albarranin neurologian erikoislääkärit Meksikon autonomisella yliopistollisella yliopistolla (UNAM).
Asiantuntija mainitsi myös, että huono nukkuminen aiheuttaa painonnousua, koska aivot lähettävät signaaleja, jotka aiheuttavat ruokahalun kasvua ja tarvetta kuluttaa hiilihydraatteja, tämä nostaa kolesterolitasoja johtuen aineenvaihdunnan muutoksista, joita keho tuottaa. Jos tähän lisätään, että liikalihavia ihmisiä on altis diabetekselle, apnealla on keskeinen rooli.
Tämä unihäiriö voi aiheuttaa diabeteksen, on myös vastuussa kolesterolin, triglyseridien ja verenpaineen noususta.
Ihmiset, joilla on tämä sairaus, ovat erikoistuneita, pitäisi mennä Sleepklinikalle, jotta saataisiin oikea sairauden diagnoosi tai ehkäistä sen kehittymistä.
Hän lisäsi, että teknologian käyttö aiheuttaa unettomuuden. ”Ihmiset, nukkumisen sijasta, kun he jo makaavat sängyssä, ottavat kännykän tai tietokoneen, mikä tekee aivoista menettämättä tarvetta nukkua, koska se reagoi valoon.”
Monta kertaa on sanottu, että nukkuminen kahdeksan tuntia on tarkoituksenmukaista; UNAMin unihäiriöiden klinikkapäällikkö Rafael Santana kuitenkin sanoo, että nukkumisajoista ei ole kiinteää määrää, vaan se riippuu kehon iästä ja tarpeista, esimerkiksi vauvasta nukkuu jopa 16 tuntia päivässä, mutta aikuiselle voi olla tarpeeksi neljä tai viisi tuntia. Tärkeää on unen laatu.
On suositeltavaa mitata tuntikausia, joka saa aikaan lepoajan ja kunnioittaa sitä aikaa, koska viimeisenä keinona on nukkua, vain jos meillä on aikaa ja tytön ei pitäisi olla näin, nukkuminen on välttämätöntä hoitaa toimintaamme, lisäsi Rafael Santana.
Nukkuminen auttaa meitä olemaan varovaisia, hyvällä tuulella, menettää tarve päivällä ja välttää sairauksien aiheuttamien sairauksien kehittymistä.

Lue lisää