Seasonal Affective Disorder (SAD), toinen nimi meteoropatialle

By Cristiano Antonino On Marraskuu 28, 2022

Se tapahtui: avasit lehden, luit "kausiluonteista mielialahäiriötä" (SAD), joka tunnetaan myös nimellä meteoropatia, joka on tila voimakkaista mielialan vaihteluista, jotka ilmenevät yleensä fyysisenä ja henkisenä väsymyksenä ja masennuksena talvikuukausina tai lisääntyneenä ahdistuksena ja taipumus ärtyneisyyteen kesäkuukausina, ja panikoit

Aloit miettiä kaikkia aikoja, jolloin tunsit olosi hieman melankoliseksi joululoman aikana verrattuna niihin hyvinvoinnin aikoihin, joita koit kesän saapuessa… ja niin… tässä ollaan… ensimmäinen ajatus on: olen meteoropaattinen henkilö!

Olla meteoropaattinen

Odota hetki.

Ensinnäkin väsymys ja surullinen olo talvella ja energisempi olo kesällä on äärimmäisen yleinen ilmiö, pienet mielialan vaihtelut ovat täysin normaaleja, eikä niistä ole syytä huoleen.

Itse asiassa biologisesta näkökulmasta auringonvalo vapauttaa aineita, jotka saavat meidät tuntemaan olomme energisemmiksi ja aktiivisemmiksi, kun taas pimeys stimuloi tiettyjä hormoneja, jotka saavat meidät tuntemaan olomme väsyneemmäksi.

Tästä huolimatta on silti tärkeää päästä asian ytimeen ymmärtääksesi, mitä meteoropaattisuus tarkoittaa ja mistä Seasonal Affective Disorder (SAD) koostuu, eikä joutua helppoon itsediagnosointiin.

Meteoropatia: Seasonal Affective Disorderin (SAD) alkuperä ja oireet

Yritetään rekonstruoida häiriön alkuperä: se tapahtui vuonna 1984, jolloin psykiatri Norman E. Rosenthal yritti ensimmäisen kerran määritellä meteoropatian.

Muiden oireiden ohella hän havaitsi, että joillakin potilailla oli tapana muuttaa mielialaansa vuodenaikojen mukaan.

Erityisesti hän tunnisti talvimuodon, jossa koehenkilöt kärsivät masennuksesta kylmempinä, pimeänä kuukausina.

He voivat esimerkiksi purskahtaa itkuun tyhjästä ilman näkyvää syytä, nukkua monta tuntia enemmän kuin heidän pitäisi ja ahmiminen helpottui.

Rosenthal diagnosoi kesämuodon myös niillä potilailla, jotka päinvastoin saivat ahdistusta lämpiminä kuukausina.

He olivat helposti ärtyneitä, hyperaktiivisia, söivät vähemmän, kärsivät unettomuudesta ja joskus käyttäytyivät aggressiivisesti.

Kausiluonteisen mielialahäiriön syyt

Kuten edellä mainittiin, syyt voidaan jäljittää biologisiin tekijöihin.

Serotoniini, jota kutsutaan myös "hyvän olon hormoniksi", on välittäjäaine, jota auringonvalo stimuloi ja joka aiheuttaa välittömän nautinnon ja hyvinvoinnin tunteen.

Melatoniini puolestaan on hormoni, joka toimii "biologisena kellona", koska se on pääasiallinen unen säätelijä ja aktivoituu yöaikaan.

Vuodenaikojen vaihtelut vaikuttavat enemmän niihin, jotka kärsivät kausiluonteisesta mielialahäiriöstä, ja heillä on taipumus tuottaa liiallisia määriä serotoniinia kesällä, jolloin univaje ja ärtyneisyys muuttuvat, ja ne tuottavat liiallisia määriä melatoniinia talvikuukausina, jolloin he ovat alttiimpia. uneliaisuuteen ja mielialan heikkenemiseen.

Luulen, että minulla on SAD:n oireita: milloin minun pitäisi huolestua?

Se riippuu. Jos oireet ovat heikentäviä ja hengenvaarallisia kyseiselle henkilölle, on tärkeää kysyä neuvoa asiantuntijalta.

Tärkeintä on kuitenkin olla tekemättä SAD-diagnoosia itse, varsinkin kun oireet tulkitaan niin helposti väärin.

Kuten jo mainittiin, pienet mielialan vaihtelut ovat täysin normaaleja, ja hyvin usein kuulemme ihmisten kutsuvan itseään kevyesti meteoropaatiksi.

Lopuksi, älkäämme panikoiko, jos tunnemme lievää melankoliaa sateisena päivänä tai jos tunnemme olomme erityisen onnelliseksi puistossa ystävien kanssa auringonpaisteessa.

Rentoudutaan, vältetään meteoropatiatestien etsiminen internetistä, suljetaan psykiatrian kirjamme ja jätetään ne avoimille ammattilaisille, jotka osaavat tulkita niitä.