Kun toinen katoaa: "haamukuvia" päättyneessä suhteessa

By Cristiano Antonino On Mar 8, 2023

Mitä on haamukuvaus? Tämä termi on otettu yleiseen sanastoon viime vuosina ja tarkoittaa kirjaimellisesti "haamukuvia – katoamista kuin aave", se on ilmiö, joka on kehittynyt sosiaalisen median ja treffisovellusten massiivisen leviämisen myötä, mikä helpottaa tällaiseen käyttäytymiseen osallistumista.

Sitä kutsutaan itse asiassa "haamukuvitukseksi", koska henkilö katoaa kuin aave toisen ihmisen elämästä antamatta mitään selitystä

Haamukuviointi on äkillistä vetäytymistä suhteesta, joka päättyy äkillisesti ja ilman selitystä tai erityistä tapahtumaa, joka motivoi kommunikoinnin lopettamiseen, mutta myös ilman, että toinen henkilö voi ymmärtää, mitä on tapahtunut.

Kaikki viestintämuodot keskeytetään ja suljetaan, puhelut, viestit, sähköpostit, sovellukset, sivustot, huomioimatta toisen yrityksen pyrkimyksiä palauttaa vuorovaikutus.

Se ei koske vain rakkaussuhteita, vaan se voi vaikuttaa erilaisiin suhteisiin: tunteisiin, ystävyyteen, perheeseen ja työhön.

Tutkimukset osoittavat, että se on laajalle levinnyt ilmiö 18–30-vuotiaiden keskuudessa sukupuolesta riippumatta, ja osoittaa, että noin 23 prosenttia yhdysvaltalaisista on joutunut ainakin yhden haamukuvausjakson uhriksi.

Miksi haamukuvaus suoritetaan?

Kaikkien motivaatioiden ymmärtäminen, jotka ajavat ihmiset haamukuviin, on melko monimutkaista.

Varmasti yksi näkökohta liittyy sosiaalisen median piilottelun helppouteen, minkä vuoksi se on yleisempää, kun ihmiset tapaavat verkossa, ei henkilökohtaisesti.

Se on käyttäytymismuoto, jonka avulla henkilön ei tarvitse kohdata omia ja toisen tunteita, ja antaa hänelle mahdollisuuden tuntea olonsa vapaaksi, ettei hänen tarvitse selittää syitä suhteen lopettamiseen.

"Haamu", henkilö, joka osallistuu haamukuviin, tekee sen ensisijaisesti välttääkseen vastuun ottamista ja joskus vaikean keskustelun, kuten sanomisen toiselle henkilölle: "En pidä sinusta!"

Muissa tapauksissa haamu tuntee lisääntynyttä affektiivista osallistumista toiseen henkilöön ja pelkää tulla tuomituksi tai hylätyksi ja siksi käyttäytyy, joka välttää mahdollisen hylätyksi tulemisen tuskan.

Aave oli luultavasti lapsi, joka sai epävarman välttelevän kiintymyksen, joka johti hänestä tänään epävarmaksi aikuiseksi, jolla on vähän luottamusta ihmissuhteisiin ja rajallinen emotionaalinen osallistuminen toiseen, jotta hän ei joutuisi hylkäämisen tai hylkäämisen riskiin.

Siksi suhteen sulkeminen äärimmäisellä tavalla ilman kontaktin mahdollisuutta, jotta ei joudu kohdata konfliktia sisäisesti tai toisen kanssa, on helpompaa kuin sekaantuminen.

Varmasti on vähän emotionaalista panostusta ja rajallista kiinnostusta toiseen, mikä ei syvennä ymmärrystä ja ymmärtämistä, kuka todella on yhteyden tai suhteen toisella puolella.

Lisäksi mahdollisuus keskustella useiden eri ihmisten kanssa verkossa joka päivä helpottaa tätä äärimmäistä suhteen hajoamista.

Haamukuvia

Vaikka jokainen reagoi eri tilanteisiin eri tavalla, haamukuvien kokeminen luo epämiellyttäviä tunteita ja saa ihmisen tuntemaan olonsa epävakaaksi ja hämmentyneeksi.

Haamukuvien kokeminen ja rakkauden ja luottamuksen tunteet jotakuta kohtaan, joka katoaa kuin "aave", saa ihmisen tuntemaan voimakasta levottomuutta, joka voi ilmetä sekä emotionaalisesti että käyttäytymisessä.

Tunteet ovat sekavia, koska emme ymmärrä motivaatiota tai sitä, mikä meni pieleen, ja jäämme odottamaan vastausta, jota ei koskaan tule.

Kvalitatiiviset ja kvantitatiiviset tutkimusanalyysit ovat osoittaneet, että haamukuvien kokeminen deittailusovelluksissa on erittäin tuskallista ja vaikuttaa henkilön itsetuntoon ja henkiseen hyvinvointiin.

Yksi haamukuvia kokevia tunteista on viha äkillisen ja odottamattoman katoamisen selittämättömyydestä sekä spontaanisti antautumisesta ja luottamisesta toiseen.

Ihminen tuntee syyllisyyttä, kun ihmisen täydellinen hiljaisuus ja katoaminen saa ajattelemaan, että hän on tehnyt jotain väärin suhteessa tai toista henkilöä kohtaan, niin paljon, että se sai hänet käyttäytymään meitä kohtaan ja ihmettelee. "mitä tein väärin?" tai "mitä tein väärin?".

Tämä epämiellyttävä kokemus voi vähentää halua ja mahdollisuutta suhteeseen uusissa tuttavissa, koska pelkää joutuvansa toisen "hylkäämiseen", mikä luo epävarmuutta ja epäluottamusta toista kohtaan, niin että joskus tuntee olevansa riittämätön johonkin, mitä todellisuudessa ei ole tehnyt. .

Ihminen voi uhata ottaa energiaa ja aikaa pois elämästään ryhtymällä pakkomielteiseen käytökseen etsiessään toista tai saamalla kiinteitä ajatuksia toisesta ihmettelemällä "minne hän meni?" tai "mitä hänelle tapahtui?" tai "mitä hän tekee?".

Kuinka käsitellä haamukuvia

Jokaiselle voi sattua joutumaan ”haamuksi” eri sosiaalisessa mediassa, eikä tämä epämiellyttävä kokemus saa rajoittaa mahdollisuutta tutustua muihin ihmisiin tai ajatella ja kuvitella uutta merkityksellistä suhdetta elämässään.

On hyödyllistä olla ajattelematta ja etsimättä 'haamukuvaa' henkilöä, vaan viettää aikaa miellyttäviin toimintoihin, mukaan lukien uusien tuttavuuksien solmiminen, mutta tarkkailla keskustelun kohteena olevan henkilön sosiaalista profiilia.

Varo eristämästä itseäsi, koska pelkäät joutuvansa jälleen haamuksi.

Jos kukaan ei pääse yli ajatuksesta, että hänet on hylätty, että hän on kärsinyt suhteen katkeamisesta ilman mahdollisuutta vastakkainasetteluun, ettei hän pysty lopettamaan toisen ajattelemista tai jatkamaan yhteydenottoa tai etsimistä, täytyy tunnustaa, että tilanne on aiheuttanut paljon epämukavuutta ja että hän tarvitsee psykologista apua selviytyäkseen tästä epämiellyttävästä tilanteesta.

On ymmärrettävä, että hän ei ole syyllinen tämän asenteen kohteeksi joutumisesta ja hänen on käytävä läpi tilanteen uudelleenkäsittelyn ja hyväksymisen prosessi, ja tämä on mahdollista kognitiivis-käyttäytymisterapian ja ACT:n (Acceptance and Commitment) avulla. Terapia).

Viitteet

Freedman G., Powell DN, Le B., Williams KD (2019). "Haamukuviointi ja kohtalo: Implisiittiset suhdeteoriat ennustavat haamukuvia koskevia uskomuksia". Journal of Social and Personal Relationships, 36(3), 905–924

Navarro R., Larrañaga E., Yubero S., Víllora B., (2020). "Psykologiset korrelaatiot haamukuvien ja leivänmurujen kokemuksista: alustava tutkimus aikuisten keskuudessa". Int J Environ Res Public Health, helmikuu, 17(3), 1116

Timmermans E., Hermans AM, Opree, SJ (2021). "Tuulen viemässä: mobiilitreffelien haamukokemusten tutkiminen". Journal of Social and Personal Relationships, 38(2), 783-801.