Whiplash on yleinen niskahäiriö, mutta kaikki eivät tiedä, mikä se on ja mikä on oikea tapa hoitaa sitä normaalien toimintojen palauttamiseksi nopeasti.

Mikä on piiskaa?

Kohdunkaulan selkärangan nyrjähdyksellä tai piiskalyönnillä tarkoitamme traumaa kaula auto-onnettomuuden, esimerkiksi takapään törmäyksen liikennevalojen edessä, mutta joka voi johtua myös urheilusta, johon liittyy fyysisiä törmäyksiä.

Piiskauksen tyypillinen oire on heti alkava kipu, joka voi jatkua useita päiviä.

Piiskaiskuonnettomuuden ensimmäinen vaihe tunnetaan kiihdytysvaiheena: keho liikkuu eteenpäin, kun pää kääntyy taaksepäin aiheuttaen etulihasten venytyksen.

Toisessa vaiheessa eli "hidastumisessa" pään vetäminen eteenpäin pidennetään takaosan lihaksia.

Seurauksena on lihasten hyperpidennys, jotka reagoivat lyhentämällä.

Mitä ongelmia voi syntyä piiskavamman jälkeen?

Henkilö, johon piiskaus vaikuttaa, voi 24-48 tunnin kuluttua tapahtumasta valittaa pureskeluongelmista.

Kiihtyvyysvaiheessa leuka projisoidaan eteenpäin, jolloin lihakset venyvät.

Muita piiskalyönnin aiheuttamia valituksia ovat niskan kääntämisvaikeudet, epätasapaino, lihasjännitys ja päänsärky niska -alueella, mutta myös käsivarsien pistely, joka johtuu hermojuuren venytyksestä ja herniated levyistä.

Ortopedisen kauluksen käyttö

Ellei traumalla ole ollut vakavampia seurauksia, kuten luunmurtumia tai hermovaurioita, ortopedian käyttö kaulakoru on suositeltavaa käyttää enintään 2-3 päivää yhdessä lihasrelaksanttilääkkeisiin ja lepoon perustuvan terapian kanssa.

Ei ole suositeltavaa immobilisoida kohdunkaulan selkärankaa pidempään, koska se vaarantaa kohdunkaulan lihasten oikean aktivoitumisen, mikä pidentää sekä kuntoutus- että toipumisaikoja.

Liikkuminen ja varhainen hoito ovat avain normaaliin palaamiseen

Kaulan pitäminen liikkeessä, kuten kävely tai matalan intensiteetin aerobinen harjoitus, voi auttaa sekä verisuonittumista että kudosten korjausprosessia kohdunkaulan alueella ja vähentää jäykkyyttä.

On myös tärkeää hoitaa vamma nopeasti, jotta kipu ei muutu krooniseksi.

Whiplash voi itse asiassa laukaista jo olemassa olevia tiloja, vaikka ne olisivat oireettomia, kuten nivelrikko ja selittämätön discopatia, aiheuttaen potilaalle kroonista kipua.

PARAS SPINAL BOARD? VIERAILE SPENCER STANDILLE HÄTÄ -EXPO -messuilla

Harjoitukset, jotka suoritetaan ruoskaiskun sattuessa

Jos piiskaisku vaikuttaa sinuun, voit saada niskasi liikkumaan pienitehoisilla harjoituksilla, jotka suoritetaan selässä matolla.

Kaulalihasten venyttämiseen: leuka taivutetaan eteenpäin kohti rintakehää ja asentoa pidetään viisi sekuntia, minkä jälkeen se palautetaan lähtöasentoon.

Lihasten taivuttaminen: taivuta päätä kohti hartioita, sivuttain, ensin oikealle ja sitten vasemmalle.

Lihasten pyörittäminen: taivuta vastakkaisella raajalla kaksikymmentä sekuntia ja käännä sitten päätäsi, kunnes korvasi lepää matolla.

Jos oireet jatkuvat, suositellaan fysiologista erikoistutkimusta.

Lue myös:

Kivun visualisointi: Whiplashin aiheuttamat vammat näkyvät uudella skannausmenetelmällä

Palovamma ensihoitajissa: Altistuminen kriittisille vammoille ambulanssityöntekijöille Minnesotassa

Selkärangan vammat, Rock Pin / Rock Pin Max Selkälevyn arvo

Lähde:

Humanitas