Back to school -reppu: kevyt runko, leveät ja pehmustetut olkahihnat, jäykkä selkä, vyötäröhihna. Nämä ovat tärkeimmät ominaisuudet, joita koulurepulla pitäisi olla

Italian lasten ortopedian ja traumatologian yhdistyksen (Sitop) puheenjohtaja Cosimo Gigante luettelee reppuun liittyvät ominaisuudet kouluun paluuta varten.

"Reppun tulisi olla kompakti, jotta kirjat voidaan järjestää hyvin sisällä, ja mieluiten pyörillä - Gigante selittää - jotta sitä voidaan vetää sen sijaan, että sitä kannettaisiin olkapäillä, jos se olisi liian painava".

Mutta kuinka paljon reppun pitäisi painaa?

”Kirjallisuus ei ole tästä samaa mieltä - korostaa lasten ortopedi -, mutta yleisesti hyväksytty toleranssiraja on 5–15% kasvavan lapsen painosta.

Joten jos tarkastelemme 40-50 kg painavaa nuorta tai esikuorinta, reppu ei saa painaa enempää kuin 7-8 kg ", Gigante huomauttaa," mutta joskus kuulemme vanhemmilta, että heidän lastensa reput voivat painaa yli 15 kg.

VOIKO LIIKAN RASKAA SISÄLTYVÄ KOULUN RINTAPAKKAUKSEN SYNTYÄ ONGELMAAN?

Yksi perheiden yleisimmistä kysymyksistä on, voiko liian painavien reppujen käyttö vaikuttaa selkäydin- epämuodostumia, esimerkiksi edistämällä skolioosia.

Tästä näkökulmasta voimme rauhoittaa vanhempia, sanoo Gigante, "siinä mielessä, että skolioosi on sairaus, jolle on ominaista jäykästi rakenteellinen epämuodostuma, joka on luonteeltaan evoluutionmukainen ja joka on erityistilanteiden lisäksi pääasiassa geneettisesti määrätty eikä siksi voi voi edistää altistumista liiallisille kuormille, kuten reppuun.

Päinvastoin, "yleisin ongelma, joka voidaan liittää liian raskaaseen reppuun", selittää Sitop, "on alaselän kipu.

Normaalisti olemme tottuneet ajatukseen, että tämäntyyppinen häiriö voi vaikuttaa kypsään tai ikääntyvään väestöön, mutta todellisuudessa alaselän kipu, joka ymmärretään vähintään yhdeksi jaksoksi vuodessa, vaikuttaa prosenttiosuuteen nuorista 17 prosentista 50–60 prosenttiin ja kasvaa iän myötä, kunnes saavuttaa huippunsa murrosiässä ”, Gigante selittää.

Sitopin presidentti selittää, että lumbago ”on yleisempi naisilla ja potilailla, joilla on hyper ligamentous löysyys, ja jotkut tutkimukset kertovat myös, että se voi liittyä tiettyihin persoonallisuusprofiileihin ja tupakoinnin väärinkäyttöön.

Mutta emme usein edes tiedä, miksi nämä häiriöt ilmenevät, lääkäri huomauttaa, ja useimmiten ne ovat ohimeneviä tai perääntyvät kipulääkkeen antamisen jälkeen.

Siksi emme voi sulkea pois sitä mahdollisuutta, että liian raskas reppu aiheuttaa toiminnallisen ylikuormituksen, joten väsymyksen fysiologinen raja ylittyy ja voi aiheuttaa kipua, Gigante selittää.

Ongelma ei ole vain paino. "Jotkut tutkimukset kertovat meille, että alaselän kipujen puhkeamisessa ei ole niin paljon painoa kuin altistumisaika", Gigante selittää.

Tämän aikarajan jälkeen se voi itse asiassa aiheuttaa lumbagon oireyhtymän.

MITEN ESTÄMÄT ALATAKKUA?

Miten sen voi estää? Sen lisäksi, että valitset repun, jolla on edellä luetellut ominaisuudet, lääkäri sanoo, sinun on myös muistettava, että sitä ei saa koskaan kantaa yhdellä olalla.

Sitten ”, Gigante jatkaa,” tarvitset hyvää koulujärjestelyä: opettajien tulisi kertoa etukäteen, mikä on oppitunti, jotta lapset voivat rajoittaa kirjojaan sellaisiin, joita he tarvitsevat päivälle.

Aiheeseen pitäisi myös olla monialainen lähestymistapa, toivoo ortopedi, "siinä mielessä, että myös liikuntatieteiden opettajat voivat olla mukana.

Tiedämme itse asiassa, että ohuemmat pojat, ehkä jopa lihaksiltaan asteniset, ovat alttiimpia lannerangan häiriöille, ja meidän pitäisi työskennellä niiden parissa parantamalla lihasääntä. ”

Lopuksi: "Meidän on kiinnitettävä huomiota lapsiin ja kun alaselän kipu toistuu liian usein tai ulottuu yövaiheisiin tai liittyy muihin oireisiin, lasten ortopedinen tutkimus voi olla asianmukainen", Gigante toteaa.

Lue myös:

Report USA käynnistää hälytyksen: 2 viikkoa paluun kouluun jälkeen tulehdusten buumin jälkeen

Lumbago: mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Maanjäristyslaukku, välttämätön hätäpakkaus katastrofitilanteissa: VIDEO

Lähde:

Hirveä virasto